У вас є багато варіантів лікування вашого псоріазу. Поряд з препаратами, у вас є кілька простих альтернатив, які можна спробувати боротися з спалахами і полегшити симптоми.

Сонячне світло

Вчені не впевнені, як це допомагає, але багато людей кажуть, що їх симптоми покращуються, коли вони отримують невелике сонце на регулярній основі.

Тільки не перестарайтеся. Сонячні опіки можуть зробити плями гіршими. Попросіть свого лікаря, скільки часу ви повинні проводити, ловлячи промені. І коли ви виходите на вулицю, покладіть сонцезахисний крем на місця, які не мають псоріазу. Переконайтеся, що екран SPF 30 або вище і захищає від променів UVA та UVB. Оксид цинку або діоксид титану менш схильні турбувати вашу шкіру.

Альтернативні методи лікування шкіри

Є багато речей, які можна нанести на шкіру для полегшення свербіння, печіння та почервоніння:

• Алое вераВін заспокоює шкіру і може поліпшити псоріаз, хоча вчені не вивчили її достатньо, щоб знати напевно. Шукайте креми або гелі, які мають 0,5% алое. Тримайте подалі від форми таблетки. Це може бути небезпечно.
• Олія чайного дерева: Іноді додається до шампунів і може допомогти псоріазу шкіри голови.
• Екстракти вівсаВони можна знайти у багатьох продуктах по догляду за шкірою. Вони можуть полегшити свербіж і зменшити почервоніння. Замочування у вівсяній ванні також може допомогти.
• Солі Мертвого моря або солі Epsom: Вони можуть видаляти луски і знімати свербіж. Додайте їх у теплу ванну і замочіть протягом 15 хвилин. Використовуйте лосьйон або крем, щоб повернути вологу на шкіру.

Дієта і добавки

Деякі люди кажуть, що певні продукти викликають псоріаз. Вчені не мають багато доказів, щоб показати, як харчові звички впливають на стан шкіри.

• Ведіть журнал. Якщо ви хочете побачити вплив деяких продуктів на ваш псоріаз, внесіть невеликі зміни у свій раціон. Потім слідкуйте за тим, що відбувається. Найкращий підхід полягає в тому, щоб з'їсти широкий спектр здорових продуктів, які включають багато фруктів, овочів, цільного зерна і білка.
• Спробуйте доповнення. Деякі люди виявили, що добавки, включаючи риб'ячий жир, вітамін D і орегано, можуть допомогти. Проте, не так багато доказів, що ці роботи працюють. І, FDA не регулює добавки так близько, як вони роблять ліки. Тому проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як спробувати їх. Вона може повідомити вас, чи є вони в безпеці, і пояснити, як вони можуть вплинути на інші ліки, які ви приймаєте.

Продовження

Полегшення вашого стресу

Стрес може викликати нову спалах і погіршити існуючу. Ці методи не замінять ваші ліки, але вони можуть зробити їх краще працювати:

• Медитація: Це фокусує вашу увагу на спокійному розумі. Кілька досліджень свідчать, що він може допомогти при псоріазі, коли практикується разом з традиційними методами лікування.
• Йога: Люди використовували йогу, щоб поліпшити своє здоров'я і зняти стрес протягом тисяч років. Якщо це допоможе вам розслабитися, варто постріл.
• Масаж: Обов'язково повідомте своєму масажисту заздалегідь про псоріаз. Або знайдіть того, хто працює з людьми, які його мають.

Далі у лікуванні псоріазу

Майбутнє лікування псоріазу