Чи може ко-сон працювати для вашої сім'ї?

Згадайте "сімейне ліжко" або "загальний сон" у будь-якій групі чи коктейль-вечірці, і ви, швидше за все, викличе шквал відповідей, будь то прошепотілі зізнання, підняті брови або прості копії в сапог.

Ви не отримаєте жодного менше мішанини думки експертів про практику, які також називаються спільним сном.

Американська академія педіатрії (AAP), Комісія з безпеки споживчих товарів США і багато лікарів перешкоджають цьому, головним чином через потенційну небезпеку для безпеки, в той час як інші фахівці з виховання дітей, у тому числі педіатричний гуру Вільям Сірс, кажуть, що сімейне ліжко - це здоровий, природний налаштування.

"Є причини, чому це не завжди буде найкращим, але це, безумовно, не є поганим через будь-яку частину уяви, доки будуть вжиті певні основні запобіжні заходи", - говорить д-р Джордж Коен, старший педіатр з дитини Національний медичний центр у Вашингтоні, округ Колумбія, і головний редактор "Керівництва по сну Вашої дитини" AAP (Villard, 1999).

Справа в тому, що це - особистий вибір, який підходить для деяких сімей, а не для інших.Просіть через проблеми, і якщо "Три компанії" (або чотири або п'ять) підхід відповідає вашій сім'ї, то просто переконайтеся, що побудувати деякі заходи безпеки.

Контрольний список безпеки для сімейних ліжок

Незважаючи на те, що спільне сну є нормою майже у всіх культурах світу, американські педіатри і батьки найбільше турбуються про дві речі: щоб дитина застрягла в ліжку або постільній білизні і задихалася, або що дорослий перевернеться немовля і травмувати або задихати дитину.

"Як зручно і приємно, і зв'язування, як може здатися, дуже небезпечно для немовляти", стверджує доктор Дуглас Бейкер, начальник відділу невідкладної медицини в дитячій лікарні м. Нью-Хейвен і членом секції АПД з дитячої медичної допомоги. "Ми мали трьох дітей протягом останніх трьох або чотирьох місяців, які були задихнулися спільним сном".

Комісія з безпеки споживчих товарів США опублікувала в минулому році спірне дослідження, опубліковане в Архіви педіатрії та підліткової медицини, що в середньому в період з 1990 по 1997 рік серед смертей у віці до 2 років, що спали у дорослих ліжках, загинуло в середньому по 64 людини.

Продовження

Але багато педіатрів, вихователів грудного вигодовування та інших людей жорстоко критикували результати, стверджуючи, що дослідження було ненадійним у значній мірі тому, що недостатньо враховували основні причини смерті або порівнювали статистичні дані для дітей, які спали в ліжечках.

Якщо ви хочете поділитися своїм ліжком з дітьми, експерти-педіатри рекомендують такі запобіжні заходи:

• Переконайтеся, що ваша маленька дитина спить на спині на твердій поверхні і не ставить його на м'які, пухнасті матраци, водяні ліжка або ковдри та ковдри. Одним з основних факторів ризику синдрому раптової смерті немовлят (СІДС) є засинання дітей на шлунках, особливо на м'яких постільних або водяних ліжках.
• Щоб уникнути ризику потрапити на дитину, ніколи не діліться ліжком з будь-яким немовлям або маленькою дитиною, якщо ви перебуваєте в стані алкогольного сп'яніння або за рецептами або без рецепту, які можуть перешкодити вашій здатності легко пробуджуватися, такі як антидепресанти, сон таблетки і деякі антигістамінні препарати. Ожиріння є ще одним фактором ризику для нещасних випадків при перекиданні. Якщо ви курять, ви, ймовірно, не повинні розділяти ліжко з вашою дитиною, тому що діти курців піддаються підвищеному ризику СВДС та дитячих респіраторних захворювань.
• Запобігайте падінню дитини з ліжка, розміщуючи її між мамою та огорожею, або між обома батьками. У книзі "Дитяча книга" (Little, Brown and Company, 1993) доктор Сірс консультує проти останнього, кажучи, що батьки не виявляють такого ж гострого усвідомлення присутності дитини під час сну.
• Переконайтеся, що у спинки ліжка та підніжжя немає отворів, в яких може потрапити голова або кінцівки дитини.

Прикроватное грудне вигодовування

Однією з переваг сну зі своєю дитиною є те, що набагато простіше обробляти нічні годування, якщо вам не доведеться витягувати себе з ліжка, щоб врятувати голодного немовляти.

- Ми планували ні спати з дитиною, - каже Джессіка Хафф, мати двох дітей з Нью-Йорка, - але протягом тижня дитина була в ліжку - це було набагато простіше. Вибір між підняттям, сидінням у кріслі та медсестра або згортаючий щоб зробити це була ніяка-розумна, вона каже.

Продовження

Грудне вигодовування несе всілякі переваги, звичайно. Окрім близькості між матір'ю та немовлям, догляд за дітьми знижує ризик бактеріальних та вірусних захворювань у дитини і може забезпечити довготривалий захист від інфекцій вуха, діабету, астми, алергії та ожиріння. Для мам він знижує ризик раку молочної залози, раку яєчників, остеопорозу та переломів стегна.

"Підвищена тривалість і успіх грудного вигодовування дуже позитивні … і це одна з причин, чому я виступаю за спільне сну, якщо мати дійсно дуже хоче це зробити", говорить доктор Джон Кеннелл, професор педіатрії в університеті Case Western Reserve University в Клівленді, який піонером досліджень у зв'язках.

Для матерів-годувальників, які турбуються про потенційні небезпеки спільного сну, покласти ліжечко або люльку поруч із вашим ліжком має практично таку ж зручність і безпосередність, і навіть може дати нервовим батькам кращий нічний сон.

Разом знову і знову

Багато співспать батьки описують близькість, яку вони відчувають до своїх дітей, їх ритмічне дихання і теплі тіла, розташовані поруч. Навіть лікті або ноги в обличчі, для цих батьків, бліді у порівнянні з радістю, яку надає спільний сон. Діти можуть навіть стати більш безпечними і впевненими в собі.

Проте, деякі дослідження показали, що дорослі, які розділяють ліжко, не сплять так добре.

"Я фактично підтримую людей, які хочуть співати - я думаю, що є емоційна близькість до неї, і це добре для дітей", говорить доктор Барбара Говард, доцент педіатрії в Університеті Джонса Хопкінса в Балтіморі і мати двох дітей і двох пасинок. - Але я не спав зі своїми власними немовлятами, тому що мені дуже потрібен був сон.

Важливо, щоб обидва батьки погодилися на ідею сімейного ліжка; інакше невдоволення могло б варитися. Ретельно вивчіть свої мотиви, радить доктор Ховард, щоб переконатися, що це не стратегія, щоб уникнути близькості з чоловіком.

Хоча деякі можуть побоюватися, що дитина у ліжку для дорослих є надійним рецептом утримання, деякі батьки, які співають, говорять, що домовленість просто сприяє романтиці та творчості.

У нещодавньому есе журналу "Матерінг", співаюча мати двох дітей з Хантінгтон-Біч, штат Каліфорнія, Джойлін Фаулер, зазначила, що "Якщо діти знаходяться в сімейному ліжку, то це означає, що вони не у вітальні, у ванній кімнаті. , кухня, спальня для гостей, передпокій, поверх холодильника … ви отримаєте ідею. "

Продовження

Доктор Ховард припускає, що батьки вирішують, як довго вони відчувають себе комфортно. Якщо вони хочуть обмежити сімейне ліжко тільки для немовлят, то 6 місяців - це гарний вік для перемикання. До 9 місяців, каже вона, дитина може протестувати вигнання з ліжка мами і тата.

Для тих, хто прагне до спільного сну протягом тривалого часу, доктор Сірс пише, що гарний час поступово заохочувати дітей спати самостійно - у віці 2 або 3 років. Почніть перехід, якщо вони сплять на матраці або футоні біля підніжжя вашого ліжка.