Уникнення цих 6 речей може зробити для кращого шлюбу.

Джулі Едгар

Увага, заміжні жінки: Те, що ви не знаєте про шлюб, може викликати неприємності.

Наприклад, якщо ви не виступаєте за те, що хочете, ваш чоловік летить сліпий - і навряд чи доставить. І те, як ви говорите про свої питання, може погіршити ситуацію. І тут є спальня.

Отримати шлюб легко. Бути одруженим може бути складніше. Ось деякі рекомендації експертів, щоб уникнути або виправити шість поширених помилок, які можуть коштувати шлюбу, або, принаймні, послабити його основи. Незалежно від того, чи ви або ваші дружини роблять ці помилки, позитивні дії можуть мати велике значення.

1. Будучи занадто швидким, будь ласка

Деякі дружини занадто готові відмовитися від того, чого вони хочуть, говорить Сьюзен Хейтлер, доктор філософії. Вона є клінічним психологом у Денвері і автором курсу «Двоє сил», який розробляє шлюб.

Гейтлер називає це «придатком-ітисом», в якому дружина в основному є приналежністю до чоловіка, замість того, щоб бути повноцінним і рівним партнером у шлюбі.

Деякі жінки, як правило, "все про нього", а не все про себе, як чоловіки, як правило, говорить Хейтлер.

Продовження

"Як правило, вони бояться, що це може призвести до боротьби або до деяких неприємностей, або вони просто думають якось, на підсвідомому рівні, щоб зберегти відносини, вони повинні зменшити те, що вони самі хочуть", говорить вона. Почуття безпорадності веде до гніву, який зрештою кипить, каже вона.

Її рішення? Раціонально висловіть свою стурбованість, чи то про роботу по дому або про виконання батьківських обов'язків, або про те, щоб не було достатньо часу зі своїм чоловіком або для себе. Він може, як у гольф у вихідні дні, поки вона може хотіти його навколо для сімейного часу, наприклад. "Якщо б вона говорила, вони могли б розробити кращу домовленість", говорить Хейтлер. - Можливо, вони перейдуть на ліги софтболу влітку, де це буде сімейна подія.

2. Не чітке очікування

Пари, які працюють найкраще у шлюбі, зробили свої очікування чіткими з самого початку про розподіл праці, батьківство та гроші, каже терапевт з родини та шлюбу Елі Карам, доктор філософії. Він є доцентом терапії пар в університеті Луїсвіллі.

Продовження

Але багато пар не мають цих обговорень і працюють на автопілоті. "Багато пар діють на те, що вони вважають у своїй голові, тому що вони виросли таким чином, що якщо він працює для них, це працює для їхніх партнерів", говорить Карам.

Обурення може легко побудувати, якщо очікування відрізняються або розбиваються на скелях жорсткої реальності. Наприклад, він каже, що деякі жінки "думають, що мати дитину змінить свого чоловіка або зблизити його. Те, що ми знаємо про задоволення шлюбу, це те, що вона бере масове падіння, коли народжується перша дитина. Якщо вони знали це до шлюбу … це допоможе їм переміщатися по звичайних блокпостах і не хитатися, коли це відбудеться. "

3. Недооцінка ефекту голосу

Незалежно від того, хто говорить, чоловік чи жінка, тональність голосу може бути проблемою, якщо вона лише злегка забарвлена ​​в негативі.

Якщо ви маєте занепокоєння, Heitler заохочує "вербалізувати їх шанобливим чином", а не говорити розчарованим, роздратованим голосом.

Звичайно, обговоріть, що вас турбує. Але зробіть це таким чином, щоб шукати рішення та альтернативи, а не витісняти таким чином, щоб мирне вирішення ще більше було недоступним.

Продовження

4. Невідповідні стилі комунікації

Якщо ви відчуваєте, що ваш чоловік не почув вас, ви можете дослідити шляхи, які ви намагаєтеся дійти до нього.

Деякі жінки повторюють свою скаргу або занепокоєння кілька разів, намагаючись привернути увагу чоловіка. Деякі чоловіки можуть називати це пригніченням, але це може бути просто з різними стилями спілкування.

Карам називає це динамікою "вилучення попиту": одна людина хоче розмову, а інша не зрозуміла, як реагувати, або, здається, закрила, тому динамік далі натискає. "Це поганий візерунок", говорить Карам.

Якщо це відбувається у ваших відносинах багато, не забудьте зробити паузу, щоб ваш чоловік поглинув те, що ви говорите, і мати "шанс підтвердити те, що вони почули", говорить Карам.

Може бути корисним поглянути на те, що фіксується, наприклад, особистісні примхи, і що може бути змінено. Посилаючись на роботу дослідника шлюбу / пари Джона Готтмана, Карам стверджує, що майже 70% сімейних проблем є «безстроковими», а це означає, що це проблеми, які тягнуться.

Завдання полягає в тому, щоб визнати, чого не можна виправити. Це допомагає "рухатися до прийняття", говорить Карам. - Ви не збираєтеся перетворювати обережну особу на ризиковану або інтровертну в екстраверт.

Продовження

5. Не ставити секс на пріоритет

Будь то втома або інша причина, багато жінок не роблять достатньо часу для сексу. Це серйозна помилка, кажуть Гейтлер і Карам.

"Реальність така, що найкраще для всіх - для них, їхнього чоловіка - це здорове сексуальне життя", говорить Хейтлер. "Вона зберігає сім'ю щасливою сім'єю. А те, що їх дітям потрібно більше, ніж будь-що, - це батьки, які мають сильний, позитивний зв'язок".

Карам каже, що жінки повинні будувати в часі - і, в свою чергу, бажання - займатися любов'ю зі своїми чоловіками. "Вони не можуть просто кинути все і займатися сексом зі своїм чоловіком. Це продукт того, щоб проводити час разом, будуючи очікування протягом тижня", говорить він.

Відчуття сексуальності - це хороший спосіб почати, а це означає, що жінка повинна стати пріоритетом.

"Як правило, якщо ви жінка, ви повинні визначити пріоритет самообслуговування. Якщо ви відчуваєте себе добре, ви, ймовірно, будете відчувати себе сексуальним", говорить Карам.

6. Забуваючи бачити свого партнера

Деякі жінки настільки орієнтовані на дітей, працюють і вдома, що вони забувають робити маленькі жести, які проходять довгий шлях, щоб закріпити свій шлюб.

Продовження

"У здорових відносинах, є dollops позитивності, дуже часто doled," Heitler каже. "Вони можуть бути посмішками, контакт з очима, обійми або зворушливі, словесні коментарі, такі як" я згоден з цим "або" хороша точка "або навіть слово" так ". Слухання, згода, вдячність, прихильність - всі вони посилають позитивну енергію, яка охоплює обох людей на сонці ».

Ці жести нагадують партнерам, що вони люблять один одного, а дружба - це серце успішних шлюбів, говорить Карам. Одружені люди часто "працюють на застарілих знаннях про себе", говорить він, відводячи їх від істинної оцінки своїх партнерів.

"Це міф про те, що хороший шлюб підтримує себе", говорить він. "Вивчайте себе, вивчайте свого партнера. Те, що ви знаходитесь у 24, це не те, що ви перебуваєте в 34."