Актриса страви про 'Anchorman 2,' виховання дітей і самооцінку.

Автор: Лорен Пейдж Кеннеді

Вихована в Лос-Анджелесі одинокою матір'ю, комедійний актор Крістіна Епплгейт, 41 рік, згадує почуття того ж тиску, з яким ми всі стикаємося, ростемося: намагаючись вписатися в інших дітей, а також створити здорове почуття себе.

Applegate, який повернеться наступного місяця на великий екран Ведучий 2: Легенда продовжується З funnymen Стів Карелл, Вілл Феррелл, і Пол Радд, говорить, що вона ніколи не була тип, щоб переслідувати за популярною натовпом або прийняти моди моди. Цілком навпаки: "Я був дитиною в 13 років, чия голова була поголена", говорить вона. - Я носив одяг для шопінгу і доктор Мартенс і працював над цілим вагоноподібним поглядом.

Це не означає, що вона іноді не боїться сумнівів. "Я ніколи не зустрічала дівчину, яка не бореться", - говорить вона про жіночу схильність до того, щоб вибирати окремі недоліки. "Здається, це універсальна частина нашого розвитку".

Навіть з красивою блондинкою в Каліфорнії, і з успіхом її кінця 80-х років потрапила в серіал, Одружений … З дітьми, під її поясом - плюс шалений фанат чоловічої статі, що прийшов разом з ним - Епплгейт доводилося багато працювати над власною самооцінкою, коли вона була молодшою.

"Я пам'ятаю, що мені було близько 20 років, і я все ще не відчував себе настільки комфортно в моїй шкірі", говорить вона. "Моя подруга, яка була на кілька років старше, сказала:" Повірте мені. Ви збираєтеся - все раптово! - бути у вашій шкірі. Ви просто будете, і все це тривога піде. геть. Я мав рацію, я відчував, що я такий, я є. Мені все одно, що хтось думає. Це був великий момент, коли я зрозумів це ».

Це освіжаючі слова, що походять від жінки, яка виступала з моменту свого народження - телевізійна і кінозірка висадила свій перший рекламний ролик через 5 місяців - в місті, відомому тим, що похитнуло впевненість у багатьох красунях. Хоча Голлівуд, як відомо, важко ставиться до дитячих зірок, це один актор, якому вдалося легко перейти від молодої ролі до статусу вищого рівня з її гумором, почуттям стилю та самоповаги.

Продовження

Applegate про виховання дітей

У ці дні, мати 2-річної Сіді - з чоловіком-чоловіком Мартином Леноблом, з Porno для слави Pyros - піклується, щоб виростити сильну смугу індивідуалізму в її доньці. Він починається щоранку з тим, як її малюк одягається на день.

"Самоповага - це те, що ви, як батько, хочете прищепити своїм дітям, щоб бути індивідуальними", говорить вона. "Це те, що було для мене коли я був молодший, коли я, нарешті, відчула, що я не слідую нікому. І Седі така людина! Я не змушую її носити що-небудь. Вона буде наполягати на тому, щоб в школу носити дві різнокольорові туфлі, вона наполягає на синій і на зеленій, і я скажу: "Чудово! Зроби це!" Я люблю дивитися, як вона буде незалежною.

Багато батьків важко не втручатися у вибір своїх дітей - або їхні шафи. Ті ж творчі вени, які спонукали підлітків Applegate до троллівських магазинів і одягати гранж, дозволяли їй відійти назад і дозволити Седі бути Седі.

"Деякі батьки вважають, що інші батьки судять про те, що їх носять діти", - каже вона. - Але я так не відчуваю. Якщо б я намагалася змусити мою доньку одягати щось, чого вона не любить, вона б не почувала себе добре. Саді завжди має на меті її одяг. , Мені потрібно щось крутити. Отже, вона одягнула нахабну спідницю з найстрашнішими легінсами. Епплгейт сміється над розумовим образом. - І я заохочую її висловитися.

Безпечне, розслаблене ставлення Applegate - не кажучи вже про її ім'я - зробило її ідеальним партнером для FabKids.com, нової лінії одягу для дівчат. Applegate нещодавно об'єдналася з компанією як творчий партнер, кажучи, що вона любить місію FabKids, щоб заохотити дівчат сяяти своїми унікальними способами. На веб-сайті діти та батьки заповнюють "стиль профілю", який налаштовує одяг, щоб відображати зміни настроїв і місяців. Ідея полягає в тому, щоб уникнути підходу до кукі-різака.

Поява є лише одним з аспектів самооцінки. Дозволити дитині робити індивідуальний вибір без надмірного втручання - це правильний крок, каже Елізабет Бергер, доктор медичних наук, дитячий психіатр у Нью-Йорку.

Продовження

"З одного боку, батьки, як правило, краще контролюють те, що є безпечним, що є доречним, і що є прекрасним, і завжди може змусити розтин", - говорить Бергер. "Але дитині також потрібна підтримка батьків своєї власної точки зору. Те, що пошкоджено владним підходом, - це самоповага дитини.Батько повинна виробляти магію тут, охоплюючи відмінність дитини від батьків. "Іншими словами, ввійдіть, якщо ваша дитина хоче носити купальники в заморожувальний зимовий день. вона спарена ними сама.

Що робити у випадках, коли батьки повинні втручатися? "Це найкраще для батьків, щоб просто сказати:" Ні. Ми не робимо цього, "простим, прямим шляхом, а потім рухаємося далі", радить Бергер.

Допоможіть дітям розробити самооцінку

Двоє дитячих психологів обговорюють, як вести переговори над нашим насиченим брендом світом, керованим споживачами.

Перший - міцний фундамент.

Бергер наполягає на тому, що юнацькі тенденції, незалежно від того, наскільки дорослими викликає занепокоєння, не є найбільшою проблемою. "Батькам потрібна допомога в переговорах про довіру, спілкування та справжню близькість" між собою та їхніми дітьми, каже вона. Це не телефон або шорти з видобутку, по суті; це "моделювання правильної поведінки, а потім більше віри в судження дитини".

Батькам потрібно «похвалити позитивну поведінку» і «не розглядати власну роботу як виключно поліцію». Замість цього, виховуйте відкритість і люблячі розмови - так дитина може пояснити, чому для них важливим є володіння предметом одягу або технологічним пристроєм.

Не починайте з "ні". Переговори.

"Мета полягає в тому, щоб дістатися до так," говорить Дайан Е. Левін, доктор філософії, професор освіти в Wheelock College в Бостоні. Це не означає, що батьки повинні перевертатися. "Все це процес. Поговоріть з дітьми на їхньому рівні розвитку", радить Левін. "Запитуйте багато питань, і дізнайтеся, що дитина думає. Занадто часто батьки застряють в думці про" небезпеку, небезпеку, небезпеку ", не розглядаючи, як побудувати правильні навички у дітей, щоб допомогти їм переговорити світ Батьки повинні бачити себе ресурсами, тому діти впевнено приходять до них зі своїми проблемами і питаннями. Поясніть їм чесно, чому у вас є побоювання. А потім знайдіть компроміс, який змушує їх відчувати себе так, ніби вони були почуті і зрозумілі ».

Продовження

Можливо, це не короткі шорти, а симпатична спідниця, "яка вона вибирає", говорить Левін. Можливо, це дійсно найновіший смартфон - але один набір із суворим батьківським контролем.

Пам'ятайте, що кожна дитина відрізняється.

"Звичайно, темперамент має значення", говорить Бергер. "Деякі діти більш зрілі, ніж інші, а деякі менш відповідальні". Тільки ви, як батько, знаєте, що саме правильно для вашої дитини. Але пам'ятайте, "діти будують свою самооцінку через розвиток інтересів, стають кращими в тому, що вони намагаються робити, і виявляючи опір і стійкість", говорить Левін. Коли батьки дозволяють своїм дітям випробовувати незвідані води, вони «працюють через новий досвід разом, як сім'я, а потім моделюють правильну поведінку».

Рак молочної залози Епплгейт

Епплгейт, який мав широко поширену зустріч з раком молочної залози в 2008 році, що призвів до двосторонньої мастектомії та реконструктивної пластичної хірургії, розуміє важливість почуття гарного, всередині і зовні. (Епплгейт бере участь у створенні програми «Права дія для жінок», яку вона створила для надання допомоги жінкам з підвищеним ризиком раку молочної залози, які не мають страхових або фінансових ресурсів для покриття витрат на скринінгові тести). харчування і регулярні вправи - навіть якщо останній часто важко втиснути в її графік.

Після її діагностики раку, "я зробив макробіотичної дієти протягом 4 років", говорить вона. "Я більше цього не роблю. Я завжди давав собі вихідні дні, але - тому що я знаю, як це змушує мене відчувати - я намагаюся дотримуватися цих принципів якомога ближче". (Макробіотична дієта складається, головним чином, з здорових зерен і овочів, з квасолею і бобовими культурами, необхідними для отримання білка, а також з невеликою кількістю риби і горіхів).

"Я також був вегетаріанцем з 15 років", - додає вона. "Я тримаюсь подалі від речей, які не роблять моє тіло відчувати себе добре. Це не означає, що я не люблю хорошу піцу, але я буду мати безглютенову піцу", говорить Епплгейт. "У мене є смак до дивних речей. Мої смакові рецептори добре навчені. І вся моя сім'я уникає консервантів і токсинів. Ми їмо органічно, включаючи Седі".

Продовження

Як і багато матерів, Applegate каже, що знайти час для занять нелегко. "Це була боротьба за останні пару років, щоб знову потрапити в ритм", говорить вона. "Раніше, коли це було тільки мені, я міг їхати на велосипеді на відкритому повітрі або бачити свого тренера, або взяти 2-годинний клас танцю, або що завгодно. З Саді, це було важко. Я все ще намагаюся залишити останніх Я намагаюся зробити якусь кардіологію: езду на велосипеді на відкритому повітрі, еліптичну або бігову доріжку. моя спина давала мені багато неприємностей, тому я наполегливо працювала над створенням основних сил, щоб знову зробити її сильною.

Хоча деякі жінки закріплюють фотографії супермоделі як ідеали тренування, мотивація Applegate - це сама фотографія з її двадцятих років. Вона сміється голосно, коли вона це визнає. "Раніше у мене був убивчий шлунок", говорить вона. "Чому я цього не знаю? Я використовую цю фотографію для мотивації. Я ніколи не буду 5′11 ″", - додає вона сумно. "Але принаймні я знаю, що це насправді досяжне!"

Які кола повертаються до того, як дівчата і жінки відчувають себе, і як важко вивчати свої передбачувані недоліки. "Це те, що знову почуття власної гідності", - розважає Applegate. "Чому ніхто з нас це не знає? Тому що я мав це продовжуватися! Я просто не розумію цього".

Епплгейт комік

С Ведучий 2 Відкриваючи всеукраїнську в грудні, вона каже, що вона відчуває себе краще, ніж будь-коли про себе і свій вибір. Вона визнає, що перед її серією NBC Всю ніч з Віллом Арнетом і Майєю Рудольфом було скасовано минулої весни, вона відчула себе невдало.

"Я виїхала на роботу до того, як Саді прокинулася. Я бачу її на обід кожен день і повертаюся назад до набору. Це було дуже важко", говорить вона зараз. "Коли ви працюєте на 12 або 14 годин на добу, баланс важко знайти". Фільм, з його стоп-старт графіків і годин простою між приймає, здається, їй краще. Якщо ж набір фільмів також навантажений сміхом, тим краще. "Я ніколи не зустрічала більш смішну групу", - говорить вона Ведучий 2 ролях, до складу яких входять комедійні ветеринари Крістен Віг, Тіна Фей і Саша Барон Коен. "Настільки важко було тримати прямо на обличчі. Мені вдалося зробити це першим Ведучий, але на цьому я відмовився. Я б просто втратив її.

Продовження

Кращі поради для Applegate

Не бійтеся після народження.

"Я досі маю мої старі джинси з перед тим, як я Sadie 3 роки тому назад," актор каже. "Одного дня я повернуся до них. Навіть якщо це не станеться один день найближчим часом".

Шукайте можливості для фізичних вправ.

Протягом декількох років Епплгейт намагався втиснутись у тренуваннях під час нафти своєї дочки - і не завжди вдавалося. "Тепер я можу відмовитися від неї в школі і заїхати додому, можливо, потрапити в серцево-серцеву роботу, перш ніж мені потрібно обернутися і забрати її назад".

Зробіть харчування пріоритетним.

"Я п'ю зелений напій щоранку", говорить вона. Дослідження показують, що барвисті овочі, такі як капуста, морква і буряк в зелених напоях і коктейлі блендерів, надають потужні антиоксиданти і можуть надавати властивості боротьби з раком. Зелені чаї мають подібні переваги, а також можуть допомогти в боротьбі з збільшенням ваги.

Знайдіть смішне.

"Я не найсмішніша людина поза екраном", - визнає Епплгейт. "Але немає нічого кращого, ніж змусити людей сміятися. Це гострі відчуття", говорить зірка, яка тримала Америку в стібках протягом десятиліть.

Знайдіть більше статей, перегляньте останні питання та прочитайте поточний номер журналу.