Якщо ваша сім'я переживає важкий час - чи то від стресу, і від гніву, чи від горя - сімейна терапія може змінити ситуацію. Вона може допомогти парам, дітям або членам розширеної сім'ї навчитися краще спілкуватися і працювати через конфлікти.

Сесії ведуть фахівці, яких називають сімейним терапевтом. Вона могла бути психологом, соціальним працівником або терапевтом, який проходив додаткову підготовку з сімейної терапії.

Як можна допомогти сімейній терапії?

Проблеми у вашій родині можуть вплинути на всі сфери життя членів сім'ї. Ви і ваші близькі можете помітити, що на роботі, в школі або в повсякденній взаємодії з іншими людьми виникають проблеми.

Коли вам здається, що проблеми у вашій сім'ї занадто великі, щоб ви могли справитися - і не стаєте кращими - це може бути час, щоб побачити сімейного терапевта. Вона може допомогти вам знайти нові способи боротьби, конфліктів і викликів.

Деякі речі, з якими сімейні терапевти можуть допомогти, це:

• Конфлікти між членами сім'ї
• Зловживання речовиною або залежність
• Душевна хвороба члена родини
• Фінансові проблеми або розбіжності щодо грошей
• Проблеми в школі
• Труднощі між братами і сестрами
• Проблеми поведінки дітей
• Догляд за членом сім'ї з особливими потребами
• Проблеми з членами сімей з розширеними сім'ями
• Хвороба члена родини або смерть у родині
• Невірність
• Розлучення або розлучення
• Як планувати спільну опіку над дітьми

Продовження

Що відбувається під час сімейної терапії?

По-перше, ваш терапевт поговорить з усіма в сім'ї, щоб допомогти їй зрозуміти, що відбувається. Вона поставить питання про те, як кожна людина переглядає проблеми, коли почалися проблеми, і як родина намагається керувати справами.

Потім терапевт розробить план лікування. Мета полягає в тому, щоб поліпшити конфлікти в сім'ї, не звинувачувати будь-кого в цих питаннях.

Ваш терапевт допоможе членам сім'ї краще спілкуватися, вирішувати проблеми і знаходити нові способи спільної роботи. Сімейна терапія не завжди може призвести до проблеми. Але це може дати членам сім'ї нові навички, щоб пройти через важкі ситуації в здоровіших способах.

Сімейна терапія не повинна тривати довго. У середньому близько 12 сеансів. Як часто ви зустрічаєтеся з сімейним терапевтом і скільки сеансів вам знадобляться, буде залежати від конкретних питань, на які ви зосереджуєтеся в терапії.

Як знайти сімейного терапевта

Скористайтеся цими способами пошуку сімейного терапевта:

• Зверніться до лікаря первинної медичної допомоги.
• Перевірте, чи мають друзі сімейного терапевта, щоб порадити.
• Зверніться до медичної страхової компанії та попросіть список терапевтів. Ви можете знайти список онлайн.
• Перегляньте веб-сайт Американської асоціації шлюбної та сімейної терапії та знайдіть поблизу вас шлюбу та сімейного терапевта.
• Шукайте в Інтернеті сімейного терапевта у вашому регіоні.

Продовження

Щоб дізнатися, чи сімейний терапевт підходить для вас, запитайте її:

• Ви навчалися в сімейній терапії?
• У вас є досвід роботи з особливими питаннями нашої сім'ї?
• Де ваш офіс? Які ваші години?
• Скільки триває кожна сесія?
• Скільки сеансів, на вашу думку, нам знадобиться?
• Ви приймаєте моє медичне страхування?
• Скільки коштує кожна сесія? Чи потрібно платити вперед або платити за сеанс?