Це може бути важко жити з тривалим станом, як остеоартрит. Біль у суглобах та інші симптоми можуть вплинути на те, наскільки добре ви можете працювати, щоденні завдання і що вам подобається. Це може змусити вас відчути стрес, сумність або гнів.

Але є багато кроків, які можна зробити, що полегшить життя артритом. Переконайтеся, що ви надаєте своєму емоційному здоров'ю стільки ж уваги, скільки уваги, як фізичні симптоми.

Вплив артриту

З артритом, біль і втома можуть стати регулярною частиною вашого дня. Хвороба також може впливати на те, як виглядає ваше тіло, що може змусити вас відчувати себе самостійно. З плином часу ці види симптомів можуть змусити вас відчувати розчарування, гнів, тривогу і, часом, депресію.

З іншого боку, депресія або занепокоєння щодо вашого стану можуть погіршити симптоми артриту.

Як я можу зробити моє життя краще з артритом?

Найважливішим кроком, який ви можете зробити, є отримання допомоги, як тільки ви відчуваєте, що ваш артрит впливає на ваше психічне здоров'я. Є багато видів підтримки, які можуть допомогти вам знайти способи управління стресом життя з умовою, як артрит. Це допоможе вам зберегти позитивний фізичний, емоційний і духовний погляд на життя.

Продовження

Багато видів допомоги доступні для людей з довгостроковими станами, як артрит. Лікар або терапевт може розробити план лікування для задоволення Ваших конкретних потреб і допоможе Вам відчути більше контролю над своїм життям.

Групи підтримки також чудові місця для вивчення нових способів боротьби з вашою хворобою. Ви можете говорити про проблеми, з якими стикаєтеся з іншими, і отримати поради та розуміння. Вони також можуть запропонувати поради, які допомогли їм вирішити подібні проблеми. Крім того, добре, якщо ви знаєте, що ви не самотні.

З іншого боку, ви можете почувати себе більш комфортно, обговорюючи деякі питання в атмосфері «один на один». В індивідуальних консультаціях ви можете говорити про чутливі або приватні почуття, які ви маєте про свою хворобу, і про те, як це впливає на ваш спосіб життя і стосунки.

Що робити, якщо я відчуваю депресію?

Найбільш важливим є звернутися за допомогою, як тільки відчуєте, що хвороба впливає на ваше емоційне здоров'я. Якщо ви відчуваєте депресію або артрит занадто багато, зверніться до фахівця з питань психічного здоров'я. Він може розробити план лікування, щоб допомогти з вашими конкретними проблемами. Ви могли б приймати ліки на деякий час, щоб полегшити депресію і підняти настрій.

Кожен заслуговує на те, щоб жити найкращим життям, яке вони можуть і відчувати, контролюючи своє здоров'я. Переконайтеся, що ви піклуєтесь про своє психічне здоров'я під час керування симптомами артриту.