Іноді ви допоможете собі на третю тарілку зі шведського столу. Або ви відполіруєте весь мішок печива одним сидінням. Ви можете задатися питанням, чи не могли б ви мати розлад харчової поведінки (BED).

Час від часу кожен переїдає. Але існує велика різниця між випадковим розпустом і BED.

BED відрізняється від інших проблем харчування

Симптоми BED можуть перекриватися з деякими іншими проблемами, пов'язаними з їжею. Але є способи розрізняти їх.

Ви дивитеся фільм, коли ви раптом усвідомлюєте, що ви відшліфовували весь цей мішок фішок. Різниця між цим безглузде поїдання і BED - це те, що при бездумному харчуванні ви не змушені споживати велику кількість їжі. Ви також не відчуваєте, що не можете припинити їсти.

Стрес або емоційне харчування є поширеним явищем. Майже кожен третій американці кажуть, що їдять як спосіб боротися зі стресом. BED - це не один раз в той час, коли це розориться. Ви переїдаєте принаймні раз на тиждень місяцями і відчуваєте занепокоєння. Стрес або тривожність можуть не бути тригерами для людей з БЕД.

Харчова залежність викликає втрату контролю навколо їжі, але втрата контролю не відбувається за короткий проміжок часу, як це робиться з BED. Люди, які залежні від їжі, можуть переїдати цілий день. Вони також менш схильні думати про те, як їжа впливає на їх вагу, а потім обмежувати їжу, ніж ті, які мають БЕД.

Після випивки, хтось з булімія буде намагатися очистити калорії від блювоти, використання проносних коштів або надмірної роботи. Людина з BED не зробить цього.

Діагноз BED

Якщо ви:

• Випивка регулярно - в середньому принаймні один раз на тиждень протягом не менше трьох місяців
• Їжте велику кількість їжі (більше, ніж інші їли) за короткий проміжок часу, наприклад, дві години, відчуваючи, що ви не можете зупинити або контролювати, скільки ви їсте
• Їжте, коли ви не голодні
• Їжте, поки не відчуєте себе незручно
• Їжте швидше, ніж зазвичай
• Їжте поодинці з збентеження
• Відчуйте себе засмученим про свої випивки
• Відчуйте себе винним, пригніченим або огидним після цього

Ви також можете:

• Відчуйте сердитий, тривожний або непридатний перед випивкою
• Налаштуйте графік, щоб виставити час для запою
• Приховуйте, крадіть або накопичуйте їжу
• Дієта, пропустити прийом їжі, або їсти дуже мало, щоб заповнити запої

Продовження

Фактори ризику BED

Незважаючи на те, що експерти не впевнені, що саме викликає BED, вони знають, що деякі речі можуть підвищити ваш ризик:

• Історія сім'ї. Ви, швидше за все, маєте розлад харчової поведінки, включаючи БЕД, якщо ваші батьки або брати або сестри мають або мають. Дослідження показують, що ваші гени можуть відігравати певну роль.
• Особистісні риси. Будучи перфекціоністом, маючи низьку самооцінку або депресію, ви можете збільшити ваші шанси.
• Проблеми з дитинством. Хворобливі переживання, наприклад, висміювані для вашої ваги або тіла, пов'язані з BED.
• Нездорові відносини з їжею. Дієта і скорочення калорій на нездорових шляхах, таких як пропуск їжі, можуть призвести до цього стану.

Якщо ви думаєте, що можете мати ліжко

Побачити лікаря. BED може вплинути на ваше фізичне та психічне здоров'я. Це може призвести до стресу, депресії і навіть суїцидальних думок. Вона також може стати основою для головних болів, проблем з травленням, біль у м'язах, збільшення ваги і ожиріння.

Лікар може направити вас до психолога чи психіатра. Вам може знадобитися консультація або когнітивна поведінкова терапія, щоб змінити думки і дії, які призводять до запою. Лікарський препарат Лідексамфетамін (Вивансе) був схвалений FDA для BED. Лікарі також можуть призначати ліки, які зазвичай використовуються для судом, деякі антидепресанти, а також препарат Contrave (налтрексон HCI і бупропіон HCl), який допомагає контролювати тягу.