Отримайте поради про те, як працювати з лікарем вашої дитини для вирішення проблем ваги вашої дитини.

Джоан Баркер

Ожиріння в дитячому віці є важким предметом для батьків і педіатрів. Як батько, ви можете відчувати себе незручно або винним, якщо ваша дитина бореться з проблемами ваги - особливо якщо у вас є надмірна вага. Або ви припускаєте, що лікар вашої дитини скаже вам, якщо є стурбованість.

На жаль, це може не відбутися. Дослідження показують, що іноді педіатри не викликають проблеми з вагою. Дехто каже, що вони турбуються про образи батьків. Часові проблеми також є фактором, і деякі лікарі просто не відчувають готовності допомогти.

Сьогодні 17% дітей віком від 2 до 19 років страждають ожирінням - і ці цифри продовжують зростати з тривожною швидкістю. Хоча це може бути нелегко, розмова з лікарем вашої дитини може бути важливим першим кроком у захисті здоров'я вашої дитини.

Що потрібно знати про ожиріння в дитинстві

Надмірна вага - це не те, що ваша дитина може подолати самостійно. Їй потрібне ваше керівництво, щоб допомогти їй подолати потужний соціальний тиск, щоб бути сидячим і їсти їжу з високим вмістом жирів.

Надмірна вага має тенденцію працювати в сім'ях. Дитина з двома батьками з надмірною вагою на 80% частіше страждає від надмірної ваги. Тому, якщо у вас надмірна вага, ваша дитина також знаходиться під загрозою.

Крім того, мати дитину з надмірною вагою може мати серйозні наслідки, навіть у молодому віці.

Надмірна вага встановлює дітей до надмірної ваги. А коли ви дорослий, зайві кілограми збільшують ризик проблем з кістками та суглобами, проблем зі сном, астми, деяких видів раку, високого рівня холестерину, високого кров'яного тиску, діабету 2 типу і серцевих захворювань.

Проблеми, які тільки раз бачили у дорослих, зараз спостерігаються у дітей. Тривожно, що багато з проблем зі здоров'ям, пов'язаних з вагою, перерахованих вище для дорослих, також проявляються у дітей з надмірною вагою. Наприклад, 70% дітей з ожирінням мають принаймні один фактор ризику серцевих захворювань.

Діти з надмірною вагою ризикують більше дражнити або знущатися. Це може призвести до проблеми проблем, від соціальної ізоляції до нижчих класів, до поганого почуття самооцінки, яке може тривати до дорослого життя.

Як підняти вагу Вашої дитини: запитати

Коли ви бачите педіатра вашої дитини, ось деякі питання, які ви можете попросити, щоб розпочати розмову.

• Чи є вага моєї дитини в правильному діапазоні для його віку і висоти?
• Чи варто мене турбувати про розмір моєї дитини?

Продовження

Педіатр оцінить вагу вашої дитини, використовуючи свій зріст і вагу, щоб розрахувати свій індекс маси тіла (ІМТ). Лікар також обчислить ІТМ ваш дитячий процентиль, який порівнює його з іншими дітьми його віку та статі. Цей показник ІМТ вказує на те, що Ваша дитина знаходиться в діапазоні ваги: ​​вага, здоровий вага, надмірна вага або ожиріння.

Але ІМТ - це лише частина картини. Педіатр також запитає Вас про Вашу історію ваги, а також про Вашу половинку, висоту обох батьків, історію здоров'я Вашої сім'ї, а також про ваші звички, пов'язані з їжею та вправами вашої родини. Лікар медичної допомоги вашої дитини використовує всю цю інформацію, щоб вирішити, що робити далі, якщо вага вашої дитини знаходиться поза здоровим діапазоном.

Допомога для вашої дитини з надмірною вагою: від 2 до 5 років

Будучи батьком, важко знати різницю між надмірною вагою і здоровою вагою у дитини цієї молодої. Багато дітей все ще мають дитячий жир з дитячих років, а інші можуть виглядати тонкими. Одне дослідження показало, що батьки, як правило, недооцінюють вагу свого дошкільника. Це означає, що ваша дитина може мати надлишкову вагу, і ви навіть не можете це зрозуміти.

Американська академія педіатрії рекомендує проводити скринінг ІМТ, починаючи з 2-річного віку, тому варто поговорити з педіатром про вагу вашої дитини при кожному відвідуванні.

Ось кілька запитань, які ви можете задати педіатру про ваш 2-5-річний вік.

• Що я можу зробити, щоб допомогти моїй дитині розвинути здорові харчові звички в цьому віці?
• Скільки їжі на день повинна їсти моя дитина?
• Що таке здорові закуски?
• Які розміри порцій відповідають моїй дитині?
• Як наша сім'я може змінити наші звички харчування, щоб допомогти нашій дитині?

Допомога для вашої дитини з надмірною вагою: від 5 до 12 років

Якщо у вашій школі дитина з надмірною масою тіла, її лікар, швидше за все, порекомендує вам зосередитися на підтримці її поточної ваги, оскільки вона стає вищою, щоб вона могла перерости у свою вагу.

Запитання, які потрібно задати своєму педіатру щодо вашої дитини з надмірною вагою в школі:

• Як я можу змусити мою дитину вибирати здорову їжу без того, щоб весь час її нігнути?
• Як я можу поговорити з дитиною про їжу, яку вона бачить по телевізору?
• Чи можете ви порекомендувати діяльність, яку вона могла б сподобатися? Вона залишається все більше і більше в ці дні.
• Як я можу зменшити час для ТБ і відеоігор для моєї дитини?
• Як статеве дозрівання вплине на вагу моєї дитини?

Продовження

Допомога для вашої дитини з надмірною вагою: від 13 до 18 років

Коли ваш підліток має надлишкову вагу, одна річ, яку його медичний працівник оцінить, - наскільки далеко він у своєму рості і фізичній зрілості. Підлітки, які все ще мають багато зростаючого, все ще потребують калорій і поживних речовин, щоб підживлювати це зростання, так як з молодшими дітьми, їм може бути рекомендовано зменшувати збільшення ваги або тримати свою вагу на деякий час. Якщо ваш підліток проходить через статеве дозрівання або має надмірну вагу або ожиріння, особливо якщо у нього виникають пов'язані з цим проблеми, такі як діабет або ознаки діабету, може бути рекомендована медикаментозна втрата ваги.

Це великі теми для обговорення з лікарем вашого підлітка.

• Як я можу мотивувати свого підлітка з надмірною вагою їсти здоровіше, не роблячи його поганим про себе?
• Чи є деякі продукти краще, ніж інші, коли він виходить зі своїми друзями? Які кращі варіанти у ресторанах швидкого харчування або в торгових центрах?
• Мій підліток завжди здається голодним. Це нормально?
• Скільки фізичної активності він повинен отримувати в день, і що допоможе йому досягти цієї мети?
• Наскільки більше зростає, на вашу думку, моя підлітка? Чи буде це достатньо, щоб допомогти йому вирости свою вагу?
• Чи потрібно мислити про інші способи, щоб допомогти зробити його вагою здоровішим для свого віку?