Як лікується ожиріння?

Ожиріння має індекс маси тіла не менше 30. Втрата ваги призводить до зниження індексу маси тіла, і ви починаєте отримувати користь для здоров'я раніше, ніж ви думаєте.

Дослідження показують, що навіть скромна втрата ваги знижує шанси на діабет, серцеві захворювання, інсульт, високий кров'яний тиск та інші захворювання, пов'язані з вагою.

Найбільш важливим є зміна дієти. Ваш лікар або зареєстрований дієтолог може допомогти вам вибрати план, який буде працювати для вас. У вас є багато варіантів. Одним з ключів буде вибір дієти, яка допоможе вам побудувати здорові харчові звички, які триватимуть.

Якщо потрібно швидко схуднути, щоб захистити своє здоров'я, ви можете розглянути питання про дуже низькокалорійну дієту, якщо ваш лікар вирішить, що це безпечно для вас. Люди не повинні триматися на цій дієті протягом тривалого часу, тому що їм не вистачає деяких поживних речовин, яких потребує організм. Такі дієти слід робити тільки при ретельному медичному нагляді.

Вправа також є природною частиною плану втрати ваги. Вона робить більше, ніж спалює калорії - це також добре для вашого серця, кісток, настрою і енергетичного рівня. І як тільки ви втратите вагу, активність допоможе вам утримувати фунти.

Є ліки для зниження ваги, рецепт і без рецепта, але вони повинні бути використані тільки разом з дієтою і програмою фізичних вправ.

Хірургія іноді використовується для лікування ожиріння. Багато лікарів розглядатимуть його тільки для людей, які не змогли втратити вагу з іншими методами лікування і які піддаються підвищеному ризику отримання інших проблем зі здоров'ям через їх вагу. Якщо у вас є операція зі зниження ваги, вам все одно доведеться змінити свій раціон і вправи на довготривалі результати.