Чи пошкоджують ваші відносини політичні відмінності? Навчіться говорити про політику, не відштовхуючи тих, кого ви любите.

Шеррі Раух

Любов і політика, як відомо, підсилюють сильні емоції, особливо коли вони стикаються. Олександр Хоффман заплутався зі своєю дружиною над президентськими праймерізмами - хоча вони обидва демократи. Він підтримує Хілларі Клінтон, його дружина віддає перевагу Бараку Обамі - і їхні політичні відмінності були джерелом нескінченних дебатів.

"Ми маємо Tivo, і ми спостерігаємо за дебатами і Знайомство з пресою- говорить Хоффман, аспірант Колумбійського університету. - Ми призупиняємо те, що ми спостерігаємо, обговорюємо, сперечаємося і рухаємося далі - потім знову призупинимо його через 30 секунд. Чи піднімалися голоси? Так."

Його дружина, Devjani, є адвокатом. "Обговорення може стати трохи нагрітим, коли один з нас відчуває, що інший не повністю слухає", - розповідає вона. "Є сильне бажання виграти аргумент, і це може підсилити рівень стресу".

Важливість політичних відмінностей

Політичні відмінності не обов'язково завдають шкоди відносинам, говорить доктор філософії Сьюзан Хейтлер, клінічний психолог і автор книги Сила двох: таємниці сильного і люблячого шлюбу. "Це залежить від того, наскільки сильні стосунки для початку. Якщо ви покладете політичні відмінності на вже недоїдне партнерство, напруга може бути великою".

Навпаки, вона розповідає, що пари з хорошими навичками спілкування можуть знайти для себе збагачення для обговорення своїх відмінностей.

"Важливим є не фактичні відмінності між людьми, а те, як розглядаються відмінності", - говорить доктор філософії Говард Маркман Боротьба за свій шлюб і директор Центру сімейних і сімейних досліджень в Університеті Денвера. "Якщо вони добре займаються політичною розмовою, це може бути великим джерелом інтимності та зв'язку".

Це справедливо навіть тоді, коли подружжя належать до різних політичних партій. Райан Тернер, директор з маркетингу в Lighthouse Point, штат Флорида, є республіканцем. Його дружина, Хізер, є демократом. Замість того, щоб підживлювати конфлікт, їх відмінності є джерелом живої розмови. "Політичні розмови в структурі сім'ї добре працюють для нас", - говорить Тернер. "Це дозволяє більш широке обговорення, ніж:" Як пройшов ваш день? "

Коли політична дискусія: 5 Попереджувальних знаків

Не всі пари витончено керують своїми політичними відмінностями. За словами Хейтлера і Маркмана, політичні розмови можуть пошкодити ваші відносини, якщо ви помітите ці червоні прапори:

Продовження

1. Відсутність поваги
Коли ви розмовляєте про політику, ви називаєте один одного іменами, кидаєте очі або робите зауваження.

2. Антагоністичні почуття
Ви починаєте бачити свого партнера як антагоніста, а не товариша по команді. Ви шукаєте дірки в аргументах вашого партнера, замість того, щоб намагатися побачити його або її перспективу.

3. Надмірне використання "Але …"
"Але це велика ластик", - пояснює Хейтлер. "Це стирає те, що було сказано раніше. Якщо ви видаляєте те, що говорить ваш партнер, це проблематично".

4. Зняття
Один з вас відходить або виходить з кімнати, коли виникає політика.

5. Напруженість
Напруженість повзає у ваші повсякденні бесіди і діяльність, навіть якщо ви не говорите про політику.

Якщо ці ознаки трапляються часто, це може свідчити про проблеми, які глибше, ніж політичні відмінності. У цьому випадку зміна об'єкта - це лише швидке виправлення. Замість цього, пари повинні взяти клас або отримати консультації для підвищення їх комунікативних навичок, говорить Маркман, який пропонує "Love Your Relationship" відступає.

7 порад для здорової політичної розмови

Повертаючись до Хофманса, Devjani каже, що їхні "гарячі" переговори не шкідливі з однієї важливої ​​причини: "Ми щиро піклуємося про думку один одного і поважаємо один одного інтелектуально". Маркман і Хейтлер погоджуються, що це ключ до здорових політичних дискусій. Щоб зберегти повагу в умовах сильних політичних відмінностей, вони рекомендують кілька основних правил:

1. Прагніть ділитися ідеями, а не міняти думки
Мета політичних обговорень повинна полягати в тому, щоб розуміти мислення один одного, а не міняти розум один одного, говорить Маркман. "Намагайтеся поставити себе в взуття партнера і дійсно зрозуміти, звідки вони йдуть".

2. Навчіться слухати
Переконайтеся, що ваші обговорення не є односторонніми. Дайте вашому партнерові можливість говорити і намагатися щось дізнатися. Визнайте, що ви розумієте його або її думку, навіть якщо ви не згодні.

3. Зосередьтеся на спільних заходах
Спільні проблеми можуть забезпечити почуття солідарності, навіть у "змішаних шлюбах". "Ми всі хочемо принципово те ж саме," говорить Кімберлі Мессер, домогосподарка з Gulf Breeze, Fla. Вона є демократом, а її чоловік, Wilbert, є республіканцем, але обидва хочуть "сильної економіки, хороших робочих місць, великих шкіл, безпека - в основному, країна, в якій ми можемо відчувати себе добре ».

Продовження

4. Уникайте аргументів на перемогу
Не дозволяйте вашим обговоренням стати конкурсом. Якщо у кожного аргументу є переможець і переможений, говорить Хейтлер, діалог стає деморалізуючим для принаймні одного з вас.

5. Тримайте емоції в затоці
"Зберігайте емоційну напругу в тихій зоні", радить Гейтлер. Подзвонити своєму партнеру або її улюбленим іменам кандидатів лише підсилить образи.

6. Зачекайте час
Коли політичні розмови призводять до вербального зловживання, Маркман рекомендує використовувати «Стоп-екшн» - свого роду «Тайм-аут» для дорослих. Зупиніть аргумент, змінивши тему або випивши воду, і поверніться до цієї теми пізніше, коли ви обидва відчуєте себе спокійніше.

7. "Ваші відносини, дурні"
Хоча політика може бути важливою для вас, Хейтлер і Маркман погоджуються, що ваше сімейне життя має стати першим. Намагайтеся збалансувати політичні аргументи з іншими діями, які вам сподобаються разом, включаючи велику кількість фізичної прихильності.

Пари, які не можуть дотримуватися цих основних правил, краще уникати політичних розмов - на даний момент. Але в довгостроковій перспективі, каже Маркман, здоров'я стосунків залежить від навчання обговорювати відмінності з повагою.

Спінінг коліс

Крім того, що викликає напругу, намагається змінити розум переконаного демократа або республіканця, можливо, безрезультатно. Саме на думку психолога університету Еморі Дрю Вестен, доктор філософії, автор Політичний мозок: роль емоцій у вирішенні долі нації. За допомогою магнітно-резонансної томографії (МРТ) сканування мозку Вестен і його колеги виявили, що політична арена є дуже емоційною для сильних партизанів.

"Дані нашого власного дослідження сканування мозку припускають, що ви не можете міркувати з сильним партизаном праворуч або ліворуч, тому що схеми міркувань просто не включаються", - розповідає Вестен. - Ви навряд чи що-небудь зробите, тільки зміцніть їхню думку. Люди, ближче до політичного центру, більш відкриті для альтернативних поглядів, додає він.

Чи є надія на зміну політичної позиції партнера? "Варто розмову", говорить Уестін, якщо ваш партнер перебуває у віці від 18 до 30 років і не походить від сильної партійної сім'ї. "У молодому віці існує вікно, коли люди відкриті для змін, особливо коли відбуваються основні події або надихаючі політичні діячі".