Втрата ваги хірургії, фізичних вправ і визначення допомогли користувачеві формувати.

Вільям Стрітмен

Чотири роки тому мені було 54 роки і важив 404 фунта. Надмірна вага - це щось на зразок цього. На початку 20-х років я не був товстим - грав у софтбол і футбол з пікап-командами і їхав на велосипеді.

Потім я одружився, мав дітей і почав кар'єру. Я подорожував, будував свою кар'єру, переїдав, перепивав, не спав і не піклувався про себе. Я не тренувався, тому що я відчував себе занадто важким, і ці руйнівні цикли просто перейняли.

Я був настільки великий, що я не міг вписатися в театральні місця, і я не міг відвідувати спортивні заходи. Я смертельно боявся просити розширювач ременів безпеки на літаку, або поїхати до ресторану і застряг сидіти на стенді. Мій холестерин був високим.

Однією суботою я розмовляв зі своїм діловим партнером про те, як нам потрібно краще піклуватися про себе. Ми були обидва з форми та надлишкової ваги - та я здійснив це являв собою 20 weekend поспіль ми казали це. Я подумав про себе: "Ви або означає це, або ви не робите. Що це?"

Я намагався схуднути близько 20 років. Моя сестра запропонувала шлунковий обхід, і у мене був двоюрідний брат, який мав операцію. Таким чином, я досліджував різні види операцій, зустрічався з лікарем у центрі втрати ваги, і все просто потрапило на свої місця.

У мене була операція шунтування шлунка 4 жовтня 2010 року, процедура, що називається Roux-en-Y, де лікар вирізав верхню частину мого шлунка, щоб зробити маленький мішечок і перешив частину моєї тонкої кишки.

Я не міг їсти, як раніше. Якби я їв занадто швидко або 1 унцію занадто багато, я б кинув. Я подивився на шлунковий обхід як інструмент, який дозволив мені з'їсти, щоб палити моє тіло, а не для задоволення. Я більше не міг з'їсти шість Біг Маків - і не хотів. Замість цього, я з'їв багато маленьких страв протягом дня, зосереджуючись на вітамінах, мінералах і білках, які потрібні моєму організму.

Продовження

Через шість місяців після операції я почав тренування для 5K. Спочатку я не міг навіть запустити 30 секунд. Але я продовжував робити щодня більше.

Через рік після операції я втратив половину ваги. Сьогодні я важу 202 фунта, і я біжу 5Ks тільки для задоволення від нього. Здається, нічого не можу зробити у 58. Коли ви приділяєте велику увагу розробці і правильному харчуванню, ваше тіло просто робить дивовижні речі.

Мудрість Вільяма

"Запитайте себе: коли починається решта вашого життя? Єдина відповідь зараз".

"Втрата ваги - це не ракетна наука. Просто їжте менше, ніж вчора, і тренуйтеся більше, ніж вчора, і ви підете в правильному напрямку.

"Операція зі зниженням маси тіла не виконує роботу за вас. Це просто інструмент. Це не змушує вас вставати з ліжка і тренуватися. Ви повинні взяти під контроль".

Знайдіть більше статей, перегляньте останні питання та прочитайте поточний номер журналу.