Менструальна мігрень може завдати удару навколо початку періоду. Коли він прибуває, він може принести інтенсивний пульсуючий біль, нудоту та інші симптоми.

Ці напади важкі для лікування. Деякі з лікарських засобів, які полегшують біль при регулярних симптомах мігрені, не працюють на менструальну мігрень. Ось чому краще зупинити їх, перш ніж почати.

Ви можете спробувати кілька різних підходів до запобігання вашої менструальної мігрені. Робота з лікарем, щоб з'ясувати, який з них найкращий для вас.

Зберігайте щоденник

Щоденник, де ви описуєте симптоми, може допомогти вам дізнатися більше про вашу мігрені. Слідкуйте за візерунками. Ви почнете помічати, чи пов'язані ваші головні болі з менструальним циклом і якщо вони починаються до, під час або після періодів. Якщо ви знаєте заздалегідь, коли вони, швидше за все, почнуться, можна вжити заходів для їх запобігання.

Запишіть у щоденнику:

• Коли починаються ваші симптоми - кількість днів до або в період
• Як часто ви отримуєте мігрень
• Як довго вони тривають
• Що вони відчувають, як (пульсуючий, болить тощо)
• Які інші симптоми у вас є

Поділіться своїм щоденником зі своїм лікарем. Цей запис про симптоми допоможе вам отримати правильну діагностику та лікування.

Ліки, які запобігають менструальної мігрені

Поговоріть зі своїм лікарем, чи можуть ці препарати допомогти вам зупинити головний біль перед початком.

• Нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ). Знеболюючі засоби, такі як ібупрофен і напроксен, запобігають менструальної мігрені або роблять їх менш суворими. Як правило, ви приймаєте їх двічі на день, починаючи від 2 до 3 днів до початку періоду, а потім ще на 3 - 5 днів після його надходження.
• Естрогенні таблетки, гель або пластир. Занурення в рівень естрогену відбувається до того, як ваш період викликає менструальну мігрень. Ви можете запобігти їх, приймаючи стійку дозу естрогену протягом всього менструального циклу. Якщо ви вже перебуваєте на гормональній протизаплідній пігулці, переходьте до безперервної дози. Візьміть естроген протягом днів, коли ви звичайно пропускаєте таблетки або приймаєте неактивні. Якщо у вас є мігрень з аурою, поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж почати приймати естроген - це може підняти ваші шанси на інсульт.
• Триптани. Ваш лікар може призначити ці препарати для лікування мігрені, як тільки він розпочнеться, але вони також запобігають менструальні головні болі. Ви починаєте їх за 2 дні до того, як ви зазвичай отримуєте мігрень і продовжуєте приймати їх протягом 6 - 7 днів. Триптани можуть викликати побічні ефекти, такі як нудота, запаморочення, закладеність носа і судоми. Вони також можуть привести до головного болю відскоку - нові або більш серйозні головні болі, які трапляються при надмірному використанні ліків.
• Магній. Деякі дослідження пов'язують початок мігрені з низьким рівнем цього мінералу. Щоб запобігти виникненню менструальної мігрені, почніть приймати магній на 15-й день циклу. Продовжуйте приймати його, поки не отримаєте свій період.

Продовження

Якщо ваш період не настає за графіком, або ви також отримуєте мігрені в інший час у вашому менструальному циклі, ви можете приймати превентивну медицину щодня. Препарати, що запобігають головним болям мігрені, включають:

• Деякі типи антидепресантів
• Деякі види протизаплідних препаратів
• Лікарські засоби кров'яного тиску, такі як бета-блокатори та блокатори кальцієвих каналів
• Інгібітори CGRP - це новий клас профілактичної медицини

Пристрої, які можуть бути використані для лікування або профілактики, включають:

• Цефалі, невелике заставку, що посилає електричні імпульси через лоб, щоб стимулювати нерв, пов'язаний з мігрені
• Spring TMS або eNeura sTM - пристрій для людей, які мають ауру перед мігреньними головними болями. Ви тримаєте його в задній частині голови при першій ознаці головного болю, і він видає магнітний пульс, який стимулює частину мозку.
• Неінвазивний стимулятор блукаючого нерва (nVS) gammaCore є ручним портативним пристроєм, розміщеним над блукаючим нервом в шиї. Це вивільняє м'яку електричну стимуляцію до волокон нерва, щоб полегшити біль.

Більше Менструальні поради з запобігання мігрені

Кілька інших речей, які ви можете спробувати вдома, щоб запобігти менструальної мігрені:

• Вправа кожен день. Помірні вправи, як прогулянка, їзда на велосипеді або плавання, можуть допомогти вам мати менше мігрені і зробити їх менш інтенсивними. Будьте обережні, щоб не працювати надто важко. Іноді напружені вправи можуть викликати мігрень.
• Отримуйте від 7 до 8 годин сну щоночі. Відсутність відпочинку може призвести до нападу мігрені.
• Розслабтеся. Стрес призводить до мігрені для багатьох людей. Спробуйте застосувати такі прийоми, як глибоке дихання, йога і медитація.
• Дивитися, що ви їсте. Уникайте продуктів, які викликають ваші головні болі. Деякі харчові продукти, які є загальними тригерами мігрені, включають: шоколад, кофеїн, алкоголь, аспартам та інші штучні підсолоджувачі, оброблене м'ясо та сири.
• Пастися протягом дня. Голод може дати вам головний біль. Їжте кілька невеликих страв і закусок замість трьох великих.

Наступний в профілактиці мігрені та головних болів

Розуміння профілактики мігрені