Спроба знизити стрес у вашому житті? Ці поради допоможуть. Подивіться, скільки ви можете відправити в наступні 30 днів на шляху до кращого життя.

• Встановіть пріоритети. Зосередьтеся на важливому. Нехай інші речі йдуть.
• Визначте завдання, які ви можете поділити або делегувати, а потім попросити про допомогу.
• Організація. Розлад може змусити речей заплутатися і важко запам'ятати.
• Встановіть короткострокові цілі, які можна досягти. Нагодуйте себе за зустріч!
• Скажімо, ні - витончено - брати на себе більше зобов'язань.
• Зосередьтеся на позитиві. Вибирайте, щоб шукати добро в інших і в собі.
• Смійтеся! Шукайте гумор у своєму повсякденному житті, або дивіться смішне відео.
• Слухати музику. Виберіть мелодії, які розслабляють або оживляють вас.
• Поговоріть з радником або другом.
• Пам'ятайте, що речі не повинні бути досконалими. Іноді «добре» - це добре.
• Візьміть тайм-аут для йоги, медитації або глибоких вдихів.
• Отримуйте регулярні вправи. Знайдіть те, що вам подобається, щоб ви могли працювати у своєму графіку.
• Відкладайте собі час, навіть від 5 до 10 хвилин, для себе кожен день.