З баріатричної хірургії, найбільш драматичні зміни відбуваються в перший рік. Ось що очікувати.

Джеані Лерче Девіс

Якщо ви плануєте операцію зі зниження ваги, підготуйтеся до внесення змін, які триватимуть на все життя.

"Коли ви серйозно надмірна вага, це впливає на ваше соціальне життя, ваше здоров'я", говорить Атул Мадан, доктор медичних наук, начальник баріатричної хірургії в Медичній школі університету Майамі. "Ця операція допомагає людям пройти через свою тягу. Вони набагато здоровіші, їх соціальні взаємодії стають кращими. Це впливає на них у багатьох відношеннях".

Але баріатрична хірургія є лише одним інструментом, що допомагає досягти втрати ваги. Ви все одно повинні зробити багато змін у способі життя, щоб залишатися здоровими та утримувати вагу.

"Найбільш успішні люди не дивляться на цю операцію як на швидке виправлення", говорить Мадлен Фернстром, доктор філософії, директор Центру з управління вагою медичного центру Університету Піттсбурга, і частий учасник програми NBC Сьогодні шоу. "Це не замінює спосіб життя. Ви повинні бути готові зіткнутися зі змінами способу життя, які тривають вічно".

Щоб успішно здійснити ці зміни, можна зрозуміти основні етапи, які можна очікувати через три місяці, шість місяців або через рік. Щоб дізнатися про це, розмовляли з професіоналами, а також з людьми, які мали баріатричну хірургію.

Підготовка до хірургії втрати ваги

Добре, перш ніж мати баріатричну хірургію, пацієнти починають робити кроки у правильному напрямку. Більшість страхових компаній тепер вимагають шестимісячної підготовки пацієнтів до підготовки пацієнтів, говорить Фернстром.

Ви повинні впоратися з прийомами їжі, які прирекли вас у минулому, пояснює вона. "Кожен сильно страждає ожирінням людина каже, що їдять, тому що це весело, їм нудно, вони в кіно, і це соціальна річ. Вони їдять, коли вони щасливі, їдять, коли вони сумні".

Існує також прихильність до вживання дуже маленьких порцій. Якщо переїдати, ви ризикуєте блювотою. Крім того, занадто часте переїдання може в кінцевому підсумку розтягнути новий мішечок шлунка, а це означає, що ви не втратите вагу - і зможете відновити вагу, пояснює Мадан.

"Це не каральний спосіб життя … Ви просто стаєте дегустатором багатьох речей", - розповідає Фернстром. "Ви знаходите, що ви абсолютно наповнені одним яйцем, можливо, парою полуниці на сніданок. Це достатньо."

• Відразу після операції втрати ваги. Протягом перших двох тижнів після операції Мадан призначає рідку білкову дієту.Потім пацієнти починають їсти пюре і м'яку їжу - їжу з консистенцією яєць.

Продовження

Ви почнете ходити - навіть за п'ять хвилин за один раз, працюючи до 30 хвилин на день, говорить він. "Це може бути величезна угода для деяких людей". Якщо у вас артрит, особливо якщо він знаходиться в стегнах і колінах, він радить аеробікою на воді.

• Один-три місяці після хірургії. У цей момент люди починають намагатися «регулярне харчування», щоб побачити, що вони можуть терпіти. Час залежить від типу операції втрати ваги. "Спробуйте різні продукти, щоб побачити, що легко піде", говорить Мадан. "Якщо це не так, просто тримайтеся подалі від нього на деякий час. Зачекайте місяць і спробуйте ще раз."

Не піддавайтеся на розчарування, говорить Беверлі П., пацієнт Мемфіса, який втратив 200 фунтів з операцією шунтування шлунка. "Потрібен час, щоб тренувати свій розум, щоб не хотілося багато їжі. Не заповнюйте велику тарілку, використовуйте меншу тарілку. Харчування все ще може бути приємним - але вам не потрібно їсти достатньо, щоб нагодувати ще кілька людей .

• Шість місяців після хірургії. Через шість місяців ви втратите багато ваги. Якщо у вас шлунковий шунтування, ви втратите близько 30% до 40% надмірної маси тіла. При хірургії шлунка, ви втрачаєте від 1 до 2 фунтів на тиждень, тому через шість місяців ви втратите від 25 до 50 фунтів.
• Дев'ять місяців після хірургії. Якщо у вас виникли проблеми на шестимісячному візиті, ваш хірург захоче побачити вас на цьому етапі. Вітамінний дефіцит або відсутність достатньої втрати ваги є типовими питаннями, які розглядаються на даний момент, говорить Мадан.
• Рік після операції. З 12 до 18 місяців після операції ви втратите велику вагу, каже Мадан. При операції шлункового шунтування, ви, ймовірно, близькі до своєї мети. Якщо ви мали хірургічну операцію на шлунковому відділенні, ви повинні були втратити більше 100 фунтів. Якщо втрата ваги відстала, важливо знайти причину - як їсти занадто багато закусок.

Медичні віхи після хірургії втрати ваги

Слідкуйте за вашим хірургом після критичної операції, говорить Мадан. "Ці перевірки допомагають визначити недоліки в харчуванні та забезпечити втрату ваги при нормальних темпах".

• При операціях шунтування шлунка відвідування проводяться на 3-місячну, 6-місячну та 1-річну оцінку (і, можливо, на 9-місячну позначку).
• З хірургічним втручанням шлунка, спостереження спостерігаються частіше, зазвичай щомісячно - особливо протягом першого року, каже Мадан. "Ми часто бачимо пацієнтів, щоб переконатися, що це не надто вільно або занадто щільно, і щоб переконатися, що вони їдять правильно". Якщо смуга занадто щільна, вона може викликати блювоту.

Продовження

2 Ключі до успіху хірургії: Здорове харчування та вправи

Ваш вибір їжі має змінитися, щоб гарантувати, що ви втрачаєте вагу - і що ви отримуєте правильне харчування. Надто велика кількість солодкої, солодкої їжі буде швидко рухатися через тонкий кишечник. Це викликає "демпінг" - біг у ванну з діареєю, або просто відчуття нудоти.

Ви більше не можете ігнорувати вправи. "Якщо ви завжди були кушеткою, то після операції вам доведеться робити по-іншому", - додає вона. "Коли ви витрачаєте більше калорій, ви зберігаєте вагу. Ми бачимо людей, які повернули своє життя. Вони в класах аеробіки, заняттях по йозі. Вони стають натхненням для інших".

Отримання моральної підтримки, безумовно, є плюсом. Організуйте коло друзів, щоб підбадьорити вас на цьому шляху, радить Джой Р., член дошки оголошень. "Мої друзі зробили це набагато простіше … просто бути там і говорити мені, що я роблю чудово!"

Ваші відносини після хірургії втрати ваги

Будьте готові пояснити свої нові харчові звички родині та друзям, говорить Мадан. - Незалежно від того, що ти скажеш бабусі, вона краще пізнає. Поважай, але навчися ігнорувати її.

• Скажіть їм: "Чотири унції - це нормальна кількість їжі, яку я можу зараз з'їсти. Радійте, що я втрачу цю вагу. Якщо я не втрачу вагу, є хороший шанс, що я отримаю діабет якщо ви не будете вже не маю.
• Підкресліть інші позитивні моменти: Якщо у вас є апное сну, ви, ймовірно, більше не будете мати справу з цим. Якщо ви були надто важкі, щоб грати зі своїми дітьми, це зміниться.

Якщо один або член родини мають надлишкову вагу, ви можете відчути їх ревнощі, говорить Мадан. Якщо ваше суспільне життя було побудовано навколо їжі, речі доведеться змінити. Вам можуть знадобитися нові друзі. Ви обов'язково повинні змінити свою соціальну діяльність.

• Зайдіть в кіно, а не в ресторан. Знайдіть інтереси та діяльність, які не зосереджені на продуктах харчування. Ви все ще можете пообідати, але замовляйте закуску в якості вашого входу - або вікно, яке ви збираєтесь забрати додому, - пропонує він.
• Готуйтеся до змін у інтимних стосунках. Погані стосунки можуть погіршитися. Добрий стане сильнішим. Якщо вашій дружині сподобалася ваша стара вага - або сподобався контроль, який вони мали, тому що у вас була надмірна вага - він або вона можуть відчувати себе невпевненим або ревнивим. Вам може знадобитися консультант, щоб вирішити ці зміни.

Ваші діти будуть постраждали - добре. "Вони розвиваються більш здорові моделі харчування, їдять здорову їжу", говорить Мадан. "Підліток досить розумний, щоб бачити, що якщо мама чи тато переживає серйозні операції, щоб схуднути, вони не хочуть бути там самі".