Ненсі Монсон

Багато жінок, мабуть, пам'ятають, коли і де вони отримали свій перший період. Багато хто з нас, мабуть, також хотіли б бути більш підготовленими.

Якщо ваша дочка наближається до свого першого періоду, як ви можете допомогти їй бути готовою, не збентеживши її - і себе? Складіть план дій, щоб ви обидва були готові.

Протистояти. Ваша дочка, мабуть, цікавиться, як буде відчуватися її період, як довго це триватиме, і як вона може подбати про себе щомісяця. Дайте їй знати, що задавати питання в порядку, каже педіатр Кара Наттерсон, доктор медичних наук.

Ви можете почати з основ: Поясніть, що її перші кілька періодів, швидше за все, будуть легкими, і вони можуть не бути регулярними на початку. Кров може бути червоною, коричневою або навіть чорною, і вона повинна міняти свою пляшку кожні 4 до 6 годин.

Папи, якщо ця тема знаходиться поза зоною комфорту, попросіть старшу доньку або родичку, щоб вона вийшла. Ваша дочка може бути так само незручно говорити з вами про свій період, як ви.

Зробити комплект періоду. Багато дівчат бояться, що вони отримають свій перший період в школі або коли вони не будуть вдома. Щоб допомогти вашій дочці відчути себе готовим, купите маленький мішечок на блискавці і запасіть його парою підкладкових санітарних прокладок і чистою парою нижньої білизни, говорить Наттерсон. Скажіть вашій дочці, щоб вона завжди зберігала сумку з нею, і зберігайте її з собою, на всякий випадок.

Її комплект також може бути способом боротися з іншим найбільшим страхом періоду: витоком. "Скажіть їй, що якщо її нижня білизна забрудниться, вона може просто обернути її в туалетний папір і викинути в маленький сміттєвий бак у ванній стійлі" і використовувати чисту пару в її комплекті, говорить Наттерсон.

Розмова про тампони. Хоча немає фізичних причин, що більшість дівчат-підлітків не можуть використовувати тампони з першого періоду, Natterson вважає, що їм краще зачекати кілька місяців. "Тампони, як правило, ліги за межами їх емоційного розвитку в цій точці", говорить вона. Якщо ваша дочка дуже активна, вона може наполягати на спробах. У такому випадку перегляньте з нею схему жіночої анатомії (або в книзі, або в листівці в коробці тампона), щоб вона знала, як покласти її.

Продовження

«Дівчата часто бояться, що тампон буде втрачений всередині них, - каже Наттерсон, - і це фізично неможливо. Показуючи їм діаграму, це запевняє їх.

Але переконайтеся, що вона знає, що їх слід міняти кожні 4 години, щоб запобігти витокам і інфекціям. Вона також може носити прокладку для додаткового захисту. Обов'язково оберіть тампон, який позначається для підлітків - вони вужчі, ніж для дорослих.

Телефонуйте для резервного копіювання. Період невдач неминучий, тому допоможіть вашій дочці вибрати довіреного дорослого, якого вона може попросити про допомогу, якщо вона знаходиться вдома. Це може бути тренер, вчитель, радник або батько друга.

Також навчити дівчат мати спини один одного, говорить Наттерсон. Якщо ваша дочка думає, що її друг протікає, вона повинна сказати їй - і попросити друга зробити те ж саме.

Не надто зосереджуйтеся на проблемах періоду. Ідея кровотечі протягом тижня кожного місяця настільки переважна для дівчат, що ви не хочете давати їм занадто багато інформації про всі інші «радості» наявності періоду, як здуття, передменструальний синдром (PMS) і акне, говорить Наттерсон. Крім того, деякі з цих симптомів не з'являться доти, доки дівчина не буде мати свій період протягом кількох років.

Ви можете почати, сказавши дочці, що у деяких дівчаток нормальні судоми, болі в спині або ніжні груди до або під час періоду. Вона може полегшити біль, поставивши на нижній живіт або спину грілку, і взявши безрецептурні знеболюючі засоби, які містять ібупрофен, напроксен або ацетамінофен.

Якщо є проблема, зверніться до лікаря. Ви хочете повідомити лікаря вашої дочки, що їй доводиться переходити на наступний регулярний огляд.

Якщо ви:

• Вона болить при вставці або видаленні тампона.
• Її періоди настають частіше, ніж кожні 21 день або більше ніж на 45 днів.
• У неї дуже важкі періоди або судоми, які не допомагають безрецептурним засобам для знеболювання.