Це північ, і ви тільки що з'їли партійний мішок з чіпсами, чотири скибочки піци, і половину лотка тістечок. Це не ваш перший раз їсти так. Ці таємні шаленості стали чимось звичайною справою.

Таким чином, ви відчуваєте себе поза контролем, огидою і стурбованістю.

Чи може це бути розлад харчової поведінки?

Це не просто переїдання

Нормально час від часу їсти занадто багато. Ми всі повернулися на третини на святкову трапезу і відчули, що готові піти після бенкету.

Розлад переїдання, або BED, відрізняється. Це тривала психологічна проблема.Ви можете мати це, якщо ви їсте дуже велику кількість їжі - більше, ніж інші люди їли - за короткий проміжок часу (близько 2-годинного періоду) принаймні 1 день на тиждень протягом 3 місяців.

Інші ознаки BED включають:

• Таємна поведінка:Ви запої, коли ви самі. Це може бути пізно ввечері або на стоянці ресторану швидкого харчування. Ви можете "позбутися доказів" і сховати обгортки або контейнери для їжі.
• Приготування їжі:Ви можете запасити мішки чипса або печива у вашому шафі або під ліжком.
• Відсутність контролю:У вас немає влади над тим, скільки ви їсте або коли зупиняєтеся. Ви відчуваєте себе незручно повним після запою.
• Аномальна схема харчування:Ви можете з'їсти легенько протягом дня без встановленого часу їжі. Або ви їсте невеликий шматочок у їжі або пропускаєте їх разом.
• Харчові ритуали: Ви можете занадто багато жувати або не дозволяти їм торкатися на тарілці. Можна їсти лише певні продукти або групи - наприклад, їсти тільки йогурт.
• Без очищення:Ви не робите речей, щоб позбутися зайвих калорій, як зробити собі підкидання, надмірну фізичну вправу або приймати послаблюючі засоби.

Переядання часто з'являється на шкалі, але не завжди. Ви не повинні бути надмірна вага, щоб мати його.

Продовження

Емоційні симптоми

BED - це порочне коло. Ви запої, щоб зняти напругу або оніміти погані почуття. Але ви відчуваєте себе нікчемними, гніваними, соромитими і тривожними.

Інші внутрішні симптоми включають:

Порушення настрою: Половина людей, які страждають на BED, мають депресію або депресію. Але незрозуміло, як вони пов'язані між собою. Ви також можете бути примхливими, дратівливими або не хочете бути навколо інших людей.

Усунення несправностей: Люди з BED часто мають важкий час з такими речами, як гнів, нудьга і стрес.

Ви маєте більше ризику, якщо у вас є такі особистісні риси:

• Ти - люди, які радіють і уникають конфліктів.
• Ви вимагаєте досконалості в собі - все, що не вистачає, - це провал.
• Ви повинні контролювати.
• Ви негнучкі - маєте "все або ніщо".

Люди з БЕД також можуть зловживати алкоголем або бути імпульсивними, діючи швидко, не задумуючись.

Що ви можете зробити

Поговоріть з фахівцем з розлади харчової поведінки, психіатром або психологом відразу, якщо ви думаєте, що може бути BED. Раннє лікування дає вам більше шансів перемогти його.

Ваш терапевт запитає про свої звички харчування та емоції і допоможе вам визначитися з планом. Психологічна терапія, або терапія ток, може перетворити ваші відносини з їжею на здорову знову.

Ви можете дізнатися, як позбутися від негативних думок, щоб ви могли змінити свою поведінку. Терапія також може допомогти вам подолати стрес, тривогу та інші емоційні проблеми, які можуть викликати цю проблему.

Знаки BED в коханому

Шукайте ці червоні прапори, якщо ви вірите, що ваша дитина чи інша улюблена людина переїдає:

• Ви знаходите "закуски" їжі - як під ліжком або в рюкзаку.
• У коморі або холодильнику відсутня велика кількість їжі.
• Ваша кохана "зникає" за закритими дверима або залишається до пізньої ночі (таємниця).
• Палі харчової обгортки залишаються в машині, поховані в смітті, або приховані в місцях, як шафа.
• Ваша улюблена людина приховує своє тіло з мішкою одягу.

Якщо ви думаєте, що є проблема, поговоріть з вашою коханою людиною про це втішним, розумним чином. Він може звинувачувати себе в тому, що він слабкий або не має сили волі зупинитися. Він може бути оборонним. Почніть розмову з: "Я люблю вас, і я переживаю, що у вас є проблеми".

Розкажіть своєму улюбленому людині, що порушення харчової поведінки є справжньою психологічною проблемою, яка може поліпшити лікування. Це може зайняти багато часу і важкої роботи, але запевнити її, що вона знову може знайти спокій з їжею та її емоціями.

Наступний в розлад харчової поведінки

Причини