Відчуття гонитви може закінчитися у ваших стосунках, але є багато способів оживити ваше сексуальне життя, яке ви ніколи не пробували.

Мартін Даунс, MPH

Карлін Росс увійшла в ритмічний вечір на Манхеттені, одягнений у дев'ятьох. Вона сіла, поставила сумочку на бар і замовила напій. Чоловік, що сидів на двох барних стійках, негайно попередив її. Він ковзав і сказав привіт.

- Вибачте, я вас знаю? вона запитала. Він, здавалося, здригнувся, і добре він повинен був. Він був, зрештою, довгим хлопцем Росса. - Ви один з тих типів інвестиційних банкірів, чи не так? - сказала вона дратівливо.

Невдовзі він зрозумів, що Рос задумав, і почав грати. Двоє «чужих» продовжували діяти на весь вечір - і вранці.

Рос керує секс-позитивним веб-сайтом Cherrybomb.com. Коли люди надсилають повідомлення електронною поштою або публікують на дошках оголошень на сайті з проханням про ідеї, щоб пожвавити їхні стосунки, вона часто пропонує цю гру. "Для мене це був чудовий досвід", - розповідає вона. "Це не стосувалося жодного статевого акту або що-небудь екстремального", говорить вона, але було спекотно.

Вона не єдина, яка рекомендує рольові ігри такого роду для пар, довготривалі стосунки яких стали прохолодними.

Коли пари прикидаються, щоб вибирати один одного в публіці, "вони отримують можливість оцінити талант і здібності свого партнера на сцені знайомств", говорить Барбара Бартлік, доктор медичних наук, секс-терапевт і доцент психіатрії в Медичному коледжі Вейля Корнельського університету.

Для одружених людей ці таланти, можливо, були приховані протягом багатьох років. "Вони забули, що цей хлопець або ця жінка, з якою вони вийшли заміж, насправді приваблива, і може бути сексуальною, і поворотом, і затребуваною іншими. Таким чином, це працює".

"Рольова гра дуже важлива, і ми використовуємо її весь час в секс-терапії", говорить вона.

"Одна з моїх жінок-пацієнтів, хоча вона дуже любить свого чоловіка - він батько своєї дитини, і вони мають дуже хороші шлюби в багатьох відношеннях - вона вважає, що його м'якість непривабливо сексуально", говорить Бартік. Її приваблювала чоловіка через його добру, уважну природу. Але коли йдеться про спальню, вона хоче, щоб вона дала їй точно протилежне тому, що вона вибрала.

"Вона хоче грубий, тому ми повинні були змусити його грати в рольовій грі як груба людина".

Але якщо ваша уява стримується, коли ви намагаєтеся мріяти про сексуальні сценарії, або якщо ваші акторські здібності виявляються бажаними, не впадайте у відчай. Є багато інших способів підняти тепло в ваших стосунках.

Продовження

Дослідіть еротику (або подивіться … і торкніться)

"Інша річ, яка сприяє довготривалим відносинам, які я вважаю дуже ефективним, полягає в тому, щоб люди читали один одного з книг сексуальних фантазій", - говорить доктор філософії Вільям Ф. Фіцджеральд, секс-терапевт в Сан-Хосе, Каліфорнія "Вони часто стикаються з фантазією, яка перетворює їх обох на божевільних".

Він рекомендує книги Ненсі П'ятниці, такі як класика Мій секретний сад, так само, як Чоловіки в любові і Жінки на вершині. Це компіляції сексуальних фантазій звичайних людей, як розповідають автору, свого роду підхід Studs Terkel до еротики. Аналогічні книги включають Солодке життя від Violet Blue і Кишенькова книга сексуальних фантазій Річарда Craze. Існує цілий світ еротичної фантастики, в яку ви могли б також заглибитися, від багатьох антологій літературної еротики до Листи пентхауса.

На додаток до отримання відпрацьованих над фантазії на друкованій сторінці, багато пар піти для перегляду еротичних відео разом. Хоча загальноприйняті фільми для дорослих, створені в першу чергу чоловіками і чоловіками, чудово допомагають одній з пар, зростаючий жанр дружніх до жінок фільмів може краще підходити до спільного досвіду.

"Багато традиційних жінок-порнографій вважають образливими, і вони не можуть з цим ставитися", - каже Бартік. "Ці нові продукти, якими керують жінки, дещо відрізняються від них, а жінки частіше користуються ними. Вони, як мені здаються, мають більш натуралістичний характер.

Нові смаки

Ваніль хороша. У цьому немає нічого поганого. Але уявіть, якщо б ви ніколи не намагалися нічого іншого - навіть ванільного шоколаду. Ось як це відбувається в деяких відносинах, а секс-терапевти і педагоги зазвичай намагаються змусити пари випробувати нові речі разом.

Фіцджеральд каже, що він постійно дивується, коли люди кажуть, що вони хотіли щось спробувати, але боялися, що їхній партнер вважає, що вони страшні. Отримати вже, вже.

Якщо ви ще цього не зробили, "відвідайте секс-шоп або веб-сайт", говорить Бартік. Купуйте веселий фаллоімітатор або вібратор, і використовуйте його зі своїм партнером.

Продовження

Ця здобич - це ще одна територія, яку багато пар не вивчили повністю.

"Однією з найпоширеніших речей, що виникає в секс-терапії, є те, що він або вона пропонує експериментувати з анальним спілкуванням, а потім знайти іншого партнера або з великим ентузіазмом заздалегідь, або дуже захопленим після події, і дивуючись, чому вони не спробуй швидше, - каже Фіцджеральд.

"Спробуйте займатися сексом у місці, яке відрізняється від того, де ви звичайно займаєтеся сексом", говорить Бартік. Особливо літній час, ви могли б вийти на відокремлене відкрите місце і отримати свою річ там. Напевно, кожен фантазував про мляву, пристрасну любов на приватному тропічному пляжі. Якщо ви не плануєте поїхати на незаселений острів у будь-який час найближчим часом, то, можливо, доведеться домовитися про ліс назад.

Ця інша повсюдна фантазія, ménages à trois, рідко працює для подружжя у відданих стосунках, говорить Фіцджеральд. "Їхня фантазія настільки не відповідає реальності, що це смішно", - говорить він. Він каже, що за 17 років як секс-терапевт бачив лише двох пар, для яких це був справді великий досвід. Найчастіше це породжує дивацтво між двома принципами.

Шлях ми були

Часто, коли люди говорять про бажання розігрівати довготривалі стосунки, вони дійсно хочуть відновлювати хвилювання, яке вони відчували на початку. Отже, подумайте про те, як ви з вами пов'язані в той час.

"Я думаю про всі романтики, які намагалися виграти людину, коли вони зустрічалися", - каже Бартік. "Були слова, і телефонні дзвінки, і поцілунки, і розписували протягом декількох годин, і все це нарощування до сексу, що тепер вони просто обходять".

Ви ніколи не зможете відібрати "хвилювання в погоні", говорить Фіцджеральд. - Не можна повторити. Але ви також не повинні приймати свого партнера як належне.

"Я думаю, що якщо ви хочете пожвавити своє любовне життя, ви повинні стати більш люблячою людиною, більш уважною людиною, на регулярній основі", говорить доктор філософії Керол Альтман, автор Електризуйте своє сексуальне життя та інші книги.

Продовження

"Коли ми стаємо все більш і більш важливими один до одного - як ми займаємося, коли ми одружуємося, як у нас є діти, як ми робимо всі кроки, які так важливі в нашому житті - ми відключаємо все більше і більше" вона каже. "Це не повинно відбуватися".

Ніякі трюки або чайові не піднімуть тепло в ваших стосунках на одну ступінь, якщо там вже немає справжньої теплоти. "Ви бачите так багато пар, які так неповажають один одному, що дивно, що вони можуть навіть торкатися один одного", говорить Альтман. "Все крутиться навколо, якщо ви дійсно піклуєтеся".

Більше ідей від експертів

• Залиште партнеру нагадувати ноти навколо будинку.

• Душ разом. Тримайте миску з грубою сіллю зручно, щоб натертися на тіло партнера.

• Сон голою. "Шкіра до шкіри є провокаційною і спокусливою", говорить Альтман.

• Зробіть дати, щоб вийти.

• Поцілуйте свого партнера часто - не тільки клює, але як ви це розумієте.

• Виведіть телевізор зі спальні. Комедії та вечірні новини є анатемою до романтики.