Догляд за людиною з біполярним розладом може бути дуже важким, будь то партнер, батько, дитина або друг того, хто має таку умову. Для всіх, кого це стосується, це напружене.

Важко досягти балансу. Ви хочете бути сприятливим і чуйним, тому що ви знаєте, що людина з біполярним розладом не винна у своїй хворобі. Але їх поведінка може вплинути на вас, і ви повинні піклуватися про себе і свої потреби, а не тільки про їхні.

Незважаючи на те, що непростого рішення, ці поради можуть допомогти.

Вчитися. Прочитайте інформацію з авторитетних веб-сайтів, книг і статей, які пояснюють цей стан. Чим більше ви знаєте, тим краще.

Слухайте. Зверніть увагу на те, що має сказати ваш улюблений. Не думайте, що ви знаєте, що він чи вона переживає. Не відкидайте всі їхні емоції та почуття як ознаки своєї хвороби. Хтось з біполярним розладом може ще мати чинні точки.

Заохочуйте їх дотримуватися лікування. Твоє кохання потрібно приймати біполярні ліки і отримувати регулярні огляди або консультації.

Зверніть увагу на їхні симптоми. Вони можуть бути не в змозі бачити це так само ясно, як ви, коли їх біполярні симптоми активні. Або вони можуть це заперечувати. Коли ви бачите попереджувальні ознаки манії або депресії, можете спробувати переконатися, що вони отримають допомогу якомога швидше.

Робіть речі разом. Люди, які страждають від депресії, часто відходять від інших. Тому заохочуйте свого друга або коханого вийти і робити речі, якими він або вона користується. Попросіть його приєднатися до вас на прогулянку або обід. Якщо він скаже «ні», то відпустіть. Запитайте знову через кілька днів.

Складіть план. Оскільки біполярний розлад часто може бути непередбачуваною хворобою, ви повинні планувати погані часи. Будьте зрозумілі. Погодьтеся зі своїм близьким про те, що робити, якщо їх симптоми погіршуються. Майте план надзвичайних ситуацій. Якщо ви обидва знаєте, що робити і чого очікувати один від одного, ви будете почувати себе більш впевненими у майбутньому.

Дотримуйтеся графіка. Якщо ви живете з людиною, яка має біполярний розлад, спонукайте їх дотримуватися графіка сну та інших щоденних дій. Деякі дослідження показують, що корисно мати регулярну рутину. Людина все ще потребуватиме медицини та консультацій, але шукати повсякденні речі, такі як фізичні вправи і здорове харчування, що підтримує їхнє загальне здоров'я.

Продовження

Висловіть власні проблеми. Оскільки поведінка вашого коханого може мати величезний вплив на вас, можна обговорити.Не звинувачуйте іншу особу або перераховуйте всі його помилки. Замість цього зосередьтеся на тому, як його дії змушують вас почувати себе і як вони впливають на вас. Оскільки це може бути дуже важко зробити, ви можете знайти простіше говорити про це разом з терапевтом.

Бувай здоров. Настільки ж інтенсивним, яким можуть бути потреби ваших близьких, теж розраховуйте. Для вас важливо залишатися здоровим емоційно та фізично.

Робіть те, що вам подобається. Залишайтеся на зв'язку з іншими людьми, з якими ви близькі - соціальна підтримка, і ці відносини дуже багато означають. Подумайте про те, щоб побачити терапевта самостійно або приєднатися до групи підтримки для інших людей, які близькі до того, хто має біполярний розлад.

Наступна стаття

Біполярний розлад на роботі

Біполярне керівництво розладом

1. Огляд
2. Симптоми та типи
3. Лікування та профілактика
4. Життя та підтримка