Планування вагінальних пологів? Дві третини дітей у США народжуються таким чином.

Якщо ви працюєте протягом 2 годин або 2 дні, вам, ймовірно, доведеться залишатися в лікарні близько 48 годин, залежно від того, що ви і ваш лікар вирішите. Після того, як ви підете додому, ваше тіло буде потребувати декількох тижнів, щоб повністю відновитися.

Ось що можна очікувати після доставки.

Вагінальна хворобливість

Під час пологів ваш промежину - область між вагіною і прямою кишкою - може розтягуватися і розриватися, що може зашкодити. Післяпологова біль може бути гіршою, якщо ви отримуєте епізіотомію, коли ваш лікар робить невеликий розріз, який розширює піхву, щоб допомогти дитині вийти.

Для полегшення домашньої болю:

• Помістіть на місце льодяник або холодний пакет, щоб полегшити біль і набряклість.
• Сядьте на подушку замість твердої поверхні.

Використовуйте пляшку шприцу з теплою водою, щоб зберегти область чистою, поки ви мочитися. Коли вам доведеться качати, натискайте чисту подушку або ганчірку проти хворобливої ​​ділянки і протріть спереду назад. Це полегшить біль і допоможе уникнути інфекції.

Вагінальний розряд

Часто у вас є вагінальні кровотечі і виділення протягом декількох тижнів після пологів. Це спосіб вашого тіла позбутися від зайвої тканини і крові всередині вашої матки, які годували дитину під час вагітності.

Перші кілька днів, ви побачите яскраво-червону кров, яка поступово зменшується, перетворюючись на рожевий до коричневого кольору, потім до жовтого або кремового перед зникненням.

Післяпалювання

Скорочення протягом декількох днів після пологів є нормальними. Вони можуть відчувати себе судомами у вас під час періоду. Вони трапляються тому, що ваша матка зменшується - вона йде від приблизно 2,5 фунтів відразу після доставки до кількох унцій через 6 тижнів.

Ви можете помітити ці болі більше, коли ви годуєте свою дитину, оскільки грудне вигодовування вивільняє хімічні речовини у вашому тілі, що призводить до затягування матки. Ви можете покласти на живіт подушку, або попросіть свого лікаря, якщо це нормально, щоб приймати більш лічильний знеболюючий засіб.

Продовження

Запор

Можливо, у вас виникнуть труднощі з виходом після народження. Часто це побічний ефект від лікарських препаратів, які ви отримали під час пологів. Якщо у вас була епізіотомія, ви можете також побоюватися, що випорожнення пошкодить ваші шви.

Щоб полегшити запор, пийте багато води і їжте продукти, які мають багато клітковини. Попросіть лікаря, чи слід спробувати пом'якшувач стільця.

Якщо ви отримуєте геморой (набряклі вени на дні) після пологів, спробуйте застосувати гамамеліс, щоб полегшити біль і свербіж.

Діарея

Або ви можете мати протилежну проблему. М'язи і тканини у Вашій прямій кишці можуть бути розтягнуті або розірвані під час пологів, щоб Ви могли витікати газ і корчі. Геморой, що виходить з вашого анального отвору, також може полегшити вирвати корму. Як правило, це покращується протягом декількох місяців після пологів.

Залежно від того, що це викликає, лікар може призначити ліки для боротьби з діареєю або газом. Дивитися, що ви їсте: молочні продукти, глютен, або жирні продукти та штучні підсолоджувачі можуть викликати діарею у деяких людей. Вправи Кегеля, де ви затягуєте свої тазові м'язи, як якщо б ви зупиняли середину потоку, також можуть допомогти.

Неприємні проблеми

Вагінальна поставка розтягує сечовий міхур і може на короткий час викликати пошкодження нервів і м'язів. Це може ускладнити перехід у ванну, навіть коли ви відчуваєте бажання.

Спробуйте залити воду по геніталіях, коли ви сидите на унітазі, щоб зменшити жало від сечі.

Ви також можете помітити, що ви кожного разу, коли кашляєте або смієтеся, просочуєтеся. Це має покращитися самостійно. Ви можете прискорити відновлення за допомогою вправ Кегеля. Спробуйте затягнути м'язи 5 секунд, 5 разів поспіль. Робота до 10 разів поспіль, поки ви не робите щонайменше 3 набору по 10 повторів щодня.

Набряк грудей і хворобливість

У перші 3-4 дні після пологів ваші груди роблять молозиво, багату поживними речовинами речовину, яка допомагає підвищити імунну систему вашої дитини. Після цього ваші груди набухають, коли вони наповнюються молоком.

Догляд або накачування полегшить набряк і ніжність. Покладіть холодні рушники на груди між годуваннями.

Якщо ви не годуєте грудьми, носіть міцний, підтримуючий бюстгальтер. Уникайте потирати груди, що просто змусить їх зробити більше молока.

Продовження

Зміни волосся та шкіри

Не панікуйте, якщо перші 3-4 місяці після народження ваші волосся зменшуються. Це відбувається через зміщення рівнів гормонів. Коли ви були вагітними, високі рівні гормонів зробили ваше волосся рости швидше і випадати менше.

Ви також можете побачити червоні або фіолетові розтяжки на животі і грудях. Вони не підуть повністю, але з часом вони зникнуть.

Почуття синього

Після того як ви привезете дитину додому, ви можете пройти через американські гірки емоцій - у тому числі турботи, тривоги і втоми - в перші дні материнства. Це називається "дитиною блюз", і це викликано гормональними змінами.

Якщо ви відчуваєте цей шлях протягом більше двох тижнів, однак, зателефонуйте своєму лікарю. Ви можете мати післяпологову депресію, більш важкий стан, що потребує лікування, наприклад, терапія.

Коли звертатися до лікаря

Зазвичай ви будете відвідувати лікаря приблизно через 6 тижнів після пологів. Вона перевірить ваші піхви, шийку матки і матку, а також вашу вагу і кров'яний тиск. Як тільки ви отримали все зрозуміле з неї, це звичайно добре, щоб почати знову сексом (попросіть свого лікаря про контроль над народжуваністю в першу чергу) і повернутися до тренування.

Перед тим, як пройти обстеження, негайно зателефонуйте своєму лікарю, якщо у вас є:

• Кровотеча з піхви, що витримує більше однієї прокладки на годину
• Сильний головний біль, який не зникає
• Біль у ногах, поряд з почервонінням або набряком
• Біль у грудях, набряк, тепло і почервоніння