Вправа може допомогти максимізувати ваше задоволення в спальні.

Деб Левін, М.А.

Виконайте звичайні переваги регулярних фізичних вправ - допомагайте тримати кров'яний тиск на нормальних рівнях, контроль ваги та загальне благополуччя, - і незабаром навіть спеціальні тренажери в межах сприйняття будуть пригнічувати позіхання.

Але вкажіть натяк на те, як регулярні тренування можуть покращити життя в спальні, і ви привернули увагу навіть самих наполегливих кушеток.

Так чи правда? Якщо ви перебуваєте в хорошій фізичній формі від місяців або років регулярних тренувань, чи дійсно це означає, що ви будете мати кращий секс?

Підключення до секс-тренування

Річард Коттон, фізіолог і представник Американської ради з вправ у Сан-Дієго, штат Каліфорнія, не може вказувати на яке-небудь конкретне наукове дослідження, яке б відстежувало відвідування тренажерного залу та ночі романтики. Але він говорить, що зв'язок між вправою і сексом має сенс.

Ось чому. Існує три основні компоненти фітнесу, він каже: "Витривалість, сила і гнучкість. Якщо у вас є форма, у вас більше аеробної витривалості, м'язової сили і загальної гнучкості - все це може допомогти людині під час сексу. якщо згадати, якщо ви перебуваєте у формі, ви зменшите ризик травми під час сексу - наприклад, потягнувши м'яз.

Дослідження після дослідження показало, що люди, які мають фізичну форму, рідше дозволяють їм заважати стресу. Дослідження, опубліковане в листопаді 1999 року в Росії Аннали поведінкової медицини Виявилося, що студенти коледжу, які регулярно займалися спортом, краще, ніж їхні непрацюючі однокласники, беруть щоденні стреси життя. Якщо ви рідко відчуваєте стрес, то ви рідко будете занадто хиткими для сексу. І коли ви менш підкреслені, ви можете бути набагато більше зосереджені на поліпшенні сексуального життя.

Люди, які перебувають поза формою, часто менш мотивовані для сексу. Вони, як правило, легше втомлюються, мають нижчий статевий потяг і меншу витривалість, ніж ті, хто працює.

Інші пільги

Вправи також можуть мати глибокі наслідки для вашого розуму, покращуючи ваше почуття благополуччя. І коли ви відчуваєте себе щасливими, ви відчуваєте себе сексуальним. Є також додаткові переваги, що коли ваш настрій буде підвищеним, ваш оптимістичний погляд перетвориться на задоволення спальні.

Контроль дихання є важливою частиною гарного сексу, і це теж створюється регулярними вправами. Загалом, дисципліна вправи на регулярній основі допомагає людині відчувати контроль над своїм життям - як пристрасті, так і повсякденне подрібнення.

Продовження

Починаємо

Щоб скористатися всіма цими перевагами, звичайно, ви повинні бути послідовним тренажером. Отже, вибирайте діяльність, яку ви любите, і що ви можете робити на регулярній основі. Тоді дотримуйтеся його. Коли ви почнете бачити результати ваших фітнес-зусиль, ви почнете відчувати себе добре. Вправа не тільки робить організм більш придатним для сексу, але також стимулює розум і змушує вас почувати себе більш сексуальним.

Â