Настав час поставити трохи шипіння назад у ваші відносини. Окрім радості від інтимного спілкування з вашим партнером, існує додатковий виграш при ревматоїдному артриті (РА). Секс - це знеболюючий засіб, завдяки хімічним речовинам організму, які називаються ендорфінами, і ці ефекти можуть тривати годинами.

Задайте собі кілька запитань, щоб дізнатися, чи ви робите більшу частину свого любовного життя.

Чи говорять про це ваші партнери?

Коли ви відкриті для вашого РА і як ви відчуваєте, це може допомогти вам і вашому партнеру мати більш задовольняє сексуальне життя. Якщо ви нервуєте, говорячи про те, як ваші симптоми впливають на те, як ви хочете бути близькими, напишіть партнерові лист. Діліться тим, що добре і що болить. Якщо ви зробите перший крок у добрі дні, ваш партнер буде більше розуміти в ті дні, коли ви не відчуваєте 100%.

Ти поспішаєш з романтикою?

Знайдіть час, щоб насолоджуватися прелюдією. Використовуйте ніжний масаж для розслаблення м'язів і суглобів. І не бійтеся встановити час для сексу. Наприклад, якщо ви знаєте, що ви відчуваєте себе в настрої протягом дня, зробіть дату для приватного часу з вашим партнером вдома. Візьміть знеболюючі препарати - і, можливо, сон - принаймні за 30 хвилин до сексу, щоб ви були більш комфортними та наповненими.

Ви спробуєте різні позиції або реквізит?

Будьте творчими, щоб уникнути навантаження на болючі суглоби. Відпустіть свою традиційну сексуальну позицію, якщо це боляче.

Крім того, спробуйте підставки, як подушки або подушки для підтримки стегон, плечей, шиї або спини. Або додайте вібратор для стимуляції під час прелюдії. Багато жінок мають сухість піхви, коли вони стають старшими. Це також є проблемою, якщо у вас є синдром Шегрена, стан, який часто спостерігається при РА. Якщо у вас є, спробуйте вагінальні мастильні матеріали, вагінальні зволожуючі засоби або вагінальні креми для естрогенів.

Ви коли-небудь намагалися зігрітися разом?

Ви вже знаєте, що теплі душі або ванни можуть допомогти вашим болючим суглобам. Ви також можете використовувати їх для покращення сексуального життя. Прийміть ванну разом, як частина прелюдії. Або обережно мийте один одного ароматним миттям тіла в теплому душі. Ви також можете спробувати електричну ковдру на ліжку, щоб зробити її затишною.

Якщо у вас є сексуальні проблеми, зверніться до свого лікаря.Ви можете отримати переадресацію до секс-терапевта, який має досвід допомоги людям з РА.