Чи знаєте ви, що існують різні типи остеопорозу? Хоча білі жінки знаходяться на найбільшому ризику, хвороба не розрізняє. Чоловіки і жінки всіх етнічних груп можуть розвивати остеопороз. Так можуть діти і підлітки.

Ризик остеопорозу у чоловіків і жінок.

Жінки відчувають більш швидку втрату кісткової тканини у 50 років, ніж чоловіки. До того часу, коли вони обидва в кінці 60-х років, однак, чоловіки і жінки втрачають кісткову масу з однаковою швидкістю. Статистика показує, що сьогодні 2 мільйони чоловіків мають остеопороз. Ще 12 мільйонів знаходяться під загрозою. І кожен з чотирьох чоловіків старше 50 років зламає кістку через остеопороз.

Коли зростає ризик остеопорозу у жінки?

Ризик розвитку остеопорозу у жінок різко зростає після менопаузи. Це особливо вірно для білих жінок і азіатських жінок. Це особливо стосується жінок, які мають невеликі, тонкі рамки.

Чому молоді жінки піддаються ризику остеопорозу?

Підлітки та жінки з коледжним віком, які є тонкими і які надмірно займаються фізичними вправами, мають високий ризик не мати менструального циклу. Це стан, що називається аменореєю. Втрата менструального циклу пов'язана зі зниженням рівня естрогену. Зниження рівня естрогену може викликати остеопороз. Дієта з низьким вмістом кальцію та іншими поживними речовинами, що підсилюють кістки, також може сприяти зниженню щільності кісткової тканини.

Продовження

У дівчат-підлітків, які обмежують їжу і не мають менструального циклу, існує ризик остеопорозу та переломів. Молоді спортсменки, які намагаються досягти низької маси тіла для бігу або танців, частіше не мають періодів. Так само, як і ті, хто змагається у виграші спортивних змагань, таких як гімнастика і фігурне катання.

Молода спортсменка, яка, здається, перебуває у високому фізичному стані, часто має найвищий ризик зниження щільності кісткової тканини - остеопорозу - і переломів, особливо якщо вона має розлад харчування і не має періодів. Насправді перелом може бути ознакою того, що перші попередження лікаря є проблемою. До 30% танцівників балету страждають від неодноразових переломів стресу, що може бути ознакою порушень харчової поведінки і низькою масою тіла.

Види остеопорозу у дітей

У дітей є два види остеопорозу: вторинні та ідіопатичні.

Вторинний ювенільний остеопороз відноситься до остеопорозу, який розвивається в результаті іншого стану. Це найпоширеніший вид остеопорозу у дітей. Деякі захворювання, які можуть призвести до остеопорозу у дітей, включають:

• нервова анорексія
• Синдром Кушинга
• кістозний фіброз
• діабет
• гомоцистинурія, генетичне порушення обміну речовин
• гіперпаратиреоз
• гіпертиреоз
• ювенільний артрит
• хвороба печінки
• лейкемії
• синдром мальабсорбції
• остеогенез недосконалий, іноді його називають крихкою хворобою кісток

Продовження

Деякий остеопороз у дітей є прямим результатом самої хвороби. При ревматоїдному артриті, наприклад, діти можуть мати меншу, ніж очікувалося, кісткову масу, особливо поблизу артритів. Певні препарати також можуть призводити до ювенільного остеопорозу. Вони можуть включати хіміотерапію при раку, протисудомні засоби для судом або стероїди при артриті. Якщо у вашої дитини є одна з цих умов, зверніться до лікаря медичного закладу щодо перевірки і контролю щільності кісткової тканини.

Ідіопатичний ювенільний остеопороз означає, що немає відомої причини захворювання. Цей тип ювенільного остеопорозу зустрічається рідко. Він розвивається найчастіше безпосередньо перед настанням статевої зрілості. Хоча більша частина кісткової щільності може повертатися під час статевого дозрівання, діти з ювенільним остеопорозом зазвичай мають нижчу піку кісткової маси у дорослих.

Незалежно від причини, юнацький остеопороз є дуже важким станом. Ви будуєте близько 90% вашої кісткової маси до того часу, коли ви будете віком від 18 до 20 років. Втрата кісткової маси під час простих років може призвести до серйозного ризику для довгострокових ускладнень, таких як переломи.

Продовження

Що я можу зробити, щоб запобігти остеопорозу?

Ось деякі речі, які ви можете зробити, щоб побудувати кістку зараз і допомогти запобігти остеопорозу пізніше:

• Роблять фізичні вправи. Так само, як ваші м'язи, ваші кістки повинні регулярно працювати, щоб залишатися сильними. Дослідження показують, що молоді жінки, які беруть участь у легкій атлетиці, мають найвищу щільність кісткової тканини. Вони також показують, що жінки в постменопаузі, які беруть участь у регулярних фізичних вправах, можуть запобігти або припинити втрату кісткової маси майже на 1% на рік.
• Їжте дієту, багату кальцієм і вітаміном D. Дорослим (чоловікам і жінкам) у віці до 50 років потрібно 1000 мг (міліграмів) кальцію щодня. Всі жінки старше 50 років повинні отримувати 1200 мг кальцію щодня. Чоловіки у віці від 51 до 70 років повинні отримувати 1000 мг кальцію на день і 1200 мг після досягнення ними віку 70 років. Чоловікам і жінкам у віці до 70 років потрібно 600 міжнародних одиниць (МЕ) вітаміну D щодня. Це збільшує до 800 МО вітаміну D після 70 років. Експерти вважають, що найкраще отримувати свій кальцій і вітамін D з вашого раціону. Добрими природними джерелами цих поживних речовин є молоко, йогурт, сир, темно-зелені листові овочі, збагачені зерновими культурами та соками. Три з половиною унцій вареного лосося містить 90% вашої добової дози вітаміну D. Якщо ви не можете отримати достатню кількість кальцію і вітаміну D у вашому раціоні, зверніться до свого лікаря.
• Не курите. Чим більше ви палите і чим довше ви курите, тим більший ризик у вас перелому в похилому віці. Відмова від куріння з часом знижує цей ризик.

Продовження

Якщо ви стурбовані вашим здоров'ям кісток, поговоріть зі своїм лікарем. Для перевірки здоров'я кісток доступні скринінгові тести.

Наступна стаття

Що таке ювенільний остеопороз?

Керівництво з остеопорозу

1. Огляд
2. Симптоми та типи
3. Ризики та попередження
4. Діагностика та тести
5. Лікування та догляд
6. Ускладнення та відповідні захворювання
7. Життя та управління