Ви не повинні мати справу з болем остеоартриту (ОА) самостійно. Ваш звичайний лікар, фахівці з артриту, фізіотерапевти та інші медичні працівники можуть призначити лікування, щоб допомогти.

Вони можуть допомогти вам зрозуміти правильні ліки, вправи та інші терапії, які можуть полегшити ваші симптоми і допомогти вам почувати себе добре. Знайте, коли покликати їх на допомогу.

Ви впевнені, що це ОА?

Тільки ваш лікар може бути впевнений, що ваші симптоми викликані ОА, а не іншою умовою. Важливо отримати діагноз від лікаря, щоб ви могли використовувати правильні методи лікування.

Якщо ваші суглоби гарячі на дотик, червоні або набряклі, негайно зверніться до лікаря. Це ознаки запалення суглоба. Ваш лікар може злити будь-яку рідину, що накопичилася у вашому суглобі, протестувати рідину, щоб переконатися, що щось інше не викликає біль, і дасть вам постріл стероїдів для полегшення симптомів, якщо вам це потрібно.

Також зверніться до лікаря, якщо ви помітили ці ознаки того, що ви погіршуєтеся:

• У вас є кісткові шпори або шишки на вашому суглобі.
• Ваш суглоб починає виглядати деформованим або нелінійним.
• Це блокує або пряжки, коли ви використовуєте його.
• Ви чуєте його тріщину, поп, або подрібнення, коли ви переміщуєте його.

Ваша біль вийшла з-під контролю

Якщо ви так сильно постраждали, що не можете виконувати щоденні завдання, переходити через робочий день або добре спати вночі, прийшов час звернутися до лікаря. Якщо безрецепторні засоби для знеболення та домашні засоби не працюють, вам можуть знадобитися ліки, які дозволяють припинити біль. Ваш лікар може також вводити стероїд у суглоб, щоб допомогти з болем і набряком.

Остеоартрит може погіршуватися з часом. Хрящ зношується, а кістки в суглобі стикаються разом, коли ви рухаєтеся. На цьому етапі вам може знадобитися звернутися до хірурга-ортопеда, щоб дізнатися, чи потрібна тотальна заміна суглоба або інша операція.

Продовження

Ви не можете рухатися або виконувати щоденні завдання

Як ОА стає гірше, ваш суглоб може більше не працювати добре. Ви не можете виконувати щоденні завдання, як одягатися або відкривати банку. Ви не можете піднятися по сходах або пересуватися. Якщо це станеться, настав час звернутися до лікаря, фізіотерапевта або фахівця, наприклад:

• Ортопедичний хірург замінить суглоб, який більше не працює
• Ревматологи, які мають спеціальну підготовку з лікування артриту
• Фізіатри, які спеціалізуються на реабілітації і можуть працювати з вами, щоб знову працювати спільно
• Ортопеди, які лікують проблеми стопи або гомілковостопного суглоба і виконують незначні операції

Вам може знадобитися тростина або ходунок, щоб допомогти вам обійтись або підтримати ваш суглоб. Ваш фізіотерапевт може призначити вам правильний варіант і показати вам, як його використовувати.

Професійний терапевт (OT) може допомогти вам адаптувати спосіб виконання вашої роботи або обійти будинок. Він може змінити ваш будинок або офіс відповідно до ваших потреб.

Коли ви будете готові до вправ

Коли ваші суглоби жорсткі і болить, останнє, що ви можете зробити, це пересуватися. Але вправи можуть полегшити ваш біль і зробити вас більш гнучкими.

Але перш ніж розпочати новий план тренувань, варто поговорити з лікарем. Він може переконатися, що діяльність безпечна для ваших суглобів та загального стану здоров'я.

Фізіотерапевт може створити план тренувань для зміцнення м'язів навколо слабких суглобів і навчити вас розтягуватися, щоб зробити ваші суглоби більш гнучкими. Зверніться до неї, щоб переконатися, що ви не перестараєтеся. Коли ви звикнете до тренування, ви можете підібрати темп або зробити це довше.

Коли потрібно втратити вагу

Остеоартрит може ускладнювати роботу, але легко набирати вагу. Пролиття навіть кількох фунтів може полегшити навантаження на суглоби.

Якщо вам потрібна допомога, щоб схуднути, зверніться до лікаря або медсестри. Вони можуть запропонувати вам дієту та мету втрати ваги. Вони також можуть направити вас до дієтолога або дієтолога, щоб створити план харчування для вас, або лікаря для зниження ваги, якщо вам це потрібно. Це вимагає часу, але не здавайся. Втрата ваги може зробити багато для полегшення симптомів ОА.