Дотримуйтесь інструкцій про харчування

4 лютого 2002 р. - Коли Кіра Херлбут була 5 місяців, вона почала намагатися вирвати їжу з ложки своєї матері. Її мати, Лідія, знала, що це була речі, що Кіра готова до твердої їжі. З першою подачею зернових, це була любов на перший укус. "Вона все це вживала", - каже мама.

Харчування "справжньої їжі" є захоплюючою віхою - одним з перших видимих ​​ознак того, що ваша дитина росте за межами дитячої стадії. Але не будьте надто прагнуть, щоб ваш малюк вирости. Їжа твердих продуктів є важливим переходом, і ви захочете взяти час, щоб зробити це правильно. Штовхаючи дитину вживати тверді речовини занадто рано, це може призвести до поганих харчових звичок пізніше. І, всупереч поширеній думці, початок твердих тіл швидше не прискорить довший нічний сон.

Немовлята, як правило, готові їсти тверді тіла приблизно за 4 до 6 місяців, коли вони втратили рефлекс тяги мови і здатні приймати їжу в рот і ковтати її. До того часу, тіло дитини краще здатне перетравлювати тверді речовини і відфільтровувати шкідливі харчові алергени.Замість того, щоб чекати деякого чарівного віку, щоб перейти на тверду їжу, батьки краще чекають сигналів від своєї дитини, що вони готові до нового досвіду, каже Даніель Кеслер, доктор медичних наук, директор педіатрії розвитку та поведінки в дитячому центрі здоров'я. Лікарні Св. Йосипа у Феніксі.

"Годування твердих продуктів повинно бути процесом участі", говорить Кесслер. "В іншому випадку, ви силою годуєте їх, більш-менш, і небезпека в тому, що ви перевищуєте їх нормальну регуляторну здатність знати, коли вони голодні і коли вони ситі".

Це особливо важливо в ці дні з підвищенням ожиріння - близько 14% дітей від 6 до 11 років і близько 12% підлітків мають надлишкову вагу. "Ми дивимося на те, що є ранніми факторами для розвитку ожиріння, і деякі з них можуть бути пов'язані з цими ранніми звичками годування", говорить Кесслер.

Ось деякі ознаки того, що дитина готова до твердих продуктів:

Продовження

• Вона може якось вказувати на те, що вона готова до годування, наприклад, відкривши рот, коли доторкнетеся до її губ ложкою.
• Він може їсти, сидить і володіє руховими навичками, щоб перемістити їжу з передньої частини рота до спини і проковтнути.
• Вона здатна сигналізувати, коли їй вистачило, наприклад, повертаючи голову, виявляючи незадоволення, або використовуючи руку, щоб відсунути ложку.
• Він демонструє чіткий інтерес до вашого харчування, захоплюючи предмети на вашій тарілці або посуді.

Якщо ваша маленька людина не здається готовою, не бійтеся. Покладіть зернові кульки назад на полицю, поверніться виключно до грудного або пляшкового годування (це все, що ваша дитина потребує поживно протягом перших шести-дев'яти місяців), і спробуйте ще раз через тиждень-два. Більш важливо, щоб прийоми їжі були цікавими, а не бій.

Легко це робить

Найбільш розповсюдженою їжею є рисова каша, головним чином тому, що її легко перетравлювати і тому, що вона укріплена залізом, що доповнює власне зменшення харчування вашої дитини. Почніть з чверть чайної ложки або менше, змішаної з грудним молоком або формулою. Для новачків, чим тонше суміш, тим краще.

В Дитяча книга: все, що потрібно знати про дитину - від народження до двох, William Sears, MD, пропонує годувати дитину від пальця, щоб почати, оскільки вона м'яка, потрібна температура і знайома вашій дитині. Коли вона звикає до нової їжі, переходить до покритої demitasse ложкою з гладкими, закругленими краями.

Почніть пропонувати тверді тіла в той час, коли дитина здається голодним, щоб він прагнув спробувати щось нове. Спочатку розраховуйте на розгублений вигляд (або навіть на відмову) і більше їжі навколо рота, ніж у ньому. "Це новий досвід, тому буде коригуватися, навіть коли вони будуть готові", говорить Кесслер.

Нехай ваша дитина розповість вам, коли він повний; не турбуйтеся про надмірне або недоїдання. "Діти мають чудове відчуття того, що їм потрібно їсти в дуже ранньому віці. Не перекривайте ці сигнали", говорить Кесслер. Використання ложки (замість того, щоб класти в пляшку розріджене зерно), також допоможе зменшити ризик переїдання і надмірного збільшення ваги.

Продовження

Фактор спецій

Після того, як ваша дитина звикла до зернових, повільно введіть інші продукти, такі як напружені овочі (крім кукурудзи, яку важко перетравлювати до півроку), і фрукти. Тримайте м'ясо, яке важче перетравлювати, до семи місяців.

Деякі лікарі пропонують пропонувати овочі, перш ніж фрукти, оскільки овочі не так солодкі і більш схильні бути відхилені, якщо дитина спочатку звикає до фруктів. Hurlbut каже, що їй краще пощастило з солодшими овочами, як солодкий картопля. Крім того, змішування грудного молока і рисової каші в зелені овочі, як шпинат, допомогло зробити їх спочатку приємнішими.

Спробуйте одночасно одну їжу, а потім почекайте близько трьох днів, перш ніж ввести іншу. Введення їжі повільно дасть вашій дитині шанс показати алергію на конкретну їжу. Основними винуватцями є коров'яче молоко та яєчні білки (які не рекомендуються дітям до 1 року), арахіс, пшениця, полуниця, цитрусові фрукти, помідори, кукурудза та молюски.

Пропонуючи асортимент продуктів, це допоможе забезпечити більш широкий діапазон поживних речовин для вашої дитини, а також ознайомити його з різноманітними смаками та текстурами. Уникайте додавання солі або цукру, інакше він може розвивати нездоровий смак для них.

Не лякайтеся, якщо змінюється робота кишечника вашого дитини після запуску твердих тіл. Як правило, вони стають більш твердими, змінюються за кольором, мають більш сильний запах і можуть навіть містити шматочки неперевареної їжі. Якщо стілець надзвичайно пухкий, водянистий або повний слизу, зверніться до лікаря. Це ознаки того, що травний тракт може подразнюватися.

Finger Food … і Finger Play

Коли дитина стає достатньо для того, щоб починати схоплювати об'єкти між пальцями - зазвичай близько 9 або 10 місяців - це гарний час для введення продуктів з пальцями. Почніть з продуктів, які легко розчиняються, таких як крекери або Cheerios, дрібні шматочки зрілого банану або дрібні шматочки сиру.

Розгляньте питання безпеки. Уникайте гладких, круглих продуктів, таких як хот-доги, оброблене м'ясо, цукерки, попкорн, арахіс, виноград, шматочки яблук, і все, що може потрапити в горло. Немовлята стикаються зі значними ризиками задухи, коли вони починають їсти їжу.

Продовження

Заохочуйте самостійне годівлі, даючи йому власну ложку і криту чашку. Це може бути брудний випробування, але діяльність допоможе йому працювати на тонкомоторну координацію, як утримання речей між великим і вказівним пальцями. Можливо, вам доведеться годувати його одночасно, але грати з власним начинням буде також щасливим і зайнятим.

Коли вона рубає картоплю в руках або наливає молоко на піднос, спробуйте запам'ятати, що вона не робить цього, щоб роздратувати вас, але дізнатися про різні текстури, температури, кольори та інші характеристики її світу. Велика пластикова нагрудник і пластикова тканина для випадіння повинні допомогти, і, як виявив Hurlbut, собаки краще всмоктувати розливи, ніж будь-який вакуум або губка.

Перехід від рідини до твердих речовин потребує часу. "До 12-15 місяців вони вживають в їжу ті ж продукти, що і їхні батьки", говорить Кесслер. "Годування - це соціальна подія. Діти повинні розуміти, що це частина великої дитини - це частина соціальної структури сім'ї".

Перш за все, тримайте прийоми їжі як приємне, поділене подія, що встановлює стандарт для сімейного прийому їжі.