Чи болить ваше коліно, коли ви встаєте зі стільця? Чи є тупа біль, коли ви йдете? Це може викликати багато речей. Але двома загальними причинами болю в коліні є пателлофеморальний синдром, також відомий як коліна бігуна, і остеоартрит.

Коліно бігуна

Пателлофеморальний синдром є терміном для болю в передній частині колінної чашечки. Це часто зустрічається у людей, які займаються спортом. Ось чому його часто називають "коліном бігуна" або "коліном перемички".

Її можна застосувати, використовуючи занадто багато колін, наприклад, з інтенсивними вправами, такими як біг, присідання або сходження по сходах. Але це може статися з людьми, які теж не займаються спортом. Ваша колінна чашечка, що називається також колінною чашечкою, може вийти з лінії і не рухатися так, як вона повинна бути в борозенці на поверхні стегна.

Це зникає хрящ - слизька речовина, яка допомагає вашим кісткам плавно рухатися один до одного - і викликає біль.

Ви можете відчути тупі болі в передній частині коліна, і це може зашкодити, щоб піднятися по сходах, стрибати або присідати. Ви можете помітити, що коліно болить після того, як ви сидите довго. Або він може потрапити або тріскнути, коли ви встаєте або піднімаєтеся по сходах.

Продовження

Артрит у коліні

Артрит може трапитися в будь-якому суглобі в тілі, але це особливо часто зустрічається в коліні. Це може зробити це важко робити такі речі, як ходити або підніматися по сходах.

Остеоартрит (ОА) є одним з найбільш поширених видів артриту. Це "знос", який зазвичай впливає на людей старше 50 років. О.А. відбувається повільно, і з часом більше болить. Хрящ стоїть у вашому суглобі, і, як і з коліном бігуна, кістка стирає на кістку і викликає біль.

Якщо у вас є ОА, коліно може відчувати себе жорсткою і опухлими, і у вас можуть виникнути проблеми з вигином і випрямленням. Це часто гірше вранці або в дощову погоду. Ваше коліно може згинатися або відчувати себе слабким.

Діагностика

Ваш лікар повинен знати, що викликає ваш біль, щоб вона могла правильно лікувати його. Вона вивчить вас і запитає про ваші симптоми та історію хвороби.

Вона може запитати, чи є ваш біль нудним або гострим, або якщо деякі речі ще гірше. Вона може обережно натиснути і потягнути на передню частину колін і колінної чашечки. Вона може попросити вас ходити, присідати, стрибати або викидатися.

Продовження

Якщо вона думає, що у вас є ОА, вона буде шукати припухлість суглобів, теплоту або почервоніння, ніжність, проблеми з тим, як ви ходите, і біль, а також інші речі.

Вона може сказати, чи маєте ви коліно бігуна від фізичного обстеження. Але вона замовить тести, якщо вона не впевнена. До них відносяться рентгенівські знімки і магнітно-резонансна томографія (МРТ), яка використовує потужні магніти і радіохвилі для створення більш детальної картини.

Ви також можете мати сканування кісток. Лікар покладе невелику кількість радіоактивного речовини, що називається трассером, у вену вашої руки. Вона пройде кров'ю і потрапить у ваші кістки. Спеціальна камера зніме ваші кістки. Будь-яка область, яка поглинає занадто багато або занадто мало, може бути ознакою проблеми.

Лікування колінного бігуна

Коліно бігуна часто покращується самостійно, і багато чого можна зробити. Наприклад, можна спробувати метод RICE:

• Відпочинок. Не кладіть ваги на коліно, що болить.
• Лід. Використовуйте холодні пакети на коліні кілька разів на день протягом 20 хвилин. Не кладіть лід прямо на шкіру.
• Стиснення. Злегка оберніть коліно в еластичний бинт і залиште отвір навколо колінної чашечки. Це допоможе з набряком.
• Висота. Відпочивайте, коли коліно піднімається над серцем так часто, як тільки можете.

Продовження

Тримайтеся подалі від діяльності, яка болить коліно. Якщо ви любите заняття спортом, спробуйте перейти на велосипед і плавання - вони легко на колінах.

Допоміжні засоби для знеболення, спеціальні вставки для взуття і вправи для зміцнення м'язів у ногах також можуть допомогти.

Лікування О.А.

Немає ліків від артриту. Ви можете, однак, зробити деякі речі, щоб допомогти з болем і зробити обійти простіше. Ваш лікар може запропонувати фізичну терапію для зміцнення м'язів ноги і зробити вас більш гнучкими. Вплив тепла або льоду на коліно або носіння бандажів для підтримки може також допомогти. Ви можете приймати ліки проти зникнення болю, або ваш лікар може призначати більш сильні ліки, такі як стероїди або нестероїдні протизапальні засоби (НПЗП), щоб полегшити запалення і біль.

Зміни способу життя, такі як втрата ваги, сходження на сходи менше, а також плавання або їзда на велосипеді також можуть допомогти вашим колінам.

Якщо ніщо інше не працює, лікар може поговорити з вами про операцію на коліні.