Деб Левін, М.А.

Хоча більшість з нас впевнені, що нам подобається займатися сексом, більшість з нас також не витрачала багато часу на роздуми про те, що відбувається фізіологічно, поки ми займаємося цим актом. Майстри і Джонсон (два новаторських секс-терапевта) придумали термін "цикл сексуальної реакції", означаючи послідовність подій, що відбуваються з тілом, коли людина стає сексуально збудженою і бере участь у сексуально стимулюючих заходах (спілкування, мастурбація, прелюдії і т.д.) ).

Цикл сексуальної реакції поділяється на чотири фази: збудження, плато, оргазм і дозвіл. Не існує чіткого початку або кінця кожної фази - вони фактично є частиною безперервного процесу сексуальної реакції.

Майте на увазі, що це дуже загальний огляд того, що відбувається з кожним з нас, коли ми стаємо сексуально збудженими. Існує багато відмінностей між індивідуумами, а також між різними статевими подіями.

Одночасні оргазми

І чоловіки, і жінки проходять через всі чотири фази, крім того, що час є іншим. Чоловіки, як правило, досягають оргазму спочатку під час статевого акту, тоді як жінки можуть зайняти до 15 хвилин, щоб дістатися до того самого місця. Це робить ймовірність одночасного оргазму під час статевого акту рідкісним явищем.

Перший етап: хвилювання

Ця фаза зазвичай починається протягом 10-30 секунд після еротичної стимуляції і може тривати від декількох хвилин до декількох годин.

Чоловіки: Статевий член стає злегка піднятим. Соски людини також можуть стати прямостоячими.

Жінки: Починається вагінальне змащення. Вагіна розширюється і подовжується. Зовнішні губи, внутрішні губи, клітор і іноді груди починають набухати.

Обидва: Частота серцевих скорочень, артеріальний тиск і дихання прискорюються.

Другий етап: плато

Зміни, які почалися у фазі хвилювання, продовжують розвиватися.

Чоловіки: Яєчка втягуються в мошонку. Статевий член стає повністю прямостоячим.

Жінки: Вагінальні губи набувають пухлину. Тканини стінок зовнішньої третини піхви розбухають кров'ю, а отвір до піхви звужується. Клітор зникає в капот. Внутрішні статеві губи (губи) змінюють колір (хоча це трохи важко помітити). Для жінок, які ніколи не мали дітей, губи перетворюються з рожевого на яскраво-червоний. У жінок, які мали дітей, колір перетворювався з яскраво-червоного на темно-фіолетовий.

Обидва: Швидкість дихання і пульсу прискорюються. "Жіноче промивання" може з'явитися на животі, грудях, плечах, шиї або обличчі. М'язи напружені в стегнах, стегнах, руках і сідницях, і можуть початися спазми.

Продовження

Третій етап: оргазм

Це кульмінація циклу. Це також найкоротша з чотирьох фаз, як правило, триває лише кілька секунд.

Чоловіки: По-перше, сім'яна рідина збирається в уретральній цибулині. Це коли людина може відчувати, що оргазм є певним, або "неминучістю еякуляції". Далі, сперма еякулюється з пеніса. Скорочення відбуваються в статевому члені під час фази оргазму.

Жінки: Перша третина стін піхви контрастні ритмічно кожні вісім десятих секунди. (Кількість і інтенсивність сутичок змінюються залежно від індивідуального оргазму.) М'язи матки також стикаються ледь помітно.

Обидва: Дихання, частота пульсу і кров'яний тиск продовжують зростати. Напруга м'язів і набряк кровоносної судини досягають піку. Іноді оргазм приходить з м'язовим рефлексом рук і ніг.

Четверта фаза: Резолюція

Ця фаза є поверненням до нормального стану спокою. Він може тривати від декількох хвилин до півгодини або довше. Цей етап, як правило, довший для жінок, ніж для чоловіків.

Чоловіки: Статевий член повертається до нормального млявого стану. Зазвичай існує рефрактерний період, коли оргазм знову неможливий, поки не пройде деякий час. Кількість чоловіків залежить від віку, фізичної підготовленості та інших факторів.

Жінки: Матка і клітор повертаються до своїх нормальних положень. Деякі жінки можуть реагувати на додаткову стимуляцію додатковими оргазмами.

Обидва: Набухання відступає, будь-яке половозрелое зникає, і відбувається загальне розслаблення м'язового напруги.

Розуміння того, що відбувається з вами і тілами вашого партнера під час сексу, може лише допомогти в повному задоволенні досвіду. Поєднайте це з деякими хорошими навичками спілкування, і ви знайшли ключ, щоб розблокувати сексуальне задоволення і бажання вашого серця.