Для деяких людей з псоріазом осінь і зима приносять коротші дні, холодніші температури і погіршення симптомів псоріазу.

Не впадайте у відчай. Вам не потрібно витримувати його до весни, вважаючи дні, поки не отримаєте деяке полегшення від псоріазу.

Ось відповіді на сім часті запитання про псоріаз восени та взимку.

Чому мої ознаки і симптоми псоріазу погіршуються восени і взимку?

Сухе повітря і низький рівень впливу ультрафіолетових променів на сонячне світло можуть призвести до погіршення симптомів псоріазу під час осінь і зиму.

Не тільки зимові дні коротші, але більшість людей, як правило, витрачають менше часу на вулицю. І, коли вони роблять сміливі елементи, вони, як правило, укладаються з голови до ніг. УВБ-промені найпоширеніші в південь навесні і влітку.

Всі ці речі доповнюють набагато менше ультрафіолетового світла від сонця, що може полегшити псоріаз навесні та влітку.

Фахівці вважають, що ультрафіолетове світло гальмує швидке зростання клітин шкіри, що характерно для псоріазу. Таким чином, ви можете виявити, що ваш псоріаз частіше спалахує і ваші бляшки погіршуються, коли ви проводите менше часу на сонці.

Крім того, відсутність вологи в повітрі зовні і сухого тепла в більшості будинків протягом холодних місяців можуть пограбувати шкіру потрібної їй вологи. Ви можете зменшити симптоми псоріазу, пов'язані з сухістю, регулярно зволожуючи шкіру і використовуючи зволожувач вдома. Якщо можливо, зволожуйте свій офіс.

Як я можу безпечно отримати ультрафіолетове світло, яке потребує моя шкіра?

Безумовно, не біжіть до кабіни для засмаги - існують більш безпечні способи отримання ультрафіолетових променів для полегшення псоріазу.

Медичне застосування світлових променів для лікування псоріазу відоме як фототерапія. Існує безліч варіантів, які можна зробити в кабінеті лікаря, в клініці псоріазу або навіть у комфорті вашого будинку.

Форма світла, відома як ультрафіолетове світло B (UVB), здається, найбільш корисна для лікування псоріазу. Ваш лікар може призначати певну кількість опромінення УФ-В, залежно від Ваших симптомів. Якщо ваш лікар зробить вибір такої форми світлотерапії для вашого псоріазу, запитайте, чи варто розглянути питання про придбання домашнього блоку UVB.

Продовження

Інші варіанти фототерапії для лікування псоріазу включають використання ультрафіолетового світла А (УФА) у поєднанні зі спеціальними ліками, які реагують на ці світлові промені. Однак це рідко використовується, оскільки може викликати рак шкіри.

Шукаєте привід для відпочинку в тропічному регіоні? Це може бути саме те, що лікар наказав полегшити ваші симптоми псоріазу. Благотворний вплив сонячного відпочинку на середину зими може допомогти послабити симптоми псоріазу протягом декількох місяців.

Я схильний їсти більше і пити більше алкоголю в осінній і зимовий місяці. Чи вплине це на мій псоріаз?

Алкоголь і ключові продукти, ймовірно, не призведуть до спалаху псоріазу. Хоча медичні дослідники все ще повинні довести, що певні продукти викликають спалахи псоріазу, багато пацієнтів повідомляють, що вживання певних продуктів, здається, погіршує їх псоріаз. Це, однак, може бути випадковістю. Якщо ви помітили регулярний зв'язок між вживанням певних продуктів і посиленими симптомами шкіри, запитайте у лікаря, чи можна безпечно усунути підозрілі продукти з вашого раціону для оцінки будь-яких змін у вашому псоріазі.

Алкогольні запої пов'язані з погіршенням псоріазу. Якщо ви маєте тенденцію палити, коли ви п'єте, ви можете мати справу собі подвійний удар. Докази вказують на те, що люди, які палять тютюнові вироби, можуть розвивати форму псоріазу, що призводить до розвитку пустул на долонях і підошвах ніг. Дослідники також виявили кореляцію між курінням і більш серйозними формами псоріазу.

Чи може зіпсувати горло та інші зимові хвороби на мій псоріаз?

Якщо ви страждаєте від псоріазу, інфекція бактеріями і вірусами може викликати симптоми спалаху. Інфекція стрептококової інфекції, зокрема, є відомим спусковим гачком для псоріазу, форми хвороби, що викликає розвиток червоних крапель у формі живота, на животі, спині, руках і ногах.

Хоча дослідники не знають точної причини псоріазу, імунна система, здається, відіграє ключову роль у її розвитку. Зародки, хвороби, віруси або бактерії - все, що тимчасово збільшує імунну систему - може погіршити ваші симптоми. Навіть щось таке просте, як звичайна застуда або респіраторний вірус, може викликати спалах псоріазу. Прагніть зберегти себе здоровим, харчуючись збалансованою дієтою, отримуючи регулярну фізичну активність, отримуючи достатній відпочинок і контролюючи рівень стресу.

Продовження

Чи можу я отримати постріл на грип, якщо у мене псоріаз?

Оскільки зараження грипом може тимчасово змінити вашу імунну систему і може погіршити ваш псоріаз, ви мудро думаєте про те, щоб бути щепленими проти грипу.

Не повинно бути жодних проблем із зараженням грипом під час активного спалаху псоріазу - просто переконайтеся, що отримана вакцина від грипу не містить жодного живого вірусу. Через ризик ускладнень від деяких вакцинацій для людей з псоріазом, завжди проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як отримати вакцину проти грипу.

Які види одягу найкраще підходять для людей з псоріазом в холодну погоду?

Шерстяні светри є синонімом зими для деяких людей з псоріазом, але свербіння тканини може зробити вашу вже роздратовану шкіру гіршою.

Розглянемо одягання в шарах, виготовлених з натуральних рослинних волокон, таких як бавовна, щоб зберегти тепло і комфорт. Якщо ви страждаєте від псоріазу шкіри голови і виявляєте, що лущення є проблемою, оберіть світліший одяг, щоб приховати лупу.

Чому, схоже, мій псоріаз погіршується в святкові дні?

Стрес є відомим спусковим механізмом псоріазу, і деякі люди вважають свята дуже напруженим.

Намагайтеся протистояти стресу технікою релаксації, щоб тримати себе спокійно. Ви можете спробувати йогу, медитацію, біологічний зворотний зв'язок або навіть довгу прогулянку.

Свята також є часом пияцтва, яке може погіршити симптоми псоріазу. І тоді, звичайно, є багато соціальних зустрічей у приміщенні з людьми, у яких можуть бути простудні або інші віруси, які можуть погіршити ваші ураження, якщо ви захворієте.

Щоб зробити ваш курортний сезон приємним, зробіть все можливе, щоб насолоджуватися часом, проведеним з родиною та друзями, і дотримуватися якомога більш здорового способу життя. Це найкращий подарунок, який ви можете подарувати собі.

Наступний в житті і боротьбі з псоріаз

Поради для сім'ї та друзів