Діагностика біполярного розладу може мати великий вплив на вашу роботу та кар'єру. У опитуванні людей з депресією та біполярним розладом, проведених депресією та біполярним альянсом підтримки, 88% сказали, що їх стан впливає на їхню здатність працювати.

Але не лякайтеся. Діагноз біполярного розладу не обов'язково означає, що ви не можете зберегти свою роботу. Багато людей з біполярним розладом працюють і живуть нормальним життям.

Чи повинен я розповісти моєму начальникові про мій біполярний розлад?

Ви не повинні говорити з вашим босом або співробітниками про ваш біполярний розлад. Ваше здоров'я - ваш особистий, приватний бізнес. Але якщо ваш стан впливає на вашу роботу на роботі, відкриття може бути гарною ідеєю. Можливо, ваш начальник і колеги помітили зміни у вашій поведінці. Якщо ви поясните, що відбувається, вони можуть бути більш чуйними і корисними, ніж ви очікуєте.

Внесення змін у вашій роботі

Деякі люди з біполярним розладом знаходять свою поточну роботу просто не добре. Можливо, це занадто напружене, або графік занадто негнучкий. Можливо, це не дає їм достатнього сну, або пов'язане з роботою на зміну, яка може погіршити їх стан. Якщо ви вважаєте, що ваша робота шкодить здоров'ю, настав час внести деякі зміни. Ось деякі речі:

• Вирішіть, що вам дійсно потрібно від вашої роботи. Вам потрібно зменшити свої обов'язки? Чи потребуєте ви додаткові перерви протягом дня, щоб зменшити стрес, або вам потрібен час на робочий тиждень, щоб утримати лікаря чи терапевта?
• Ретельно приймайте рішення. Люди з біполярним розладом схильні діяти імпульсивно. Подумайте про наслідки виходу з роботи - як для себе, так і для своєї сім'ї. Поговоріть про свої почуття з родиною, терапевтом або лікарем.
• Подивіться на фінансову допомогу. Якщо вам потрібно прийняти відпустку через біполярного розладу, подивіться, чи має ваш роботодавець страхування на випадок інвалідності, або загляньте в соціальне страхування на випадок інвалідності. Ви також можете ознайомитися з Законом про відпустку по сім'ї та медичним видам. За порадою звертайтеся до лікаря або терапевта.
• Йдіть повільно. Повернення до роботи після того, як ви зняли час, може бути напруженим. Подумайте про початок роботи на неповний робочий день, принаймні, доки ви не впевнені, що ваш біполярний розлад стабілізувався. Деякі люди вважають, що волонтерська робота - це хороший спосіб повернутися до коливання речей.

Продовження

Біполярний розлад стигми на роботі

На жаль, ви все ще можете зіткнутися з людьми на роботі, які ставляться до вас несправедливо через ваш біполярний розлад. Часто їх поведінка випливає з невігластва. Вони можуть бачити вас "божевільними" або вважати, що ваш стан "все у вашій голові". Ви, можливо, зможете відмовитися від проблем, навчаючи людей трохи про біполярний розлад.

Але цього не завжди вистачає, і стигматизація психічних захворювань може затримати вас. Деякі люди з біполярним розладом вважають, що на них поводяться несправедливо; наприклад, вони можуть бути передані для просування по службі або підвищення.

Якщо ви вважаєте, що з вами ставилися несправедливо, є речі, які ви можете зробити. Закон про американців з обмеженими можливостями може захистити деяких людей, які піддаються дискримінації через стан здоров'я. Але не роблять нічого необдуманого. Досліджуйте закон і розмовляйте зі своєю ситуацією з друзями, родиною, вашим терапевтом та лікарем, перш ніж вжити заходів.