Остеопороз та іспаномовні жінки

Поширеним помилкою є те, що остеопороз вражає лише білих жінок. Але, згідно з Звіт Генерального хірурга про здоров'я кісток та остеопороз У Сполучених Штатах поширеність остеопорозу у іспаномовних жінок подібна до такої у білих жінок. На щастя, остеопороз можна запобігти і лікувати. Як латиноамериканська жінка, важливо, щоб ви розуміли свій ризик остеопорозу, кроки, які ви можете зробити, щоб захистити свої кістки, і, якщо у вас є захворювання, варіанти лікування.

Що таке остеопороз?

Остеопороз є виснажливим захворюванням, що характеризується низькою кістковою масою і, таким чином, кістками, схильними до перелому. Якщо не запобігти або якщо не лікувати, остеопороз може прогресувати безболісно до розриву кістки, як правило, в стегнах, хребті або зап'ясті. Перелом стегна може обмежити рухливість і призвести до втрати незалежності, в той час як переломи хребців можуть призвести до втрати висоти, похиленої постави і хронічного болю.

Які фактори ризику для остеопорозу?

До факторів ризику розвитку остеопорозу належать:

• тонка, маленька кісточка
• попередній перелом або сімейний анамнез остеопоротичного перелому
• дефіцит естрогенів, що виникає внаслідок ранньої менопаузи (до 45-річного віку), природно, від хірургічного видалення яєчників, або в результаті тривалої аменореї (аномальна відсутність менструації) у молодих жінок
• похилий вік
• дієта з низьким вмістом кальцію
• Кавказький і азіатський походження (жінки афроамериканців і латиноамериканців мають нижчий, але значний ризик)
• куріння сигарет
• надмірне вживання алкоголю
• тривале використання певних ліків, таких як ті, що використовуються для лікування захворювань, таких як вовчак, астма, дефіцит щитовидної залози та судоми.

Чи існують які-небудь спеціальні питання для іспаномовних жінок щодо здоров'я кісток?

Декілька досліджень вказують на ряд фактів, які висвітлюють ризик виникнення ризику виникнення латиноамериканських жінок щодо розвитку остеопорозу:

• За оцінками, десять відсотків іспаномовних жінок у віці 50 років і старше мають остеопороз, а 49 відсотків мають низьку кісткову масу, але недостатньо низьку, щоб діагностувати остеопороз.
• Частота переломів стегнової кістки серед деяких жінок-латиноамериканців, схоже, зростає.
• Дослідження показали, що жінки латиноамериканського походження споживають менше кальцію, ніж рекомендована дієтична допомога у всіх вікових групах.
• Латиноамериканські жінки вдвічі частіше розвивають цукровий діабет, як білі жінки, що може збільшити ризик остеопорозу.

Продовження

Як можна запобігти остеопорозу?

Профілактика остеопорозу починається в дитинстві. Рекомендації, наведені нижче, повинні дотримуватися протягом усього життя, щоб знизити ризик остеопорозу.

• Їжте добре збалансовану дієту, достатню кальцію і вітаміну D.
• Регулярно займайтеся фізичними вправами, приділяючи особливу увагу заходам, що несуть вагу, таких як ходьба, біг підтюпцем, танці та підняття ваги.
• Живи здоровим способом життя. Уникайте куріння, і якщо ви п'єте алкоголь, робіть це в помірних кількостях.

Поговоріть зі своїм лікарем, якщо у вас є родинний анамнез остеопорозу або інших факторів, які можуть підвищити ризик захворювання. Ваш лікар може запропонувати вам виміряти щільність кісткової тканини за допомогою безпечного та безболісного тесту, який може визначити ризик переломів (розбитих кісток) та виміряти реакцію на лікування остеопорозу. Найбільш широко визнаний тест мінеральної щільності кісткової тканини називається двухэнергетической рентгенівською абсорбціометрією або тестом DXA. Це безболісно: трохи схоже на рентген, але з набагато меншим опроміненням. Він може вимірювати щільність кісткової тканини на стегні і хребті.

Які процедури доступні?

Хоча немає остеопорозу, існують способи лікування, які допомагають зупинити втрату кісткової тканини і зменшити ризик переломів:

• бісфосфонатні препарати: алендронат (Fosamax¹), алендронат плюс вітамін D (Fosamax Plus D), ризедронат (Actonel), ризедронат з кальцієм (Actonel з кальцієм), ібандронат (Boniva)
• кальцитонін (Miacalcin)
• ралоксифен (Evista), селективний модулятор естрогенних рецепторів
• теріпаратид (Фортео), форма гормону, відома як ПТГ, яка секретується паращитовидними залозами
• Естрогенна терапія (також звана гормонотерапія, коли естроген і інший гормон, прогестин, комбінуються).