Якщо у вас виникає нетримання сечі, ви обов'язково матимете багато питань і, можливо, не будете знати, куди звертатися за відповідями та порадами. Робота з лікарем - це перший крок. Тут ви також дізнаєтеся більше про нетримання, доступні процедури та зміни способу життя, які ви можете зробити, щоб ви могли зрозуміти свій стан і продовжувати робити те, що вам подобається.

Нетримання сечі

Що таке нетримання сечі?

Нетримання сечі є поширеним станом і відбувається через проблеми з м'язами і нервами, які допомагають сечовому міхуру утримувати або вивільняти сечу. Ви можете пропускати сечу, коли кашляєте або чхаєте. Або ви можете раптово закликати до поїздки, але не можете потрапити до ванної кімнати вчасно.

Які різні види нетримання сечі?

Існує п'ять основних типів.

1. Стрес нетримання сечі викликає витікання сечі при чханні, кашлі, сміху, підйомі важких предметів, фізичних вправах або інших речах, які чинять тиск на сечовий міхур.
2. Заклик до нетримання сечі, також відомий як гіперактивний сечовий міхур (ОАБ), коли ви витікаєте сечу після відчуття раптового, сильного бажання йти. Ви можете мати OAB, якщо вам доведеться їхати вісім і більше разів на день і більше одного разу на ніч. Або ви можете відчути бажання піти, коли ви торкаєтеся або чуєте проточною водою. Існує також суха форма ОАВ: Ви отримуєте бажання йти, навіть якщо ваш міхур порожній.
3. Змішане нетримання коли ви відчуваєте стрес і нетримання призиву одночасно. Це частіше зустрічається у жінок.
4. Нетримання переливи , Що частіше зустрічається у чоловіків, це коли ви не можете повністю випорожнити сечовий міхур, так що ви можете витікати сечу, як тільки ваш сечовий міхур заповнений.
5. Функціональне нетримання трапляється, коли медичний стан, як артрит, не дає вам змогу вчасно потрапити у ванну.

Що викликає нетримання сечі?

Деякі причини включають:

• Інфекції сечовивідних шляхів. Ця інфекція може дратувати сечовий міхур, залишивши вас сильним бажанням сечовипускати і, іноді, нетриманням сечі.
• Вагітність і пологи. Напруженість від немовляти та народження дитини може послабити м'язи, зв'язки та нерви в тазу, викликаючи нетримання.
• Менопауза. Стрес нетримання сечі і OAB частіше зустрічаються в менопаузі, коли рівень естрогену падає. Естроген допомагає підтримувати здоровий сечовий міхур, тазові м'язи та уретру.
• Проблеми передміхурової залози. Чоловіки, у яких була операція на простаті або збільшена простата, більш схильні до нетримання сечі.
• Куріння. Експерти не впевнені, чому, але курці мають вищий ризик нетримання сечі, ніж некурящі.
• Надмірна вага. Надлишок фунтів може чинити тиск на сечовий міхур, викликаючи його витік сечі.
• Медичні умови. Деякі умови пошкоджують нерви або м'язи, такі як діабет, розсіяний склероз і хвороба Паркінсона. Тривога може також викликати нетримання у деяких людей.
• Ліки. Деякі ліки, такі як діуретики («водні таблетки»), седативні препарати, снодійні препарати та деякі препарати для лікування депресії можуть викликати нетримання сечі або посилювати її. Попросіть лікаря, чи може інконтиненція бути побічним ефектом вашого препарату і чи існують інші варіанти лікування.
• Гістеректомія. М'язи і зв'язки, які підтримують сечовий міхур, можуть бути пошкоджені, коли у вас є операція з видалення матки.

Продовження

Як лікується нетримання сечі?

Ваш лікар може створити план лікування, що стосується ваших симптомів і будь-яких умов, які можуть викликати цю проблему. Деякі опції включають:

• Ліки. Лікарські препарати, які продаються без рецепта, і рецепт можуть заспокоїти м'язи і нерви і запобігти спазми сечового міхура. Ін'єкції ботокса також можуть допомогти заспокоїти сечовий міхур, коли інші препарати не працюють. Ботокс проводиться в кабінеті лікаря і зазвичай займає менше 5 хвилин. Це може тримати ваші симптоми під контролем протягом 6 місяців.
• Хірургія. Ваш лікар може запропонувати хірургічне втручання, якщо ваші симптоми важкі, а інші види лікування не допомагають. Один поширений тип хірургічного втручання, який називається процедурою слінг, використовує невелику стрічку сітки для підтримки сечового міхура.
• Пристрої. Песарій - це кільце, яке вставляється в піхву жінки для зміни положення уретри, щоб запобігти витокам.
• Навчання сечового міхура. Використовуючи туалет у заданий час замість того, щоб чекати на спонукання, ви можете повільно отримати контроль над вашим сечовим міхуром і збільшити час між поїздками у ванній кімнаті.
• Вправи Кегеля. Стиснення м'язів тазового дна, які затримують сечовий міхур, може зробити їх сильнішими і допоможе зупинити витік. Ось як це зробити:
  1. Щоб відчути м'язи, які ви націлюєте, зупиніть потік сечі, коли ви збираєтеся йти у ванну. Якщо ви відчуваєте потяг, ви стискаєте правильні м'язи.
  2. Коли міхур порожній, стисніть м'язи тазового дна до п'яти, а потім розслабте їх на 5 секунд. Це один представник.
  3. Прагніть на три комплекти по 10 повторів на день.
• Біологічний зворотний зв'язок. Електричний патч поміщається на шкіру через сечовий міхур і уретру. Патч підключений до монітора, щоб ви могли бачити, коли м'язи стискаються. Це допоможе вам навчитися керувати ними, щоб запобігти витоку.
• Стимуляція нерва. Відправляє швидкі імпульси електрики до м'язів навколо сечового міхура, що може сприяти їх зміцненню.

Які зміни у способі життя можуть мені допомогти?

• Пийте багато води. Ви можете подумати, що скорочення кількості води призведе до того, що вам доведеться йти менше, але недостатньо пити може погіршити проблему. Прагніть на шість-вісім очок унції на день.
• Дивитися, що ви їсте. Вирізання алкоголю, газованих напоїв, кави, чаю та пряних і кислих продуктів може поліпшити симптоми.
• Втратити вагу. Зняття зайвих кілограмів може зробити краще нетримання сечі. Втрата всього 5% від ваги може допомогти. Це 10 фунтів за 200 фунтів.
• Кинути палити. Якщо ви перестанете палити, ви збільшите свої шанси на менший протікання.

Продовження

Нетримання кишечника

Що таке нетримання кишечника?

Нетримання кишечника, що також називається нетриманням калу, трапляється, коли ви не можете контролювати роботу кишечника, що призводить до витікання твердого або рідкого стільця. Це частіше зустрічається у літніх людей, але кожен може отримати нетримання кишечника. Майже 18 мільйонів дорослих у США мають нетримання кишечника.

Що викликає нетримання кишечника?

Деякі найпоширеніші причини:

• Діарея. Складні стільці важче утримувати, ніж тверді стільці, і можуть протікати.
• Запор. Водянистий стілець може накопичуватися за великими стійкими стільцями і протікати навколо них, викликаючи нетримання сечі.
• Пошкодження м'язів або слабкість. Пошкодження пологів, хірургія раку і операція на геморой можуть пошкодити або послабити м'язи, які тримають ваш анус закритим, що призводить до витоку.
• Пошкодження нервів. Деякі умови, такі як діабет і МС, можуть впливати на нерви навколо прямої кишки.
• Будучи фізично неактивними. Люди, які проводять багато годин, сидячи або лежачи, знаходяться під загрозою, наприклад, дорослий, який не може добре рухатися.
• Пологи. Травми м'язів і нервів в тазовому дні можуть призвести до нетримання кишечника, особливо коли використовуються щипці або якщо виконується епізіотомія (розріз у піхвовій області для запобігання розриву під час пологів).
• Геморой може запобігти правильному функціонуванню м'язів навколо ануса, що призводить до нетримання сечі.
• Медичні умови. Люди з непереносимістю лактози або кишковими розладами, як запальна хвороба кишечника (IBD) і синдром роздратованого кишечника (IBS), можуть отримати нетримання кишечника.
• Ліки. Деякі ліки, такі як проносні засоби, можуть призвести до нетримання сечі.

Як лікується нетримання кишечника?

Деякі загальні процедури включають:

• Ліки. Можуть допомогти ліки, що знаходяться в роздріб і без рецепта. Ліки проти діареї можуть знизити кількість дефекацій і спонукати до переходу, тоді як наповнювачі, подібно волоконним добавкам, можуть зробити стілець більш твердим і легшим для контролю.
• Навчання кишечнику. Отримання вашого тіла звикли ходити за розкладом, як після кожного прийому їжі, може зменшити нетримання.
• Хірургія. Є кілька різних процедур, які дозволяють усунути травми (подібно до м'язів, що роздираються під час пологів), які викликають нетримання сечі. Колостомія - це ще одна операція, яка забезпечує спосіб збирання стільця в мішку за межами вашого тіла.
• Кегелеві вправи і біовіддача. Вони не тільки для нетримання сечі. Маючи сильні м'язи тазового дна і розуміючи, які м'язи стискають, можна поліпшити контроль за кишечником.
• Дієта змінюється. Харчування більше (або менше) волокна і уникнення кофеїну, алкоголю, молочних продуктів і гострої їжі може допомогти. Ведення щоденника харчування може допомогти вам зрозуміти, які продукти можуть відігравати певну роль у нетриманні. Ваш лікар може запропонувати зміни у дієті на основі вашої ситуації.
• Анальна електрична стимуляція. Невеликий зонд вводиться в пряму кишку протягом декількох хвилин щодня протягом 8-12 тижнів. Він посилає м'який електричний струм на м'язи навколо прямої кишки, змушуючи їх скорочуватися, що допомагає зробити їх сильнішими.

Продовження

Які засоби допомагають мені керуватися нетриманням сечі або кишечника?

Існує багато засобів, які допоможуть вам керувати нетриманням і жити активним життям. Вони мають різні стилі та розміри. Шукайте той, який добре вписується в ваше тіло, вбирає вологу, і пропонує рівень захисту, який вам потрібен. Ось доступний огляд.

• Вкладиші. Ці тонкі кишені подушечки служать для легкого до помірного нетримання сечі у жінок.
• Накладки. Для важких витоків можна використовувати одноразові абсорбуючі прокладки зі звичайною білизною.
• Чоловіки охоронці. Для легкого і середнього захисту, ці одноразові охоронці підходять в труси і мають липку підкладку, щоб тримати їх на місці.
• Білизна захисна. Вони виглядають схожими на звичайну білизну, але вони розроблені з додатковою оббивкою в промежині для жінок і стійкою до герметичності панеллю для чоловіків для помірного до важкого нетримання. Існують як одноразові, так і багаторазові сорти. Деякі з них можна носити з вкладишем або підкладкою.
• Підніжжя. Ви розміщуєте ці вологозахищені прокладки на вашому ліжку, щоб захистити ваш матрац і аркуші, коли ви спите. Ви також можете використовувати їх, коли ви сидите на стільці або на дивані, щоб поглинати будь-яку вологість. Є миючі і одноразові сорти.

Чи можу я використовувати гігієнічну прокладку для керування нетриманням?

Гігієнічні прокладки призначені для поглинання повільного менструального потоку, а не повного сечовипускання або рідкого стільця. Якщо у вас дуже легке нетримання сечі, то достатньо санітарних прокладок. В іншому випадку допоміжні засоби для нетримання сечі забезпечують більший захист від витоків, запаху і утримують вологу від шкіри.

Що мені потрібно знати про нетримання сечі та догляд за шкірою?

Якщо у вас є нетримання сечі, ви, швидше за все, будете мати проблеми зі шкірою навколо стегон, тазу, прямої кишки або статевих органів. Ви можете розвивати почервоніння, пілінг і дріжджові інфекції через занадто велику кількість вологи в цих районах.

Нижче наведено кроки, які можна зробити, щоб захистити шкіру:

• Очистіть і висушіть себе після сечовипускання або випорожнення. Розглянемо попередньо протерту, щоб ваша шкіра була чистою і сухою.
• Використовуйте мило без мила, без мила.
• Нанесіть зволожуючий крем, який не містить алкоголю.
• Створіть бар'єр вологи, застосовуючи креми або мазі, які містять оксид цинку, ланолін або вазелін. Повторно застосовувати після кожного сечовипускання або мати дефекацію.
• Лікуйте дріжджові інфекції (сверблячі червоні висипання) за допомогою протигрибкових препаратів без рецепту.
• Поговоріть зі своїм лікарем, якщо у вас виникли серйозні проблеми зі шкірою або якщо роздратування або дріжджова інфекція не зникнуть.

Продовження

Не йдіть самі

Обговорюючи нетримання з ким-небудь, включаючи вашого лікаря, можна відчувати себе незручно. Але нетримання сечі можна лікувати, тому першим кроком є ​​отримання рекомендацій лікаря.

Отримання консультацій від інших, які також мають нетримання, також можуть допомогти. Ви можете дізнатися, що вони роблять, і запитати, які способи лікування і зміни способу життя працювали на них. Блоги та дошки оголошень можуть бути зручними місцями для отримання ідей та відкритої розмови з іншими. Національна асоціація «Континент» має активну онлайн-спільноту. Правова підтримка може зробити все можливе.

Далі У нетримання сечі

Типи нетримання сечі