Денніс Томпсон

HealthDay Reporter

ТУРЗ, 13 листопада, 2018 р. (HealthDay News) - люди, які регулярно займаються фізичними вправами, не повинні розчаровуватися, якщо вони не можуть пролити більшу вагу, як би вони не намагалися.

Нове дослідження показує, що їх регулярні тренування все ще сприяють покращенню загального здоров'я серця, роблячи їх "жирними, але придатними" і допомагають їм жити довше.

Люди, які страждають ожирінням, але мають вищий рівень пульсу спокою, менше жиру, більшої м'язової маси і кращої функції серця, ніж ті, які страждають ожирінням і не регулярно займаються фізичними вправами.

"Культурна і клінічна практика повинна почати змінюватися не тільки з фокусування на втрату ваги для користі для здоров'я, але і дійсно сприяючи і підтримуючи певний рівень вправ - створення вашого кардіореспіраторного фітнесу, щоб ви могли працювати довше, підніматися більше сходів" сказав провідний дослідник доктор Грейс Лю. Вона є доцентом в Південно-західному медичному центрі Техаського університету в Далласі.

"Саме це, навіть якщо ви не втратите вагу, призведе до корисних змін, які приведуть до того, що ви матимете більш тривалий термін служби", - сказав Лю.

Результати дослідження були представлені в суботу на щорічній зустрічі Американської асоціації серця в Чикаго. Дослідження, представлені на засіданнях, слід розглядати як попередні, поки вони не будуть опубліковані в журналі, що рецензується.

Попередні дослідження показали, що вища придатність пов'язана з меншим ризиком серцевої смерті, навіть у людей з ожирінням, сказав Лю. Крім того, було показано, що люди, які страждають ожирінням, але мають відповідний вік, можуть мати порівнянну тривалість життя, щоб відповідати людям нормальної ваги.

Для нового дослідження Лю і її колеги порівняли дві різні групи людей, що страждають ожирінням, які брали участь у дослідженні Даллас Серце, довгострокові дослідження, спрямовані на поліпшення діагностики, профілактики та лікування серцевих захворювань.

Дослідники використовували дані, зібрані для дослідження, для виявлення майже 1100 учасників з індексом маси тіла (ІМТ) 30 або більше, що є технічним визначенням ожиріння.

Потім дослідники сортували людей, що страждають ожирінням, на основі стрес-тестів, які виявили їх VO2 max, вимірювання максимальної кількості кисню, який людина може використовувати під час інтенсивних вправ.

Продовження

Було 716 осіб, які визнані настільки страждаючими ожирінням і придатними на основі стрес-тестів, а 356 - кваліфікованими як ожиріння і непридатні.

У людей, що страждають на ожиріння, на 44 відсотки менше частоти пульсу, на 37 відсотків краще - на серце, на 43 відсотки - на тіло, ніж у тих, хто страждав ожирінням і непридатним. У учасників, що страждають ожирінням, але при цьому були й ІМТ, які були на 37 відсотків нижче, ніж ті, хто не працював.

Ці результати повинні заохочувати людей, які почали вправлятися, щоб схуднути, але не змогли продовжувати втрачати його, сказав Лю.

"Більшість людей досягають плато, де вони більше не втрачають вагу, незважаючи на те, що вони все ще активні і займаються фізичними вправами, і намагаються наростити свою фітнес", - сказав Лю. "У цей момент, навіть якщо ви залишаєтеся такою ж вагою, ви все ще отримуєте переваги від вищої фітнесу".

Більша частина вигоди, яку отримують ці люди, полягає в збільшенні їхньої м'язової маси, говорить доктор Салім Вірані, доцент кардіології в медичному коледжі Бейлора в Х'юстоні.

М'яз важить більше, ніж жир, і він забезпечує значний приріст вашого метаболізму, сказав Virani, голова Американського коледжу кардіології профілактики серцево-судинних захворювань Ради.

"М'язи дуже хороші в догляді за надлишковими цукрами в крові", знижуючи ризик розвитку діабету та його серцевих ускладнень, пояснив Вірані.

"Навіть якщо ви страждаєте ожирінням, є багато сподівань, ставши фізично придатними", - сказав Вірані. "Тільки бути фізично активними додає багато пробігу з точки зору серцево-судинного здоров'я. Це не все про втрату ваги. Є набагато більше, щоб стати фізично активними."