Цикл сексуальної реакції відноситься до послідовності фізичних і емоційних змін, які відбуваються, коли людина стає сексуально збудженою і бере участь у сексуально стимулюючих заходах, включаючи спілкування і мастурбацію. Знання того, як ваше тіло реагує на кожному етапі циклу, може поліпшити ваші відносини і допомогти вам визначити причину будь-яких сексуальних проблем.

Які етапи циклу сексуального реагування?

Цикл сексуальної реакції має чотири фази: збудження, плато, оргазм і дозвіл. І чоловіки, і жінки відчувають ці фази, хоча час зазвичай відрізняється. Наприклад, навряд чи обидва партнери досягне оргазму одночасно. Крім того, інтенсивність відповіді та час, проведений у кожній фазі, варіюються від людини до людини. Розуміння цих відмінностей може допомогти партнерам краще зрозуміти тіла та відповіді один одного, а також підвищити сексуальний досвід.

Фаза 1: хвилювання

Загальна характеристика фази збудження, яка може тривати від декількох хвилин до декількох годин, включає наступне:

• Напруга м'язів збільшується.
• Частота серцевих скорочень прискорюється, а дихання прискорюється.
• Шкіра може почервонітися (плями почервоніння з'являються на грудях і спині).
• Соски стають затверділими або прямостоячими.
• Приплив крові до статевих органів збільшується, що призводить до набряку жіночого клітора і малих статевих губ (внутрішніх губ) і ерекції чоловічого статевого члена.
• Починається вагінальне змащення.
• Жіночі груди стають все більш повними і стіни піхви починають набухати.
• Яєчка набухає, його мошонка затягується, і він починає секретувати мастильну рідину.

Фаза 2: Плато

Загальна характеристика фази плато, яка поширюється на межу оргазму, включає наступне:

• Зміни, розпочаті у фазі 1, посилюються.
• Вагіна продовжує набухати від посиленого кровотоку, а стінки піхви стають темно-фіолетовими.
• Жіночий клітор стає дуже чутливим (може навіть боляче торкатися) і втягується під кліторний капюшон, щоб уникнути прямої стимуляції з боку статевого члена.
• Чоловічі яєчка затягуються.
• Дихання, частота серцевих скорочень і артеріальний тиск продовжують збільшуватися.
• Спазми м'язів можуть починатися в ногах, обличчі і руках.
• Напруга м'язів збільшується.

Фаза 3: Оргазм

Оргазм - це кульмінація циклу сексуальної реакції. Це найкоротша з фаз і, як правило, триває лише кілька секунд. Загальні характеристики цієї фази включають наступне:

• Починаються мимовільні скорочення м'язів.
• Артеріальний тиск, частота серцевих скорочень і дихання знаходяться на найвищому рівні, з швидким прийомом кисню.
• М'язи при спазмі ніг.
• Існує раптове, сильне звільнення сексуальної напруги.
• У жінок м'язи піхви скорочуються. Матка також піддається ритмічним скороченням.
• У чоловіків ритмічні скорочення м'язів біля основи стають причиною еякуляції сперми.
• По всьому тілу можуть з'явитися висипання або "полова промивка".

Продовження

Етап 4: Резолюція

Під час розрізнення тіло повільно повертається до свого нормального рівня функціонування, а набряклі і вивішені частини тіла повертаються до попереднього розміру і кольору. Ця фаза характеризується загальним почуттям благополуччя, посиленою інтимністю і, часто, втомою. Деякі жінки здатні до швидкого повернення до фази оргазму з подальшою сексуальною стимуляцією і можуть відчувати багаторазові оргазми. Чоловікам потрібен час відновлення після оргазму, який називається рефрактерним періодом, протягом якого вони знову не можуть досягти оргазму. Тривалість рефрактерного періоду варіює у чоловіків і зазвичай подовжується з наступаючим віком.

Наступна стаття

Відео: Людські феромони: Наші любовні аромати

Здоров'я та секс-довідник

1. Просто факти
2. Секс, знайомства та шлюб
3. Любов краще
4. Експертна інформація
5. Секс і здоров'я
6. Довідка та підтримка