Хочете запобігти поширенню вірусів у вашому домі? Ці швидкі поради від профі можуть допомогти.

Р. Морган Гріффін

Догляд за хворим малюком - не весело. Але турбота про двох хворих дітей гірша. Це означає більше нещастя і безсонні ночі - і для вас, більше пропущених днів роботи.

Настільки короткий, щоб замовити кожного в костюми hazmat, що ви повинні робити в наступний раз, коли один з ваших дітей приходить додому з дитячих місць і лихоманки? Як ви можете захистити решту сім'ї і запобігти поширенню мікробів?

"Я знаю деяких батьків, які просто відмовляються", говорить Таня Ремер Альтманн, доктор медичних наук, педіатр і автор Дзвінки мами:Д-р Таня відповідає на питання 101 про батьків і малюків. - Вони припускають, що як тільки вірус потрапить у будинок, всі отримають його. Але є певні запобіжні заходи, які можуть допомогти.

Утримання вірусу непросто - особливо в сім'ї. Але тут є кілька порад від педіатрів та експертів з інфекційних хвороб про те, як запобігти хворобам мікробів.

Поради щодо запобігання поширенню мікробів

Зробіть своїх дітей мити руки. Так, це має бути очевидним. Але насправді неможливо підкреслити: миття рук є найважливішим способом запобігання поширенню мікробів. Близько 80% інфекційних захворювань поширюються на дотик.

"Дві з найважливіших речей, які ми зробили в медицині, змушують людей вакцинувати і змушують їх мити руки", говорить Роберт Френк-молодший, доктор медичних наук, професор педіатрії в дитячому медичному центрі Цинциннаті і член Комітет Американської академії педіатрії з інфекційних хвороб.

Коли у вас є хворий малюк, мікроби можуть отримати абсолютно всюди. Це означає, що ваша здорова дитина обов'язково підніме їх на руки. Але поки він регулярно миє руки, мікроби не можуть зробити це з його рук у очі або рот.

Якщо діти збираються мити руки, навчіть їх робити це правильно. Експерти рекомендують витирати руки протягом 20 секунд - так довго, як потрібно двічі співати «З днем ​​народження». Тип мила не має значення - для запобігання мікробів, регулярні речовини будуть працювати так само добре, як антибактеріальне мило.

Продовження

Коли тепла вода та мило не доступні, використовуйте гель для дезінфекції на спиртовій основі - просто тримайте руки разом енергійно протягом приблизно 20 секунд, поки гель не випарується.

Мийте свої руки. Щоб запобігти розповсюдженню мікробів, те ж саме стосується і вас. Не настільки орієнтуйтеся на витирання іграшок хворих малюків, які ви забули вимити руки. Це важливо з кількох причин. По-перше, ви не хочете хворіти - піклуватися про хворого малюка, будучи хворим, можна покарати.
По-друге, якщо ви не миєте руки, ви можете стати тим, хто заражає вашу здорову дитину - навіть якщо ви не захворієте. Все, що вам може знадобитися, - це забрати тканини хворих малюків, а потім зробити обід здорового малюка. Бінго: у вас є дві хворі діти.
Підніміть дезінфекцію. Навіть якщо ви зазвичай не одержите зародок, тепер може бути час зосередитися на дезінфекції поверхонь у вашому домі. Це може допомогти запобігти поширенню мікробів.
"Я думаю, що, коли одна дитина хвора, деякі додаткові санітарні роботи навколо будинку, безумовно, можуть допомогти перешкодити іншим членам сім'ї отримати його", - розповідає Альтман.
Що тобі слід робити? Ви могли б витерти поверхні, які ваш хворий малюк торкнувся - як дверні ручки, столи і поручні - з дезінфікуючим засобом. У посудомийній машині можна викинути багато пластмасових іграшок, а в пральній машині - багато опудал. Якщо ваш хворий малюк страждає від блювоти і діареї, будьте особливо обережні, щоб дезінфікувати туалет, підлогу і раковину у ванній кімнаті.
Тим не менш, не робіть з розуму в ваших спробах запобігти поширенню мікробів. Ви не хочете проводити свої дні після свого хворого малюка навколо будинку, обприскуючи все, що є у неї, дезинфікуючим засобом. Крім того, це не спрацює. У будь-якому випадку неможливо видалити всі мікроби.

Практикуйте гарну гігієну підгузників. Будьте особливо обережні з брудними підгузниками зараз - особливо якщо у вас є більше, ніж одна дитина носить їх. Змінювальний стіл може бути місцем, де ваші діти обмінюються мікробами. Таким чином, ви можете вирішити використовувати столик для перевдягання тільки для свого хворого малюка і змінити свого здорового малюка в іншому місці. Або ви завжди можете покласти свіжу ковдру на міхур, коли ви кладете підгузник на вашу здорову дитину.
Не дозволяйте обмін їжею. Прийоми їжі, як правило, можуть бути хаотичними, а діти регулярно обмінюються срібним посудом, чашками та їжею. Наразі робіть все можливе, щоб запобігти цьому.

Продовження

Тримайте санвузол гігієнічним. Хоча мікроби зазвичай не живуть на рушниках дуже довго, вони можуть жити досить довго, щоб здоровий малюк захворів. Так відмивати їх регулярно. Ви навіть можете перейти на одноразові паперові рушники протягом тижня, щоб запобігти зараженню мікробів іншим членам сім'ї. В той же час, розгляньте можливість замінити склянку води ванної кімнати одноразовими паперовими стаканами на деякий час. І отримайте дитину нову зубну щітку після того, як він захворів.

Розглянемо карантин? Очевидно, ви не можете ув'язнити хворого малюка в його кімнаті, поки він не стане кращим. Але ви можете спробувати зменшити контакт між вашою хворою дитиною і вашим здоровим.

«Ви можете спробувати розділити своїх дітей трохи, - каже Альтман. "Наприклад, ви можете спробувати їх тримати в окремих кімнатах більше, ніж зазвичай".
Тим не менш, це часто неможливо, і ваші діти можуть чинити опір. Якщо це так, то не хвилюйтеся, каже Лаура Яна, доктор медичних наук, педіатр і співавтор головного дому з вашими новонародженими та продовольчими боями. До тих пір, поки ваші діти не потраплять в обличчя один одного - і всі миють руки - це не повинно бути великим завданням. "Добре, щоб ваша хвора дитина сиділа зі своїми братами і сестрами в одній кімнаті, переглядаючи фільм," розповідає Яна.

Як запобігти зародку, коли батько хворіє

Що робити, якщо ви або ваш чоловік є хворою? Як ви можете захистити своїх дітей?

• Зосередьтеся на митті рук. Миття рук є ключовим засобом запобігання поширенню мікробів. Ви все одно повинні робити це регулярно, але збільшуйте його, коли ви хворі. Якщо ви покладетеся на диван, утримуйте у вашій кишені контейнер з антибактеріальним гелем і нанесіть його, перш ніж торкатися дітей.
• Утилізуйте свої тканини. Перед тим, як у вас з'явилися діти, ви могли б провести дні хвороби на дивані з купою використовуваних тканин на підлозі поруч з вами. Зараз це не дуже гарна ідея. Кидайте свої тканини безпосередньо в кошик для сміття - бажано один з кришкою або той, який розміщений з підлоги.
• Продовжуйте годувати грудьми. Деякі жінки турбуються про грудне вигодовування, коли вони мають холод або шлунковий вірус - чи змусить малюка захворіти? Але експерти стверджують, що грудне вигодовування, коли у вас є вірус, що запускається, є гарною ідеєю; насправді антитіла, які ви передаєте, можуть допомогти захистити дитину від хвороби.
• Уникайте приготування їжі - якщо це можливо. Це не завжди є можливим, але якщо у вас може бути дружина, старша дитина або інший член сім'ї, що прийматиме прийоми їжі та обід на кілька днів, це гарна ідея. Якщо вам доведеться готувати їжу, будьте дуже обережні, щоб мити руки перед і під час приготування їжі.
• Вживайте запобіжних заходів, але не переступайте за борт. Не виходячи з будинку на тиждень, як ще можна зменшити шанси, що ваші діти отримають ваш холод? Ви можете спробувати зробити кілька незначних коригувань, щоб запобігти поширенню мікробів. Наприклад, ви можете цілувати своїх дітей на голову, а не на щоки протягом декількох днів. Ви можете попросити вашого чоловіка робити казки на ніч і ванни протягом декількох ночей. Але, очевидно, ви не можете бути настільки обережними у своїх зусиллях, щоб запобігти поширенню мікробів, які ви відчуваєте, що ви уникаєте своїх дітей.

Продовження

Запобігання зародкам: шанси проти вас

Хоча спроби запобігти зараженню мікробів іншої частини сім'ї, це благородна мета, пам'ятайте, що шанси проти вас. Навіть якщо ви будете обережні, як тільки вірус з'явиться в будинку, дуже важко їх утримати.

«Коли один з моїх дітей хворіє, я завжди намагаюся запобігти її поширенню на іншу», - каже Альтман. "Але три з чотирьох разів, інший отримує його все одно."

Френк погоджується. «Пам'ятайте, що з багатьма цими захворюваннями ви заразна, перш ніж ви навіть маєте якісь симптоми», - говорить він. Навіть якщо ви вживаєте всілякі запобіжні заходи в той момент, коли ви помітили, що ваша дитина гарячкові, можливо, вже надто пізно. Тому не бійте себе, якщо ви не можете запобігти поширенню мікробів у вашому домі.

"Батьки не є поганими батьками, якщо їхні діти отримують застуду, або інфекції вуха, або діарею", говорить Френк. "Це просто відбувається".