Більшість людей, можливо, подрібнюють і стискають зуби час від часу. Інколи шліфування зубів, медично називається бруксизмом, зазвичай не заподіює шкоди, але коли шліфування зубів відбувається регулярно, зуби можуть бути пошкоджені, а інші ускладнення ротової порожнини можуть виникнути.

Чому люди зубрують свої зуби?

Хоча шліфування зубів може бути викликане стресом і тривожністю, воно часто відбувається під час сну і, швидше за все, викликане ненормальним укусом або відсутніми або кривими зубами. Вона також може бути викликана порушенням сну, таким як апное сну.

Як дізнатися, чи змию я зуби?

Оскільки шліфування часто відбувається під час сну, більшість людей не знають, що вони розмелюють зуби. Тим не менш, тупий, постійний головний біль або болюча щелепа, коли ви прокидаєтеся, є виразним симптомом бруксизму. Багато разів люди дізнаються, що вони шліфують свої зуби своєю коханою людиною, яка чує шліфування вночі.

Якщо ви підозрюєте, що ви можете шліфувати зуби, зверніться до свого стоматолога. Він або вона можуть перевіряти рот і щелепу на ознаки бруксизму, наприклад, ніжність щелеп і надмірний знос зубів.

Чому шліфування зубів є шкідливим?

У деяких випадках хронічне шліфування зубів може призвести до розриву, розпушення або втрати зубів. Хронічне подрібнення може носити зуби до пнів. Коли ці події відбуваються, мости, коронки, кореневі канали, імплантати, часткові протези і навіть повні протези можуть знадобитися.

Не тільки сильний шліфування пошкоджує зуби і призводить до втрати зубів, але й може впливати на ваші щелепи, викликати або погіршити TMD / TMJ і навіть змінити зовнішній вигляд вашого обличчя.

Що я можу зробити, щоб зупинити шліфування зубів?

Ваш стоматолог може підігнати вас захисником рота, щоб захистити зуби від шліфування під час сну.

Якщо стрес змушує вас подрібнювати зуби, зверніться до лікаря або стоматолога щодо можливостей зменшити стрес. Навчання стрес-консультування, початок програми вправ, побачення фізичного терапевта, або отримання рецепту для м'язових релаксантів є одними з варіантів, які можуть бути запропоновані.

Якщо розлад сну викликає подрібнення, лікування може зменшити або усунути звичку подрібнення.

Інші поради, які допоможуть вам зупинити шліфування зубів:

• Уникайте або скорочуйте їжу та напої, які містять кофеїн, такі як кола, шоколад і кава.

• Уникайте алкоголю. Шліфування має тенденцію до посилення після вживання алкоголю.
• Не жуйте олівці або ручки або що-небудь, що не є їжею. Уникайте жувальної гумки, оскільки вона дозволяє вашим м'язам щелепи більше звикати до стискання і змушує вас частіше подрібнювати зуби.
• Навчіть себе не стискати або шліфувати зуби. Якщо ви помітили, що стискаєте або розмелюєте протягом дня, розташуйте кінчик мови між зубами. Ця практика тренує м'язи щелепи, щоб розслабитися.
• Розслабте м'язи щелепи вночі, тримаючи теплий рушник проти щоки перед вушним мозку.

Продовження

Чи діти подрібнюють свої зуби?

Проблема шліфування зубів не обмежується тільки дорослими. Приблизно 15% до 33% дітей подрібнюють зуби. Діти, які розмелюють свої зуби, роблять це в два пікові часи - коли їхні зуби виникають і коли входять їхні постійні зуби. Більшість дітей втрачають звичку шліфування зубів після того, як ці два комплекти зубів приходять більш повно.

Найчастіше діти перетирають зуби під час сну, а не під час неспання. Ніхто не знає точно, чому діти розмелюють зуби, але міркування включають неправильно вирівняні зуби або нерівномірний контакт між верхніми і нижніми зубами, хвороби та інші медичні умови (такі як недоліки в харчуванні, гострики, алергії, ендокринні розлади), а також психологічні фактори, включаючи тривогу і стрес .

Шліфування молочних зубів рідко призводить до проблем. Тим не менш, шліфування зубів може викликати біль у щелепах, головний біль, знос зубів і ТМД. Зверніться до свого стоматолога, якщо зуби дитини виглядають зношеними або якщо ваша дитина скаржиться на чутливість зубів або біль.

Конкретні поради, які допоможуть дитині зупинити подрібнення зубів, включають:

• Зменшіть стрес дитини, особливо перед сном.

• Спробуйте масаж і вправи на розтяжку, щоб розслабити м'язи.
• Переконайтеся, що дієта вашої дитини містить велику кількість води. Зневоднення може бути пов'язане з подрібненням зубів.
• Попросіть стоматолога стежити за зубами вашої дитини, якщо він або вона є м'ясорубкою.

З дітьми дошкільного віку зазвичай не вимагається втручання. Однак дітям старшого віку можуть знадобитися тимчасові коронки або інші методи, такі як нічна охорона, щоб запобігти подрібненню.

Наступна стаття

Порожнини

Посібник з догляду за ротовою порожниною

1. Зуби і ясен
2. Інші проблеми усні
3. Основи стоматологічної допомоги
4. Лікування та хірургія
5. Ресурси та інструменти