Шанси жінки на остеопороз, що погіршують кісткову тканину, збільшуються з віком, особливо після менопаузи. Але це не рідкість для жінок, які отримують стан до менопаузи, що називається пременопаузальним остеопорозом або втратою кісткової маси.

Оскільки кістки стають тоншими з остеопорозом, вони легше ламаються. Для мільйонів людей похилого віку, в основному жінок, щоденних видів діяльності, таких як стояння, ходьба та вигин, може бути достатньо, щоб викликати зламану кістку.

Незалежно від вашого віку, багато речей може допомогти вам лікувати остеопороз і запобігти втраті кістки.

Ознаки пременопаузального остеопорозу

Ви можете мати остеопороз в будь-якому віці і не знати його - часто немає симптомів. Для багатьох жінок першою ознакою того, що у них є стан, є зламана кістка.

Остеопороз має тенденцію впливати на специфічні кістки, які дозволяють нам бути активними - кістки хребта, зап'ястки, плечі, таз і стегна. Ці переломи можуть зробити його дуже важким для переміщення і може також змінити форму вашого тіла, особливо коли вони впливають на хребет.

Вік, коли хтось втрачає кістку, залежить від її специфічних факторів ризику. Одна жінка може бути в її 40 або 50 років з дуже сильними кістками, в той час як інша може бути в її 30 років і має ранні ознаки пременопаузального остеопорозу, включаючи переломи.

Через багато років ваші кістки стають достатньо тонкими, щоб вони розірвалися від незначних причин. Наприклад, ви можете перетнути тріщину на тротуарі і зламати щиколотку. Або підйом мішка грунту може стати причиною руйнування зап'ястя.

Перший перелом зазвичай загоється. Але до тих пір, поки кістки тонкі і слабкі, вони з більшою ймовірністю знову переломиться, що може стати більш болісним і обмежити ваш рух з плином часу.

Хто отримує пременопаузальний остеопороз?

Речі, які змусять вас скоріше отримати умову, включають:

• сімейний анамнез остеопорозу або переломів
• в анамнезі розлади харчування, такі як анорексія або булімія
• анамнез інших захворювань, включаючи захворювання нирок, целіакію, захворювання щитовидної залози та порушення сполучної тканини
• Ваші періоди стають нерегулярними протягом більше 12 місяців (за винятком вагітності)
• тривале відсутність фізичних вправ або перетренованості
• куріння тривалий час
• не отримує достатньо кальцію
• прийом специфічних препаратів, у тому числі стероїдів, протизаплідних препаратів, деяких хіміотерапевтичних препаратів, і тривале застосування крові тонше гепарину.
• вагою менше 127 фунтів

Хоча ви можете контролювати деякі фактори ризику, деякі з них не можуть змінитися. Наприклад, ви не можете змінити свою сімейну історію. Або ви можете отримати рак і потребуєте хіміотерапії для її лікування.

Продовження

Зменшіть ризик

Оскільки існують деякі фактори ризику, які ви не можете змінити, потрібно зосередитися на тому, що ви може зміни. Ви можете вибрати здорові звички, які сприяють гарному здоров'ю кісток, такі як:

• Їжте дієту, багату кальцієм і вітаміном D. Якщо ви не можете отримати достатню кількість цих поживних речовин у харчових продуктах, які ви їсте, поговоріть зі своїм лікарем, щоб дізнатися, чи доповнюють вони саме вам.
• Отримуйте регулярні вправи. Вам знадобиться поєднання вагових вправ (танці, біг, теніс) і силові тренування. Але слідкуйте за перенапругою, яка може підняти ваші шанси на розвиток остеопорозу, знижуючи рівень естрогену в організмі.
• Не пийте занадто багато алкоголю.
• Не курите.
• Приймайте ліки остеопорозу, якщо вони вам потрібні.

Скринінг для пременопаузального остеопорозу

Ваш лікар не може діагностувати остеопороз на основі випробування щільності кісткової тканини. Ключовою ознакою є низька щільність кістки разом з переломами.

Якщо у вас підвищений ризик пременопаузального остеопорозу, випробування щільності кісткової тканини може допомогти вам і вашому лікареві виявити втрату кісткової маси раніше. Тоді ви можете зробити кроки, щоб допомогти зберегти кістки у вас є. Попросіть свого лікаря, якщо вам потрібно пройти обстеження, якщо будь-яке з них стосується вас:

• Ви приймали стероїдні препарати, такі як преднізон, протягом тривалого часу
• У вас є одне з захворювань, пов'язаних з втратою кісткової тканини, включаючи захворювання щитовидної залози або ревматоїдний артрит
• У вас була рання менопауза

Як лікується пременопаузальний остеопороз?

Кілька варіантів лікування остеопорозу можуть уповільнювати і навіть відновлювати втрати кісткової маси.

Якщо ви приймали стероїди, ваш лікар може призначити тип препарату, який називається бісфосфонат, такий як ризедроновая кислота (Actonel), алендронат (Binosto), алендронова кислота (Fosamax) або ібандронова кислота (Boniva). Показано, що ці препарати допомагають зупинити остеопороз. Також доступні інші препарати, які допомагають будувати кістки і запобігати подальшій втраті кісткової тканини.

Незалежно від того, що викликає ваш пременопаузальний остеопороз, найкраще, що ви можете зробити - жити способом життя, який сприяє доброму здоров'ю кісток.

Наступна стаття

Які симптоми остеопорозу

Керівництво з остеопорозу

1. Огляд
2. Симптоми та типи
3. Ризики та попередження
4. Діагностика та тести
5. Лікування та догляд
6. Ускладнення та відповідні захворювання
7. Життя та управління