Планування зберігає дітей спокійно і комфортно - і зберігає розум батьків.

Джеані Лерче Девіс

Запитайте будь-якого батька: той, хто розробив комбо для сидінь і колясок, був генієм.

Пам'ятайте про «старі» дні, лише кілька років тому, коли вони ще не були доступні? Андреа Маккой, MD, звичайно. Її чоловік і дуже маленький син прилетіли на зустріч на конференцію. "Він мав сумки, що висіли з коляски, сидіння на плечі з моїм сином, що їхав у ньому - він був практично в повітрі! Це було дійсно зовсім."

Маккой, який є начальником педіатричної допомоги у дитячій лікарні Темплського університету у Філадельфії, каже, що подорожувати з дітьми може бути приємним.

Найголовніше, "переконайтеся, що ви привезете те, що потрібна вашій дитині на борту - їжа, напої, ліки", - розповідає вона. "Дитина, яка стає незручною, якщо у них є зубний біль, наприклад, постраждає, поки ви не приземлитеся".

Крім того, принесіть щось для малюка, щоб жувати / ковтати, щоб допомогти з змінами тиску повітря. У цей час можна годувати немовляти, говорить Маккой.

Ще одна порада: весна для квитка на літак для вашої дитини. 'Багато сімей не хочуть платити за місце для свого малюка, і я розумію економіку, - каже вона. - Але достатньо місця має важливе значення - не тільки для вас, але й для оточуючих вас людей. Крім того, дитина набагато краще захищена, прив'язана до автокрісла та крісла на літаку, а не на колінах батьків ».

Щоб отримати літні канікули до здорового початку, ще кілька порад:

Продовження

Пам'ятайте

• Зібрати засоби першої допомоги - ручні серветки, термометр, аспірин або Tylenol, пов'язки, крем для антибіотиків, спирт для укусів помилок, бальзам для губ, антидіареї та антациди. Якщо хвороба на рух викликає занепокоєння, запитайте лікаря про ліки. Доступні як безлімітні, так і рецептурні варіанти.

• Корінь імбиру, краплі лимона, м'ятні та крекери для соди також можуть полегшити страждання страждань.

• Мелатонін може допомогти спати і розірвати відставання (прийняти перед сном перед, під час і через кілька днів після виконання всіх інструкцій).Ваш медичний працівник може допомогти визначити правильну дозування і чи є мелатонін правильним для вас.

Також візьміть вітаміни. Важливим є збереження імунітету. Дивні місця, дивні мікроби - ви не можете бути стійкими, каже доктор хіла Касс, асистент клінічного професора психіатрії в Лос-Анджелесі і автор Природні максимуми: добавки, харчування та методи розумового тіла, які допоможуть вам почувати себе добре. Її порада:

• Принесіть багато вітаміну С, і візьміть два грами (2000 мг) щодня пару днів перед від'їздом. Встановлено, що великі дози вітаміну С зменшують тривалість і тяжкість простудних захворювань. Принесіть дітям кілька вітамінів. Kiddy вітаміни містять поживні речовини, які допомагають збалансувати настрій дитини.

• Не залишайте ліки у відкритому чемодані на підлозі. Якщо у вас є діти або малюки, переконайтеся, що всі ліки забезпечені.

Крім того, пакують заспокійливі ласощі. "Сон, дієта, зволоження", говорить Касс. "Це велика трійка під час подорожі". Вона радить вам уникати цукру, кофеїну і алкоголю - все це викликає прилив адреналіну. Бутильована вода - найкращий вибір; тримайте їх у сумці.

Швидкі, здорові, легкі для дітей закуски:

• сухарі пшениці

• горіхи

• струнний сир

• яйця круто зварені

• морква

Поради щодо подорожей по повітрю

Автомобільне сидіння / коляска коляски звичайно робить мандрівку легше - та це вартий інвестиції, якщо ви не маєте. Ви будете добре підготовлені, коли дістанетесь до місця призначення.

• Плануйте покласти коляску на борт біля воріт, і візьміть сидіння на борт.

• Отримайте валізу для дітей більше 5 років; діти люблять допомагати носити.

• Перевірте, чи дозволяє авіакомпанія на борту басейну і чи надаються спеціальні дитячі страви.

• Чекаючи вашого польоту, не намагайтеся обмежитися дітьми на стільці, якщо це не дуже тісно. Переходьте з вікна до вікна, спостерігаючи за літаками. Або контролюйте їх у ігровій зоні в аеропорту.

• Візьміть дітей у ванну перед посадкою.

• Якщо дитина починає кричати, вона може очистити вуха від висоти. Це гарний час, щоб годувати немовляти або годувати їх пляшкою.

Продовження

Поради щодо подорож

Перед тим, як вийти звідти, нехай діти біжать навколо - щоб спалити енергію. Під час поїздки не об'їжджайте дитячі майданчики чи парки. Подорожі з дітьми особливо приємно під час сну, коли батьки можуть насолоджуватися тишею і спокоєм.

• Запакуйте речі дітей на вершині в багажнику, щоб це було легко доступним у дорозі. Зберігайте іграшки в чохлі з кишеню, що висить над переднім сидінням.

• Тримайте малюків на сидінні автомобіля (рекомендовані для підлітків), а також зручні подушки і м'які покриття.

• Нехай старші діти зіставляють маршрут з малим атласом дороги. "Добре, діти, ми в Південному Бенді, що далі?"

• Принесіть миску у випадку хвороби автомобіля. Закиньте в рулон паперові рушники і навіть портативний горщик для найменших.

• Початок нової гри на дорозі, коли спалахують спалахи.

Зробіть задоволення від поїздки

Нехай діти Подивіться на місто призначення в Інтернеті і сплануйте деякі екскурсії і обов'язкові бачить, каже Керол Уестон, автор книги Тільки для підлітків і підліткові книги, пов'язані з подорожами, Melanie Martin Goes Dutch. "Діти люблять деяку незалежність. Але є правила про міні-бар".

• Купити колоду карт. "Вони можуть бути витягнуті в будь-якому місці!" - говорить Вестон.

• Пакуйте свої улюблені іграшки та ковдри, каже Касс. Принесіть багато нижньої білизни та костюмів для купання. "Джинси і важкі речі, можливо, доведеться заощадити".

• Натисніть бібліотеку. "Ми любимо книги на стрічці в машині", говорить Уестон. Вона рекомендує аудіозапис Мишей і чоловіків. Її дівчата, 12 і 13 років, також любили D'Aulaires 'Книга грецьких міфів.

• Музичні компакт-диски є обов'язковими для навушників або автомобільних розваг. - Це теж відпустка ваших дітей, так що будьте чесними, - каже Вестон. - Маленька опера, маленький реп.

• На початку поїздки роздайте щоденники подорожі, радить Вестон. "Симпатичні маленькі індивідуальні зошити. Діти можуть тримати це, навіть якщо вони не пишуть у щоденнику вдома". Вона також запасається на поштові листівки в стані спокою і роздає їх дітям під час очікування їжі. - Ось, пишіть бабусі.

Інший рятувальник: Коли ви подорожуєте з дітьми, у вас є секретна сумка. Кожна дитина отримує трохи загорнутого сюрпризу - маркери, сірникові автомобілі, книги-головоломки, наклейки, книжки про діяльність, лабіринти, картки-нитки (пряжа), магніти, карти Go-Fish, дурні шпалери, торгові картки тощо. Це тільки для надзвичайних ситуацій. Ви також можете призначати подарунки - "Відкрийте тільки тоді, коли потрапимо в Сент-Луїс".