Використовуйте Хеллоуїн як час, щоб навчити своїх дітей важливим урокам з питань харчування та стоматологічної допомоги.

Джон Кейсі

Як і багато інших наших зимових свят, Хеллоуїн - його цукерки та вечірки, а також надмірність - можна побачити як райський обід. Але це частина її тяжіння. Це дитячий свято - одягайтеся в забавні наряди і їжте занадто багато цукерок. Це також свято, яке пов'язує батьків. Дозвольте їм їсти, поки вони не хворіють, або не будуть втішатися, хто біжить навколо конфіскуючих чашок Різе в дитині?

Помірність і правила не є характеристиками, які ми часто пов'язуємо з Хеллоуїном, але, як кажуть експерти з дитячого здоров'я, свято може бути гарним часом, щоб навчити своїх дітей важливим урокам з питань харчування та стоматологічної допомоги.

"З позитивного боку, якщо ви дозволили їм з'їсти все відразу, вони позбудуться цього", говорить Джим Штайнер, DDS, стоматолог, який практикує в дитячій лікарні Цинциннаті в Огайо. "Дієтологи б ударили мене по голові, щоб сказати так, але з точки зору стоматолога краще всього одразу потрапити, щоб діти не отримували нескінченного впливу кислотоутворюючих бактерій".

А Штайнер має рацію. Дієтологи ніколи не виступають за те, щоб батьки допомагали і спонукали до великого запою, навіть якщо це свято.

"Я не хочу зустрічатися як палиця в грязі", говорить Морін Кілфойл, РД, ЛД, дієтолог, який, як і Штайнер, працює в дитячій лікарні Цинциннаті. "Це веселе свято, і діти повинні мати можливість насолоджуватися цим. Але батьки повинні стримати тенденцію дітей до переборювання. Батьки повинні бути батьками і встановлювати правила. Нехай вони мають свої трактування, але покладіть певні обмеження на їх споживання. "

Уникайте руйнування зубів

"Загалом, я кажу батькам, що діти, які їдять багато разів на день, мають підвищений ризик карієсу", - говорить Штайнер. "Це діти, які мають доступ до чашок сиппу або закусок весь час, які піддаються підвищеному ризику карієсу. Це той вид хронічного впливу, який викликає порожнини."

Ось чому Хеллоуїн є проблемою для стоматологічної професії. Деякі діти збирають свої улюблені цукерки і їдять їх трохи за один час протягом тривалого періоду часу.

Продовження

"Я завжди розповідаю батькам, що вони повинні намагатися заохотити своїх дітей обмежити їжу на сніданок, обід, вечерю і дві закуски", - говорить Штайнер. "І пити воду між прийомами їжі. Більшість водних систем у США додали фторид. Коли ми п'ємо воду, вона допомагає, вимиваючи деякі кислоти з наших ротів, і також постачає фторид, який захищає від розпаду".

За даними Американської академії загальної стоматології, дітям треба тричі на добу чистити дві хвилини і промивати фторованим полосканням рота. Лікування фторидом, що застосовується безпосередньо на зубах, також доступне в офісі будь-якого стоматолога.

Штайнер каже, що він рекомендує дітям проводити перший огляд у віці від одного до двох років з дитячим стоматологом.

Обговоріть ожиріння

Звичайно, харчування і вага виникли в будь-якому обговоренні дітей, які мають необмежений доступ до цукерок.

"Я б ніколи не сказав дітям, що вони не можуть їсти цукерки Хеллоуїна", - говорить Кілфойл. "Але я б рекомендував батькам почати говорити своїм дітям за кілька днів до Хеллоуїна, що вони можуть мати одну або дві частини своїх цукерок після їжі".

Kilfoil каже, що Хеллоуїн дає хорошу можливість для батьків і дітей говорити про правильне харчування і збереження здорової ваги.

"Багато наших дітей стають ожиріннями або піддаються ризику ожиріння, а святкові часи надто часто посилають повідомлення, що переїдання - це нормально", говорить вона.

Ожиріння є основною причиною підвищеного артеріального тиску у дітей і діабету 2 типу. CDC повідомив в 2000 році, що 15% американських дітей у віці від 6 до 19 років мають надлишкову вагу, в порівнянні з 11% від опитування, проведеного з 1988 по 1994 рік. Поширеність ожиріння у молодих людей залежить від етнічної групи. Дитинство ожиріння є більш поширеним серед афро-американських і латиноамериканських дітей, ніж серед білих.

Kilfoil говорить, що одна стратегія-цукерка для Хеллоуїна, яку батьки можуть спробувати, це пройти через перевезення своїх дітей і спробувати вирвати цукерки, які мають високий вміст жиру.

"Цукерки, які є всім цукром, не набагато краще, але принаймні у них менше калорій", говорить вона.

Продовження

Батьки повинні бути так стурбовані вагою своїх дітей, як і про харчову алергію.

"Повідомлення, яке ми хочемо, щоб діти забрали, це те, що помірність хороша", говорить вона. "Це добре, щоб мати ваші цукерки, але мати його з їжею. Ви не повинні їсти до надлишку, щоб насолоджуватися святом".