Джеррі Грілло

Понад 1,3 мільйона дітей відправилися в ЧП з спортивними травмами в 2012 році. Це багато розірваних колінних зв'язок, вивихнуті щиколотки та вибиті голови.

Які найбільш небезпечні заходи? А що ви можете зробити, щоб зберегти молодого спортсмена?

Шишки і синяки за цифрами

• Футбол спричинив найбільше відвідування амбулаторій серед спортсменів США 19 років (394 350 відвідувань у 2012 році), за якими послідували баскетбол, футбол і бейсбол.
• Найбільш пошкоджені частини тіла - щиколотки, голова, палець, коліно і обличчя.
• Найбільш часто діагностуються у дітей - 451,480 щорічно. Далі - розбиті кістки, синці, подряпини і струси.

Найкращий спосіб уникнути візиту до ЕР полягає в тому, щоб почати готуватися до першого прийому, вибивання, обличчя, або кроку сезону.

«Вона починається з хорошого, всебічного передсезонного фізичного», - говорить Давид Маршалл, доктор медичних наук, медичний директор програми спортивної медицини в дитячій охороні Атланти. - Не тільки фізичне обстеження. Давайте навчати більше про розтягування та харчування та добавки. Давайте навчати свідомості. Зазвичай я не втягуюся, поки хтось не отримає травми. Але мені б хотілося, щоб ми стали більш активними на передньому кінці. "

Струс мозку

Струс мозку - це удар головою, що може вплинути на роботу мозку. Це найбільш поширений тип черепно-мозкової травми.

У футболі більше струсів, ніж у будь-якому іншому спорті: 58,080. Це більше, ніж комбінований баскетбол і футбол. Майже половина струсів у молодіжному спорті відбувається у віці від 12 до 15 років.

Симптоми включають:

• Головні болі
• Плутанина
• Нудота / блювота
• Запаморочення
• Невиразна мова
• Оніміння
• Втрата балансу
• Втрата пам'яті
• Зміни настрою

Якщо у вашого юного спортсмена є якісь з цих симптомів, зверніться за медичною допомогою. Струс мозку - серйозний бізнес. Діти, які їдуть у відділення невідкладної допомоги зі спортивними потрясіннями, приблизно вдвічі частіше госпіталізуються, ніж ті, у кого травми не травмуються. Рання діагностика, лікування та реабілітація мають вирішальне значення.

Підвищення обізнаності про травми голови

З струсами, лікування починається з усвідомлення.

"У багатьох контузіях дитина може відчувати запаморочення і розгубленість, але зовнішніх ознак немає", - говорить Маршалл. "Але ми бачимо тенденцію до більшої обізнаності дітей, батьків, тренерів, шкільних адміністраторів".

Продовження

У середній школі футбольна команда може мати 70 дітей в тренуванні. Не можна очікувати, що тренер буде дивитися кожна дитина в очі. Так Маршалл і його колеги з дитячої охорони здоров'я навчають систему друзів шкільним спортивним командам, з яким вони працюють.

«Час від часу ви перевіряєте свого приятеля», - каже Маршалл. - Він добре постріл? Запитайте його, чи бачить він зірок. Чи відчуває він себе легковажним? Попросіть його сказати вам, якщо щось болить, або він не відчуває себе правильно, і нехай хтось знає.

Надмірна травма

Згідно з досвідом Маршалла, травми через зловживання стають більш поширеними, ніж нещасні випадки.

«Багато дітей хочуть, або відчувають потребу, щоб грати в один і той же спорт цілий рік, щоб зберегти це місце в бажаній команді подорожей або елітній команді. Таким чином, ми бачимо більше травм, пов'язаних з надмірним використанням », - говорить він. «Якщо ви нічого не робите, але граєте в теніс цілий рік, ви знову і знову використовуєте ті ж самі м'язи. Те ж саме, якщо ви - пітчер у бейсболі.

Знову ж таки, Маршалл зосереджується на профілактиці:

• Подумайте про змішування своїх видів спорту: грайте у футбол восени, баскетбол взимку, футбол навесні тощо.
• Використовуйте ваші м'язи по-різному, а не просто повторювані рухи.
• Якщо ваша дитина грає один вид спорту цілий рік, передсезонні фізичні сили повинні зосереджуватися на зловживанні м'язами.

"Наприклад, якщо ви знаєте, що ваш малюк буде тільки грати в бейсбол цілий рік, і він є глечиком, хороша фізична підготовка перед початком сезону буде включати дуже близький погляд на м'язи плечей", - говорить Маршалл. - Або, якщо вона є конкурентною уболівальницею або тумблером, подивіться на ядро, нижню частину спини.

Він також рекомендує фізіотерапію до початку сезону. "Для будь-якого спорту, управління травмами починається з попередження травм".