У світі пар, перебування без сексуального партнера може бути зневіреним. Ви можете бути мимовільним целібатом. Але не втрачайте надії.

Колет Буше

Один клік навколо набору телевізора, один перемикач через ваш улюблений журнал, і його важко проігнорувати: Секс, здається, скрізь - з кожним робити це частіше, з більшою кількістю партнерів, у більше способів, ніж будь-коли раніше.

Але що, якщо ви не один з тих людей, які мають секс на регулярній основі - і особливо, якщо ви хтось, чиє життя позбавлене практично всієї сексуальної активності?

Якщо це так, ви можете бути частиною зростаючої групи дорослих, відомих як "мимовільні безшлюбні" - інакше здорові люди, які хочуть займатися сексом, але не можуть зробити це в їхньому житті.

«Часто це люди, які з тієї чи іншої причини припинили своє сексуальне життя - можливо, вони були сором'язливими і страждали від соціальних тривог, коли були молоді, або, можливо, вони просто зосереджувалися на школі, а потім на їхній кар'єрі - або були обтяжені іншими обов'язками або проблемами, які мали пріоритет у їхньому житті в той час, - говорить Філіп Лулофф, доктор медичних наук, помічник клінічного професора психіатрії, Медичний центр на горі Синай, Нью-Йорк.

Сексуальне життя на утримання

До того часу, коли вони вирішать відкрити своє життя партнерові, Лулофф каже, що вони можуть відчувати себе так далеко за своїми колегами в соціальних навичках або навіть сексуальній доблесті, це відганяє їх від досягнення своїх цілей відносин.

"Ви просто не знаєте, з чого почати - так що ви просто відкласти початок, і з плином часу, і ваші почуття розчарування і ізоляції ростуть, самооцінка падає ще нижче, створюючи порочне коло невдоволення, що робить його навіть важче знайти інтимного партнера, - розповідає Лулофф

Дійсно, в невеликому, але значному дослідженні, опублікованому в 2001 році в Росії Журнал досліджень статі, лікарі з державного університету Джорджії виявили, що люди, які мимоволі безшлюбні, часто страждають від почуттів гніву, розчарування, сумнівів і навіть депресії - все це завжди пов'язане з життям без сексу.

Але якщо целібат може бути гачком, на якому багато хто з нас може легітимно повісити плащ невдоволення, психіатр і секс-терапевт Барбара Бартлік, доктор медичних наук, говорить, що для так само багатьох людей, життя без сексу може бути більше симптомом, ніж проблемою.

Продовження

"Не займатися сексом - це насправді більше не мати партнера - і не бути пов'язаним з кимось інтимним способом - так що ви дійсно повинні дивитися поза фізичний акт сексу, щоб зрозуміти, що може бути основним фактором, який перешкоджає вам зв'язок з іншим на інтимному рівні », - каже Бартік, психіатр медичного коледжу Вейля Корнелла.

Часто, за її словами, основним чинником може бути недіагностована депресія, а також проблеми, пов'язані з низькою самооцінкою.

«Іноді, якщо у нас немає партнера, ми відчуваємо депресію, яка потім відштовхує нас від нашої мети зустрічі з кимось. Але іноді вірно протилежне - депресія або проблеми з самоповагою приходять на перше місце, а безшлюбність - це кінцевий результат - це симптом, а не джерело проблеми, - говорить Барлік.

Коли це так, каже вона, дістатися до кореня того, що насправді змушує вас почувати себе так погано, може мати певні магічні наслідки для вашого сексуального життя.

"Коли ви починаєте відчувати себе краще, ви можете бути дуже здивовані, коли дізнаєтеся, як багато інших почуваєтеся краще про вас, - раптом всі ці пропущені можливості минулого приходять у повне коло, і у вас є ще один шанс", - каже вона.

Хоча прагнення до цієї теплої, нечіткої, інтимної, і, так, сексуальних відносин - здорове, важливо також визнати, що ви можете бути щасливими і здоровими без нього.

"Я думаю, що багато людей, які не мають інтимного партнера, або навіть будь-якої статі в своєму житті, відчувають себе погано, тому що вони судять про себе і своє життя за визначенням суспільства про щастя - визначення, яке часто включає в себе частину пари", каже Денніс Сугру, доктор фіз.-мат. наук, доцент кафедри психіатрії в медичній школі Університету Мічигану та колишній президент Американської асоціації педагогів, консультантів та терапевтів.

Щасливі і здоровий без сексуального життя

Але якщо ви відкладете визначення суспільства, Сугрю стверджує, що ви можете виявити, що ви абсолютно щасливі жити без сексу у вашому житті.

"Якщо ви хочете сексуальних відносин, і ви не маєте, це одне - але якщо ви нещасливі, тому що суспільство змушує вас відчувати себе ненормальним або нездоровим без сексуального життя, то не повинні похитуватися цим аргументом - як тільки ви відчуваєте себе добре у своєму житті, це все, що має значення », - каже Сугру.

Продовження

Звичайно, здорові сексуальні стосунки можуть мати деякі важливі психічні та фізичні переваги.Дослідження показують, що коли ви з'єднуєтеся з іншою людиною на фізично інтимному рівні, і особливо, коли ви досягаєте оргазму, ви генеруєте каскад біохімічних реакцій, які можуть не тільки дати вам природний максимум, це може принести деякі тривалі переваги для здоров'я, підвищуючи вашу імунну систему. система і навіть допомагає вам впоратися з болем.

Але Sugrue нагадує нам, що принаймні деякі з цих самих біохімічних переваг можна досягти через мастурбацію, і можна отримати принаймні деякі почуття задоволення і самореалізації від інших типів відносин і діяльності у вашому житті.

"Бути целібатом, добровільним чи недобросовісним, не виключає вас від того, щоб жити щасливим, творчим або відпрацьованим життям", - каже Сугру.

Що ще важливіше, всі три експерти погоджуються, що якщо перебування в сексуальних стосунках - це те, чого ви дійсно хочете, це може бути в межах вашої досяжності.

"Майже немає проблеми безшлюбності, з якою неможливо ефективно вирішувати проблему і не поліпшуватися - ніхто не повинен страждати самостійно, бути самотньою - тому що є способи вирішити будь-яку проблему, яка стоїть між вами і тим, що ви хочете життя ”, говорить Лулофф.

Якщо ви опинитеся серед тих, хто без сексу в місті - або в іншому місці - наші фахівці пропонують знайти терапевта, який змусить вас почувати себе комфортно, говорячи про секс, навіть якщо він чи вона не є терапевтом.

Бартлік каже: "Що насправді важливо - це мати людину, яка допоможе вам вивчити ваші почуття і дізнатися, чого не вистачає у вашому житті - навіть якщо, після того, як все сказано і зроблено, ви дізнаєтеся, що все, що вам дійсно потрібно, - це навчитися фліртувати!

Â