Мішель Костянтиновський

Можливо, ви уникали групових фотографій або навіть ухилялися від дзеркала.Причина? Вам важко посміхнутися завдяки набряклим, ніжним, кровоточивим деснам.

Найкращий спосіб вирішити цю проблему - чистити зуби зубною ниткою й чистити зуби і регулярно відвідувати стоматолога. Але ви також можете перевірити деякі домашні засоби, як полоскання з солоною водою або спробувати деякі рослинні продукти.

Що домашні засоби можуть і не можуть зробити

Є багато причин, що ваші ясна можуть кровоточити, але поширеною причиною є гінгівіт, легка форма захворювання ясен.

Це відбувається, коли зубний наліт - це клейка плівка з бактерій, яка накопичується на зубах через крохмалю та цукру в їжі. Якщо він залишається на зубах довше декількох днів, він може затвердіти під яснами і утворити речовину, що називається зубним каменю. З часом це може призвести до карієсу і захворювань ясен, тому вам може знадобитися ваш стоматолог, щоб чистити зуби, щоб запобігти серйозним проблемам.

Домашні засоби можуть допомогти з кровоточивістю ясен, але це не все. «Частина її можна зробити самостійно, і частина її неможлива», говорить Крейг Зунка, DDS, фронт-роял, стоматолог і колишній президент Холістичної стоматологічної асоціації. "Це не тому, що у нас немає хороших домашніх засобів для вживання. Це тому, що немає хорошої системи доставки і знає, як потрапити під гумку, де починається хвороба".

Zunka каже що ополіскування з будь-яким домашнім засобом може отримати тільки як глибокий 3 міліметра під яснами. "Але люди з захворюваннями ясен розробляють маленькі кишені навколо зубів, які добре перевищують 3 міліметри", говорить він. "Середнє значення становить близько 5-6, і якщо він просунутий, він може бути від 7 до 9."

Щоб отримати це набагато нижче нижньої лінії ясна, ви не можете розраховувати лише на полоскання засобами, каже Zunka. Він пропонує використовувати інструмент, що називається іригатором, який може допомогти доставити речовину, яку ви використовуєте, у ці глибокі кишені.

Найкращий спосіб зберегти свій рот здоровим - це чистити зуби, чистити зуби, чистити їх щодня антибактеріальною рідиною для полоскання рота і не відставати від призначення стоматолога. Додавання деяких природних методів лікування до цієї процедури може принести певні переваги, але результати можуть варіюватися від людини до людини.

Продовження

"Ніщо не замінює перехід до стоматолога, але так, домашні засоби можуть коштувати пострілу", - каже Мімі Леунг, гігієніст по стоматології в Сан-Франциско. "Вони зазвичай робляться з чимось легким і природним. І якщо ви не помічаєте поліпшення, ви завжди можете повернутися до стоматолога для рекомендованого лікування".

"Все, що ви робите, допомагає", - каже Зунка. "І домашні засоби можуть бути дійсно ефективними, особливо якщо ви в змозі взяти зразок бактерій, які знаходяться під вашими яснами, і використовувати лікування, специфічні для цієї бактерії".

Працюйте зі своїм стоматологом, який може визначити тип бактерій, який ви маєте, і стежити за вашим прогресом. Це може поліпшити ваші шанси на досягнення ваших цілей здоров'я ясен.

Солона вода

Zunka каже ополіскування з солоною водою є гарний старовинний домашній засіб що висихає бактерії. Щоб отримати максимальну віддачу від свого розчину для солоної води, він пропонує вам додати два інші інгредієнти: соду для пекарення та перекис водню. Вони допомагають знищити бактерії і очистити територію.

"Візьміть маленький контейнер Tupperware і зробіть 50/50 суміш солі та соди випічки", говорить Zunka. "Потім зануріть вашу зубну щітку в перекис водню і масажуйте ясна і чистіть зуби".

Леунг погоджується, що солона вода може допомогти, але вона попереджає людей з певними станами здоров'я. "Солона вода може допомогти заспокоїти деякі тканини, але ви повинні бути обережними у пацієнтів з високим кров'яним тиском", говорить Леунг. Вона каже, що вода, яка є занадто солоною, може насправді дратувати тканини у роті, тому почніть з невеликої кількості.

Натягування нафти

За останні роки було багато обговорень про можливу користь для здоров'я від древньої практики, відомої як витягання нафти. Вона включає в себе swishing нафту в рот протягом періоду часу для лікування умов, які варіюються від мігрені до діабету. Деякі використовують його, щоб допомогти з кровоточивістю ясен.

Американська асоціація стоматологів каже, що немає достатніх доказів для підтримки використання нафти для лікування гінгівіту. Декілька досліджень, однак, показують, що можуть бути переваги.

Для витягання нафти багато людей промивають їстівною олією, наприклад, кунжутом, оливкою, кокосом або соняшником протягом від 1 до 20 хвилин. Поговоріть зі своїм стоматологом, перш ніж спробувати.

Продовження

Молочні та хрусткі продукти

Молочні продукти мають кальцій, поживну речовину, що зміцнює зуби. Дослідження 2008 року в Росії Журнал пародонтології виявили, що люди, які регулярно їли молочні продукти, такі як молоко, сир і йогурт, мали менше захворювань ясен.

Закуски на моркву і селеру також можуть допомогти, але це може бути пов'язано з їхньою кризою, а не з будь-якими поживними речовинами.

"Хрусткі продукти можуть допомогти зняти зубний наліт з ваших зубів, але я не бачив нічого особливого щодо вітаміну А в моркві", - каже Зунка.

Крім того, коли ви жуєте, ваш рот робить більше слини, яка змиває частинки їжі і кислоти, які можуть призвести до пошкодження. Також овочі з низьким вмістом цукру і з високим вмістом води і клітковини, що допомагає чистити зуби.

Трави і масла

Там є деякі дослідження, які припускають, що полоскання з деякими травами і маслами може допомогти скоротити бактерії і запалення в роті.

Zunka каже, що є продукт, який продається за прилавком, який має м'яту, червоний тимьян, корицю кори, Eucalyptus globulus і масла лаванди, а також екстракти з трав, як ехінацея. Деякі дослідники говорять, що це може допомогти зменшити запалення ясен і зубів.

Zunka також рекомендує траву, яку називають календулою, широко відому як календули, для хворих ясен. Деякі дані свідчать про те, що це корисно у боротьбі з зубним нальотом і гінгівітом.

Він каже, що арніка є хорошим засобом для біль, але додає, що краще розбавляти потужні розчини, як чисте орегано, оскільки вони можуть пошкодити тканину, якщо ви використовуєте їх на повну силу.