Ми всі знаємо, що наша вага відіграє велику роль у нашому здоров'ї. Звичайно, інші речі - наприклад, наскільки ви активні, ваші розміри талії і які умови працюють у вашій родині - також мають велике значення.

Тим не менш, певні умови тісно пов'язані або навіть викликані ожирінням. Це слово використовують лікарі, якщо ваш ІМТ або індекс маси тіла - 30 або вище.

Якщо ви це, пам'ятайте, що ви можете почати обертатися, якщо ви втратите навіть невелику кількість ваги. Де ви сьогодні - це тільки початок. Навіть якщо ви намагалися раніше втратити вагу або втратити вагу і повернути її, ваше майбутнє здоров'я знаходиться у ваших руках. Завдяки роботі та підтримці, ви можете скоротити ваші шанси отримати ці умови, пов'язані з вагою.

Хвороба серця

Липкі речовини, що називаються бляшкою, можуть накопичуватися всередині ваших артерій, які є судинами, що несуть кров від вашого серця. Занадто багато зубного нальоту може звужуватися і в кінцевому підсумку блокувати артерії. Це може призвести до інфаркту або серцевої недостатності.

Але є багато речей, які ви можете зробити, щоб запобігти цьому.

Починається простий аналіз крові для перевірки рівня холестерину. Якщо у вас занадто багато «поганого» холестерину, або LDL, ви можете змінити свій раціон. Ви можете їсти менше насичених жирів (що містяться в харчових продуктах тварин), і більше волокна (з рослинної їжі), наприклад. Активізація також допоможе. Якщо цього недостатньо, вам може знадобитися приймати ліки, які допоможуть перевернути ситуацію.

Високий кров'яний тиск

Коли ваше серце б'ється, він перекачує кров через стіни артерій. Це створює силу або тиск. Якщо цей тиск є занадто високим і занадто довгим, він може пошкодити інші органи, такі як ваші нирки або мозок.

Високий кров'яний тиск є більш імовірним, якщо у вас надмірна вага або ожиріння. Але це також може змінитися, на краще, коли ви починаєте знімати вагу.

Інсульт

Пам'ятайте, що наліт, який накопичувався в артеріях? Він може розірватися і діяти як згусток крові, або емболія. Як вона проходить через кров, це може викликати інші проблеми. Якщо він потрапляє в артерію у вашому серці, це серцевий напад. Якщо він наблизиться до вашого мозку, він може блокувати потік кисню. Через кілька хвилин без кисню клітини мозку починають гинути, викликаючи інсульт.

Ті самі речі, які допомагають знизити шанси на серцеві захворювання, також зменшать ймовірність інсульту.

Продовження

Діабет 2 типу

Люди з віком понад 40 років з надмірною вагою найбільше ризикують цим захворюванням. Але молодші люди - навіть діти та підлітки - також отримують його, і зайві кілограми роблять його більш вірогідним.

Якщо у вас діабет 2-го типу, рівень цукру в крові в організмі занадто високий. Він не обробляє інсулін, як це потрібно.

З часом ваше тіло починає чинити опір інсуліну або не може зробити його достатньо для контролю рівня цукру в крові. Якщо рівень цукру в крові залишається занадто високим, можна отримати інші речі, наприклад, сліпоту, інфекції та хронічну ниркову недостатність.

Вам потрібно проконсультуватися з лікарем, щоб дізнатися, чи рівень цукру в крові знаходиться в нормальному діапазоні. Якщо ви дізнаєтеся, що у вас є переддіабет або діабет, ви захочете почати лікування відразу. Можливо, вам доведеться приймати ліки для цього, але якщо ви можете втратити достатню вагу через дієту і фізичні вправи, ви зможете скоротити або навіть зупинити ці ліки.

Метаболічний синдром

Це комбінація умов, які піддають ризику інші проблеми, такі як захворювання серця, діабет або інсульт. Наприклад, у вас може бути надмірна вага, особливо навколо вашої талії, а також високий кров'яний тиск, високий рівень цукру в крові, а також проблеми з холестерином.

Перевірка може повідомити, якщо ви ризикуєте. Одна проста річ, яку ви можете зробити, це використовувати рулетку, щоб перевірити вашу талію. Якщо для жінок це перевищує 35 дюймів або більше 40 дюймів для чоловіків, ви, швидше за все, матимете проблеми зі здоров'ям, пов'язані з вагою.

Рак

Існує зв'язок між ожирінням і деякими видами раку, таких як рак молочної залози, колоректальний рак і рак нирок, підшлункової залози і щитовидної залози. Вчені не впевнені, що надмірна вага насправді викликає рак. Але вони знають, що жир живить зростання існуючих ракових клітин.

Звичайно ж, люди, які не мають надлишкову вагу, можуть отримати рак. Так само, як і будь-хто інший, для вас важливо йти в ногу з будь-якими тестами на рак, які рекомендує ваш лікар.

Продовження

Остеоартрит

Ви розвиваєте цей тип артриту після того, як тканини, які подують ваші кістки, називаються хрящами, зношуються з віком. Остеоартрит болючий і найчастіше вражає хребет, коліна, руки і стегна.

Якщо у вас надмірна вага, зайві кілограми збільшують тиск на ваші несучі шви. Жир також робить білки, які можуть викликати запалення.

Коли ви почнете схуднути, ви почуватиметеся краще, і ваші суглоби будуть менше напружуватися.

Апное сну

Коли у вас є цей розлад сну, м'язи в задній частині горла не можуть тримати горло відкритим, поки ви спите. Це змушує вас зупинити дихання на секунди за один раз.

Коли у вас надмірна вага, додатковий жир навколо шиї може звузити дихальні шляхи, а також вплинути на дихання.

Можливо, ви не знаєте, що це відбувається. Якщо ви відчуваєте себе втомленими і не відчуваєте себе більш спокійними після того, як ви спробуєте простих речей, як спати раніше, повідомте про це свого лікаря. Вона може відправити вас до фахівця, щоб дізнатися, чи є у вас апное сну. Якщо ви це зробите, є процедури. І знову, це може стати краще, як ви втрачаєте вагу.

Жовчні камені

Ваш жовчний міхур виробляє жовч, рідину, яка допомагає розщеплювати їжу. Іноді, якщо в жовчі занадто багато холестерину, він може затвердіти і сформувати хворобливі «камені».

Лікарі не впевнені, чому, але вони знають, що якщо у вас надмірна вага або ожиріння, ви, швидше за все, отримаєте жовчні камені. Вони можуть стати справою вашого минулого, коли ви працюєте в напрямку нового розміру.

Репродуктивні питання

Жінки з надмірною вагою можуть мати нерегулярні періоди або пропускати овуляцію. Чоловіки можуть отримувати ЕД, або еректильна дисфункція, або їхня якість сперми може бути не такою гарною, як вона могла б бути.

Якщо ви жінка, яка намагається завагітніти, і це не відбувається, хороша ідея звернутися до лікаря. Причин може бути багато, але якщо це ваша вага, це те, що ви можете змінити.

Чоловіки з ЕД можуть виявити, що, оскільки вони загалом стають здоровішими, ці проблеми зникають. Так само, як і з багатьма іншими умовами цього списку, можливі зміни.