Серена Гордон

HealthDay Reporter

Вівторок, 30 жовтня 2018 р. (HealthDay News) - Екстраординар плавця Майкл Фелпс завоював 28 олімпійських медалей - 23 з них золотих. Тим не менш, незважаючи на всі ці медалі і нагороди, які прийшли з ними, Фелпс боровся з депресією і тривогами.

У 2014 році він настільки поганий, що він замкнувся в своїй спальні і залишився там протягом декількох днів.

"У ті дні, у мене були думки про те, що я не бажаю жити", - сказав Фелпс. "Чим довше я залишався в своїй кімнаті, я думав, що повинен бути інший шлях".

Саме тоді Фелпс перевірив себе на стаціонарне лікування психічного здоров'я.

"Як спортсмен, я дізнався, що ми повинні бути такими великими мачо людьми, які не мають ніяких проблем, і ми не повинні показувати слабкість, але це так не так. Я так вдячна, що можу запитати про допомогу зараз, - пояснив він.

Фелпс говорив про свою внутрішню боротьбу в якості основного доповідача на нещодавній конференції в Нью-Йорку, яку проводив Talkspace, онлайн-консультаційна служба.

Знаменитий спортсмен проводить рекорди часу для особи, яка має найбільшу кількість олімпійських золотих медалей. Він оголосив про свою відставку від купання в 2016 році.

"Я провів все своє життя зануреним у воду. Я їв, спав і плавав. Це дійсно все, що я робив все своє життя. Я дійсно просто вчуся, як жити зараз, і це час від часу розчаровує. - сказав Фелпс.

Він також дізнався, що депресія і тривога будуть для нього постійними викликами.

"Ви не проходите заклинання до депресії одного дня і маєте, щоб вона пішла. Терапія допомагає мені заточувати мої інструменти, щоб бути готовими до будь-якого шляху", - сказав Фелпс.

"Я пройшов через кілька етапів депресії, і я постійно займаюся тривожністю. Є багато людей, які борються з точно такими ж речами, так що якщо я можу отримати одне повідомлення там, це те, що" Це нормально, щоб не бути Гаразд, - сказав він.

Фелпс пояснив, що терапія допомагає йому постійно вчитися, як бути здоровим, як він може бути психічно.

Продовження

"Я знаю, що є деякі речі, які повинні відбутися протягом дня. Для мене тренування настільки важливо. Це те, що я повинен робити, і якщо я цього не роблю, я абсолютний кошмар. Як тільки я працюю я можу трохи відпочити, - сказав він.

Фелпс також гарантує, що він відкрито спілкується з людьми, особливо з дружиною, Ніколь.

"Протягом усієї своєї кар'єри я дуже добре вміла розгалужувати та набивати речі, а не займатися цим питанням. Я нарешті навчився спілкуватися з 30 на терапії", - сказав він.

Він також переконує, що у нього завжди є доступ до свого терапевта. "Я підібрав речі, які працюють для мене, тому що я хочу бути кращим батьком, кращим чоловіком і кращим другом", - сказав він.

Доктор Річард Катандзаро, голова психіатрії в лікарні Північного Вестчестера в горах Кіско, штат Нью-Йорк, сказав, що це допомагає зменшити деякі з стигматизації психічних захворювань, коли хтось, як Фелпс виступає вперед. Це також допомагає людям усвідомити, що кожен може отримати депресію.

"Кожна людина має власну внутрішню боротьбу. Кожен вимірює до себе бачення, і більшість людей не може взяти на себе перспективу кожного навколо. Коли ви починаєте робити ті порівняння, наприклад," Чому слід ти бути пригніченим, коли у вас є все, "ви змушуєте людину відчувати себе винним і недійсним", - зазначив він.

"Абсолютно можливо бути зовні успішним і внутрішньо дуже пригніченим і тривожним. Те, що люди бачать, - це штучні ознаки успіху - гроші, кар'єра або надзвичайні спортивні подвиги. Але це не свідчення всього життя", - сказав Катанзаро.

І це одна з речей, яку Фелпс сказав, що він хотів би, щоб люди знали про нього.

"Я - людина. Те, що я зробив у воді, не визначає, хто я, як людина. Я думаю, що всі думають про мене як про плавця, а не як про окрему людину, і це засмучує", - пояснив Фелпс.

Він сказав, що люди, здається, думають, що він надлюдський. Але, він сказав: "Я був дуже захоплений тим, що я робив, і ніколи не здавався. Ось чому все сталося так, як це було в моїй кар'єрі".

Продовження

Сьогодні Фелпс сказав, що допомагає іншим людям усвідомити, що вони не єдині, і що це нормально, щоб попросити допомоги, це те, що дійсно приносить йому радість.

"Люди підходять до мене і діляться своїми історіями і своєю боротьбою, і для мене це найбільша річ у світі. Шанс врятувати життя краще, ніж виграти будь-які золоті медалі", - сказав він.

Катанзаро сказав, що симптоми депресії різні для різних людей. Але деякі з ознак, до яких слід звернути увагу, включають зміни в режимах сну або прийому їжі; зміна настрою; не знайшовши задоволення або знайшовши дуже мало задоволення в чомусь; і почуття бажаючих покінчити з життям - чи активно мислить способи вбити себе або навіть просто бажаючи, щоб ви не прокинулися.

Якщо ви самоубийство, зателефонуйте на гарячу лінію самогубства або 911 одразу, сказав Катандзаро.