Експерти пояснюють, що потрібно для збереження хорошого сексу, пристрасті та близькості у ваших стосунках.

Автор: Сюзан Селігер

Не вірте жартам, які ви чули про пристрасний шлюб: "Я ніколи не знав, що таке справжнє щастя, поки не одружився, і тоді вже було пізно". Або "Найдовший вирок можна сформувати з двома словами:" Я роблю ". Макс Кауфман і Х. Л. Менкен, хоча і завжди смішні, пропустили відбиток у шлюбі - принаймні, що стосується сексу і пристрасті.

Дослідники сексу виявили, що пристрасний шлюб живий і здоровий; насправді, шлюб - це те, що в Америці відбувається найкращий і найбільш задовольняючий секс. Подружні пари мають більше статі, більш різноманітної статі (включаючи оральний секс) - і більш емоційно і фізично задовольняють секс - ніж сингли. Коли секс працює добре, він може багато чого додати тому, як щасливі пари почувають себе у своєму житті - на 15–20% збільшення задоволеності, за словами Едварда Лаумана, професора соціології в Університеті Чикаго, і провідний автор Соціальна організація сексуальності: сексуальна практика в США- збірник найповніших даних опитувань про сексуальну практику в США.

Коли пристрасний шлюб працює добре, він працює дуже, дуже добре. Однак, коли він не працює добре, це жахливо. "Коли секс працює погано, він може забрати від 50% до 70% задоволеності в шлюбі", говорить Лауман.

Не погоджуйтеся на менш страсний шлюб

Так, багато чого поставлено на карту, намагаючись створити або підтримати пристрасний шлюб. Але це не означає, що ваш шлюб в біді, якщо ви відчуваєте себе менш пристрасно або якщо секс менш захоплюючий, ніж коли ви вперше зустрілися. Це неминуче - захоплення зникає і "сексуальна нудьга дається в шлюбі," говорить Девід Schnarch, директор Центру шлюбу і сім'ї в Evergreen, Colo., І автор Пристрасний шлюб: секс, любов і близькість в емоційно відданих стосунках. "Нормальний секс робить залишки - все, що залишилося, коли він каже, що йому не зручно це робити, і вона каже, що їй не зручно робити інший", - пояснює Шнарх.

Але вам не доведеться погоджуватися на менше, ніж пристрасний шлюб.З особливою увагою і трохи творчості, ви можете тримати будинку горіння вогню.

Продовження

Як примирити секс і пристрасть до домашнього життя

"Це дилема сучасних відносин: узгодження безпеки і пригод - еротика і домашнє життя - в тому ж місці", говорить Естер Перель, сімейна пара і сімейний терапевт в Нью-Йорку, і автор Спаровування в полоні: узгодження еротичного і внутрішнього. Ми живемо десятиліттями довше, ніж ми робили століття тому, давно минулого репродуктивного етапу життя. І ми очікуємо, що ми матимемо секс і пристрасть, як для задоволення, так і для зв'язку - а не просто для відтворення - до кінця нашого життя.

Ми очікуємо на безпеку і фінансову підтримку, а найкращий друг і довірений довіряючий - і пристрасний коханець - все в одному, - переконував Перель протягом десятиліть подружнього консультування. Так що пристрасний шлюб неможливий? "Так, як стійка річ. Пристрасть відпливає і тече", говорить Перель.

Люди мають помилкову думку, що якщо існує "сексуальна хімія", тоді хороший секс не приймає роботи, говорить Шнарх. Це просто неправильно. Хімічні речовини не роблять для гарного сексу - і вони не отримують "вичерпані", наполягає Снарх. Тримати пристрасть, а не віддалятися в стосунках, забирає роботу - на себе як індивідуума і працювати разом як пара. І найкращий час для початку - до того, як вогонь вийде.

12 Поради щодо збереження пристрасного шлюбу

1. Забудьте про "ф'южн-фантазію", щоб створити пристрасний шлюб.

"Ф'южн-фантазія, або те, що відомо як ідея про те, що" два стануть одним ", вихваляється як зеніт емоційного зв'язку - але це є причиною відсутності близькості і пристрасті", говорить Schnarch. "Ми йдемо в шлюб, шукаємо когось, щоб завершити нас, і це створює всі проблеми", - додає він.

Замість цього, ви повинні бути готові рости як самостійна, зріла людина - що Schnarch терміни "диференційована людина" - мати пристрасний шлюб … або навіть мати здорові і щасливі відносини як пара. "Ви більш здатні до інтенсивно інтимних сексуальних відносин, коли ви зрілі і стаєте більш диференційовані", - каже Шнярх.

2. Здійснюйте свої окремі інтереси для підтримки пристрасного шлюбу.

Продовження

Замість того, щоб разом сходити, щоб створити або оживити пристрасний шлюб, краще почати з особистих пристрастей, які зробили вас цікавими і привабливими для вашого партнера. Візьміть клас, грайте на інструменті, виходьте з друзями в музей - і поверніть до шлюбу свіже почуття хвилювання і пристрасті.

- Це іноді занадто велика близькість що пригнічує бажання, а не відстань між вами, - говорить Перел. - Вогонь потребує повітря. Бажання полягає в бажанні - і любов полягає в тому, щоб мати. Бажання потребує перетину синапсу … Отже, роздільність є передумовою для зв'язку: це суттєвий парадокс інтимності і сексу.

3. Новизна є ключем до пристрасного шлюбу.

"Бажання затьмарюється повторенням; еротика процвітає на таємничому, романі і несподіваному", говорить Перель. Наступного разу, коли ви йдете на обід з вашим партнером, постарайтеся дивитися через стіл у свого партнера, як ніби він чи вона незнайомець - ви можете не знати його або її так само, як ви думаєте. "Ми намагаємося перетворити нашого партнера на когось, хто нас не здивує", - каже Перел, пояснюючи, що це змушує нас відчувати себе в безпеці і бути впевненими в тому, що ми не здивуємося. Але проблема в тому, що призводить до нудьги, ворога пристрасного шлюбу. Замість цього виривайтеся з зони комфорту і спробуйте щось нове, або трохи сміливе - тоді подивіться, що робить ваш партнер у відповідь.

4. Флірт з партнером, щоб нагодувати пристрасний шлюб.

Ніколи не забувайте, що прелюдія починається за межами спальні. 'Дражнять і фліртують, щоб створити очікування, спокусливо, - говорить Перель. - Флірт походить від французів fleuret - верхівка меча - з якою ви дратуєте, що може бути. Це величезне включення, - говорить Перель.

Ви не можете просто звернутися до свого партнера і сказати: "Ви в настрої" і очікуєте, що цього буде достатньо для сексу і пристрасті. Хороший секс починається задовго до того, як ви потрапите до спальні, починаючи з того, як ви ставитеся один до одного одягом. Як ви дивитеся один на одного, як ви проходите в коридорі, як ви торкаєтеся один одного, як ви проходите перець, як часто ви сміятися над жартів інших, невеликі компліменти, навіть кажучи: "Мені дуже шкода", як ви тримайте руки - все може побудувати хвилювання і еротичне напруження.

Продовження

5. Зробити дату для сексу - і побудувати пристрасть до тих пір.

Кожен подружній терапевт на землі (і, мабуть, на Марсі і Венері, теж) радить подружжям "Зробити дату для сексу", і ми всі просто кидаємо очі на банальність ідеї. Але це дійсно має центральне значення для пристрасного шлюбу. Так ей, подумайте про це як про будівлю передчуття - розширена одноденна прелюдія. Приємно спланувати деталі; уявіть, що ви будете робити, яку нижню білизну ви будете носити (чи ні). Запаліть свічки, оберніть маленький подарунок, надішліть улюблену музику зі своєї сексуальної молоді, обтріть спину один одному. І погодьтеся заздалегідь, щоб ви не поспішали.

6. Розкрутіть фантазії для пристрасного шлюбу.

"Еротичний розум є головним, що дозволяє нам підтримувати бажання з плином часу", говорить Перель. Повторно з'єднайтеся з вашим творчим потенціалом, з вашою фантастичною життям. Читайте разом - еротичну чи іншу літературу. Запитайте один одного про свої фантазії. Вони не повинні приймати форму Неслухняної медсестри і утрьох - їм навіть не потрібно мати змову, каже Перель. Враховує все, що ви можете собі уявити, що ваш партнер робить з вами те, що дає вам задоволення, від стопи до нової сексуальної позиції.

7. Зосередьтеся на всьому тілі для пристрасного сексу.

Там, де йдеться про сексуальне задоволення, найкоротша відстань між двома точками - від збудження до оргазму - не обов'язково пряма лінія до геніталій. Візьміть його повільно і пройдіть об'їздами по всьому тілу, кожному контуру. Будьте орієнтовані на задоволення, не орієнтовані на цілі. Дражіть і торкайтеся один одного скрізь, крім геніталій, наскільки це можливо. Продовжуйте приймати свій час, навіть коли ви перемикаєте передачі в пристрасний секс.

8. Повторно з'єднайтеся, щоб поділитися сексом і пристрастю.

"Я називаю цю вправу" головами на подушках, скажімо, Schnarch. Це все, що є до цього. Ви обидва лежите на ліжку і дивитеся один на одного в очі. Довгий час. П'ять хвилин, 10 хвилин. Але Шнарх наполягає на тому, що це відмінний спосіб відновити зв'язок таким чином, що стимулює спокій, мир, близькість і, зрештою, більш глибокий, більш пристрасний секс.

Продовження

9. Спробуйте "відкрити очі".

"Сімдесят відсотків пар займаються сексом з закритими очима", говорить Шнарх. "Лише 15% відкривають їх під час оргазму". Це означає, що він говорить, що "більшість з нас налаштовує нашого партнера в той час, який повинен бути найбільш інтимним". Schnarch пропонує тримати очі відкритими, хоча він визнає, що деякі люди вважають цю перспективу лякаючою і не здатні до цього. Але інші "розплакалися, тому що це так зворушливо", говорить він. Принаймні, ви відчуєте хвилювання, намагаючись щось нове. Schnarch вважає, що це також допоможе парам розширити свою близькість і мати більш глибокий, більш пристрасний секс.

10. Змішайте сміх із пристрастю і сексом.

Calvin Trilling зауважує у своїй останній книзі, названій на честь своєї покійної дружини, Аліса, що він завоював її любов, будучи смішним. Міккі Руні одного разу сказав: "Жінки люблять мене, тому що я змушую їх сміятися. А що таке оргазм, крім сміху стегон?" Пристрасть не завжди серйозна справа - вона може бути грайливою. Будьте готові сміятися над собою, коли ви спробуєте щось нове, особливо коли це не спрацює - нова позиція, яка дає вам судоми або танець живота, який виявляється більш дивною, ніж сексуальна. Коли ви смієтеся, ви даєте своєму партнерові дозвіл на це. І ви створюєте середовище, в якому кожен з вас може спробувати що-небудь без страху перед насмішками - звільняючою атмосферою, де пристрасний секс може процвітати.

Опубліковано у лютому 2007 року.