Серцева недостатність поширена в США. Близько 6 мільйонів американців живуть з нею. Але існують прості кроки, які можна зробити, щоб знизити шанси на отримання умови.

Що таке серцева недостатність?

Ви отримуєте серцеву недостатність, коли ваше серце не може перекачувати достатню кількість крові і кисню до ваших м'язів і органів. Лікарі не знайшли лікування, але багато людей з серцевою недостатністю живуть активним життям.

Серцева недостатність зазвичай не підкрадається до людей, а розвивається з часом і з ряду причин. Важливо знати, якщо ви більш ймовірно, щоб отримати його, так що ви можете зробити кроки, щоб допомогти запобігти цьому.

Як я можу це отримати?

Деякі проблеми можуть зробити ваше серце працювати важче, ніж це має бути, і послабити м'язи. Деякі з них:

• Високий кров'яний тиск
• Діабет
• Ішемічна хвороба серця
• Минулий серцевий напад
• Будучи надмірною вагою

Такі речі, як пияцтво алкоголю, куріння та використання незаконних наркотиків, завдають шкоди вашому серцю.

Деякі речі, які підвищують ваші шанси на серцеву недостатність, знаходяться поза вашим контролем, включаючи:

• Гонка (афроамериканці частіше мають серцеву недостатність)
• Дефекти серця, з якими ви народилися
• Вік (ваші шанси зростуть, якщо вам виповнилося 65 років)

Чи можу я запобігти порушення серця?

Ви можете знизити шанси на серцеву недостатність. І чим раніше ви починаєте, тим краще ваші шанси. Ви можете почати з кількох таких простих кроків:

• Дотримуйтеся здорової ваги
• Регулярно тренуйтеся
• Їжте фрукти і овочі, цільні зерна і пісні білки
• Обмежте погані жири, додайте цукру, сіль і алкоголь
• Не паліть і не використовуйте наркотики для відпочинку
• Зменшіть стрес
• Висипайтеся

Якщо ви вважаєте, що, ймовірно, виникне серцева недостатність, зверніться до лікаря. Вона може розпочати вас з медикаментів, щоб допомогти керувати станом. Пам'ятайте, що ніколи не пізно робити зміни у способі життя, які можуть захистити ваше серце.

Наступний в серцевої недостатності

Діагностика