Ваша дитина є пачкою енергії з ряду причин, і є багато, що ви можете зробити, щоб допомогти спокійним справам.

Це просто нормально для його віку?

Якщо ваша дитина гіпер, це може бути тому, що він просто дитина. Це нормально для дітей різного віку, щоб мати багато енергії.

Дошкільники, наприклад, можуть бути дуже активними - вони часто переходять від однієї діяльності до іншої. Старші діти та підлітки також енергійні і не мають такої ж уваги, як дорослі.

Якщо гіперподія вашої дитини регулярно викликає проблеми в класі, з домашніми завданнями, або з друзями і стосунками, зверніться до його педіатра.

Чи може це бути СДУГ?

Природно дивуватися, чи може ADHD (дефіцит уваги з гіперактивністю) бути причиною високої енергії вашої дитини. Але просто бути гіпер не обов'язково означає, що ваша дитина має стан.

Слідкуйте за цими іншими ознаками СДУГ:

• Чи часто він переривається?
• Чи є у нього проблеми з дотриманням інструкцій і організацією завдань?
• Він забув?
• Чи він нетерплячий?
• Чи часто він говорить по черзі?

Якщо у вашої дитини є СДУГ, ці проблеми відбуватимуться протягом тривалого періоду часу, і, як правило, вдома, а також у школі.

Продовження

Чи отримав він це від мене?

Якщо СДУГ є причиною того, що ваша дитина є гіпер, деякі дослідження показують, що стан має тенденцію працювати в сім'ях.

Там можуть бути певні гени, які роблять його більш вірогідним для людей, щоб розвинути СДУГ.

Він їсть занадто багато цукру?

"Мій син з'їв всю свою залишку цукерки Хеллоуїна і тепер він відскакує від стін!"

Ви коли-небудь говорили щось подібне? Багато людей думають, що існує зв'язок між тим, як бути гіпер і їсти цукор, але дослідження не підтримують це. Декілька досліджень перевірили поведінку та навчання дітей з урахуванням цукру проти замінника цукру і не виявили ніякої різниці.

Інші дослідження показали, що батьки, які думаю їхні діти з'їдали цукор, оцінюючи свою поведінку як більш гіпер, ніж батьки, які думають, що їхні діти мали замісник цукру.

Це не означає, що це гарна ідея, щоб ваша дитина могла затьмарювати цукор, звичайно, але різання його з дієти, ймовірно, не закінчиться проблемою.

Продовження

Є харчові добавки, роблячи його Hyper?

Так, цукор не робить цього. Але чи можуть штучні фарби, барвники або інші добавки спричинити дитину гіпер?

Для більшості дітей відповідь, ймовірно, немає. Але деякі дослідження показують, що невеликий відсоток дітей з СДУГ може бути чутливим до деяких з цих добавок.

Якщо ви думаєте, що це може бути так, ви можете спробувати "ліквідаційну дієту". Вирізати джерела штучних добавок, таких як цукерки, фруктові напої, сода, яскраві кольорові злаки, і нездорову їжу, і подивитися, якщо ви помітили будь-які зміни в поведінці.

Чи може багато «хаббубу» в моєму будинку зробити його хипер?

Іноді занадто багато шуму та активності у вашому домі можуть ускладнити розслаблення вашої дитини.

Наприклад, надто багато сімейних конфліктів, таких як аргументи, можуть викликати стрес. Так можуть і хаотичні графіки і відсутність сну.

Тому постарайтеся зберегти атмосферу максимально спокійною. І залиште місце в календарі для сімейного часу. Іноді дитина, яка діє, потребує тихого, близького часу з мамою чи татом. Притискайтеся на диван з ковдрою і читайте вашій дитині, щоб допомогти заспокоїти речі.

Продовження

Чи є він гіпер, тому що він не отримує достатньо вправ?

Діти можуть бути неспокійними, якщо вони не отримують достатньої фізичної активності, щоб спалити свою енергію. Проте ви можете допомогти вашій дитині отримати необхідні вправи. Наприклад, візьміть сім'ю до природної прогулянки або походу. Або відправляйтеся на велосипеді або грайте в передній двір.

Якщо у вас є двір, налаштуйте безпечне місце для відтворення, наприклад, пісочницю.