Після інсульту ви, мабуть, матимете певні фізичні зміни в тому, як рухатися, говорити або бачити. Але ви також можете відчути зміни у своїх емоціях. Депресія і тривога є поширеними, але також і гнів, розчарування, відсутність мотивації, або плач або сміх з невірних причин.

Іноді вони трапляються тому, що інсульт викликав фізичні зміни в мозку. Але ви також можете відчути деякі емоції через те, як інсульт вплинув на ваше життя або ваші здібності.

Незалежно від того, як ви відчуваєте, ці питання настільки ж важливі, як і ваша медична допомога. Коли емоційні проблеми затримуються, вони можуть вплинути на те, як швидко ви покращаєтеся. Отже, дозвольте своєму лікарю дізнатися, як ви почуваєтеся, коли ви одужуєте. Вона буде мати багато пропозицій, які можуть допомогти вам.

Депресія

Багато людей мають депресію в певний момент після інсульту, як правило, в перший рік.

Ви можете відчувати себе сумним, порожнім, дратівливим, безпорадним або безнадійним. У вас можуть виникнути проблеми зі сном занадто багато або занадто мало. Ваш апетит може змінитися. Ви можете втратити інтерес до речей, які ви колись користувалися, і ви можете витрачати менше часу на людей, яких ви турбуєте. Ви можете відчувати себе втомленими або мати головні болі або болі, які не покращуються при лікуванні. Якщо ви думаєте про самогубство, отримайте допомогу відразу.

Навіть незважаючи на те, що ви відчуваєте себе низькими, ви можете не розуміти, що ви в депресії. Часто члени сім'ї та друзі спочатку помітять ознаки.

Тривога

Це сильне почуття страху або занепокоєння. Тривога може змусити вас відчувати паніку, дратівливість або неспокій. Ви можете потіти більше, мати швидке серцебиття, головні болі, нудоту, відчувати себе хитко, і отримати задишку.

Часто люди мають тривогу та депресію одночасно після інсульту.

Неконтрольовані емоції

Після інсульту у вас можуть виникнути раптові, непередбачувані зміни у ваших емоціях. Це називається псевдобульбарним афектом (PBA).

З PBA, ви можете мати спалахи емоцій, які не відповідають ситуації, в якій ви знаходитесь. Ви можете сміятися над чимось сумним або плакати за щось смішне. Ці зміни є звичайними для людей після інсульту, але вони можуть бути важкими для життя. Ви можете відчути, що втратили контроль над зв'язком між вашими почуттями і тим, як ви їх показуєте.

Іноді люди бентежать PBA за депресію, але це окрема умова, хоча ви можете мати одночасно обох.

Продовження

Інші емоційні зміни

Апатія. Ви не можете виражати ніяких емоцій взагалі і не маєте мотивації нічого робити.

Гнів. Ви можете розмовляти і діяти гнівно, або закривати, і не ділитися тим, як ви себе почуваєте. Деякі люди будуть агресивними після інсульту.

Імпульсивна поведінка. Пошкодження частини мозку, що контролює поведінку, може призвести до того, що ви зробите ризиковані речі або діяти без роздумів.

Зціліть свої емоції після удару

Так само, як ви отримуєте лікування від фізичного впливу інсульту, ви також можете отримати допомогу для будь-яких емоційних змін, які ви відчуваєте.

Також пам'ятайте, що ці зміни можуть не тривати вічно, особливо якщо ви отримуєте лікування.

Знайдіть групу підтримки. Коли ви розмовляєте з іншими людьми, які мали інсульт, особисто чи в мережі, ви будете знати, що ви не самі. Ви можете отримати поради та поради для вирішення проблем, з якими стикаєтеся. Дослідження показують, що соціальні зв'язки можуть допомогти з депресією і тривогами після інсульту.

Ліки. Ваш лікар може призначити антидепресанти для лікування депресії. Інші препарати можуть допомогти з ПБА та тривожністю.

Терапія та консультування. Розмовляючи з психотерапевтом, психологом або радником, ви можете дізнатися, як правильно впоратися з емоціями, які ви відчуваєте.

Спробуйте залишитися активним. Вправа - відмінний спосіб підвищити свій настрій. Тростини, бандажі або ходунки можуть допомогти, якщо у вас виникнуть проблеми з обігом після інсульту. Спробуйте прогулянки, плавання або йогу для вправ з низьким впливом.

Їжте право. Вам буде краще, якщо ви отримуєте правильне харчування. Виберіть продукти з високим вмістом омега-3 жирних кислот, фолієвої кислоти і вітаміну B.

Довідка для PBA. Поряд з медикаментозними препаратами можна спробувати інші способи вирішення будь-яких непередбачуваних змін у ваших емоціях.

• Поясніть людям навколо себе, що у вас є PBA, і ви не завжди можете контролювати свої реакції.
• Коли ви відчуваєте приступ сльози або сміху, спробуйте подумати про щось інше. Наприклад, можна зосередитися на підрахунку об'єктів по кімнаті.
• Розслабтеся. Масажуйте напружені м'язи, такі як ті в лобі, щелепі, шиї та плечах.
• Уповільніть своє дихання, поки зникне бажання сміятися або плакати.