Думаєте, ви знаєте, що викликає остеопороз? Подумайте ще раз - деякі з причин можуть вас здивувати.

Ребекка Буффум Тейлор

Ваші кістки живі і постійно зростають - не статичні, як ви бачите їх намальовані в книгах. Кістки постійно змінюються протягом усього життя, при цьому деякі кісткові клітини розчиняються, а нові клітини кістки зростають у процесі, званому ремоделювання. При такому безперервному обороті кісткових клітин ви замінюєте більшість вашого скелета кожні 10 років.

Але для людей з остеопорозом - витончення кісток - втрата кісткової маси випереджає зростання нової кістки. Кістки стають пористими, крихкими і схильними до руйнування. Подивіться на рентгенографію стегна з нормальною щільністю кісткової тканини, і ви побачите щільну матрицю кісткових клітин. Але подивіться на стегно з остеопорозом, і ви бачите переважно повітря. Костиста матриця майже розчинилася, залишивши лише кілька тонких ниток.

До 10 мільйонів американців мають остеопороз, а ще 34 мільйони мають низьку кісткову масу, що називається остеопенією, говорить Національний фонд остеопорозу. Чому втрата кісткової тканини така поширена? пішли експерти, щоб дізнатися. Причини остеопорозу можуть вас здивувати.

Остеопороз: "Тихий злодій", як ви вік

Щільність кісток найбільша у вашій ранній 20-ті роки. Але, як ви старієте, ви можете втратити кісткову масу з різних факторів. Остеопороз або його ранній попереджувальний знак, остеопенія, сигналізує про дисбаланс в процесі ремоделювання: занадто багато кісток розпадається, і занадто мала кістка будується назад. Результат крихких кісток, схильний до перелому.

Ви, напевно, знаєте, що потребуєте кальцію для побудови міцних кісток, але дієта з низьким вмістом кальцію не є єдиним винуватцем. Існують менш відомі причини остеопорозу. Експерти тепер вважають, що комбінація причин часто є причиною втрати кісткової маси.

Продовження

Причини остеопорозу: низький рівень естрогену у жінок

Яка найбільш поширена причина остеопорозу? "В цілому, це - естрогенний дефіцит у жінок", говорить Пол Містковскі, доктор медичних наук, ендокринолог медичного центру Вірджинії Мейсон у Сіетлі і член клінічного факультету Університету Вашингтона в Сіетлі. Втрата кісткової тканини прискорюється після менопаузи, коли старші жінки мають швидке падіння естрогену. З часом ризик розвитку остеопорозу та переломів зростає, оскільки жінки старшого віку втрачають більше кісток, ніж вони замінюють.

Молоді жінки, які припиняють менструацію - такі, як тонкі спортсмени або дівчата з анорексією - також мають скомпрометовану щільність кісткової тканини, повідомляє останній звіт Генерального хірурга США "Здоров'я кісток і остеопороз".

Після видалення обох яєчників хірургічним шляхом, що називається двосторонньої овариэктомией, також може виникнути остеопороз і низька щільність кісткової тканини. В одному дослідженні ця операція призвела до збільшення переломів стегна, хребта і зап'ястя на 54% у жінок у постменопаузі.

Причини остеопорозу: низький рівень тестостерону у чоловіків

Чоловікам потрібні як тестостерон, так і естроген для здоров'я кісток. Це тому, що чоловіки перетворюють тестостерон у естроген, що зберігає кістки. "Є чіткий консенсус, що коли ви оцінюєте чоловіків з остеопорозом", говорить Містковський, "ви завжди оцінюєте дефіцит тестостерону".

Причини остеопорозу: інші дисбаланси гормонів

Деякі інші гормони відіграють певну роль у регулюванні щільності кісткової тканини, включаючи паратиреоїдний гормон і гормон росту. Вони допомагають організувати, наскільки добре використовуються ваші кістки кальцію - і коли будувати і розщеплювати кістки.

Але занадто багато паратиреоїдного гормону, що називається гіперпаратиреоз, викликає втрату кальцію в сечі за рахунок кісток, каже Містковський. Менше кальцію означає слабкі кістки. І як ви старієте, організм виробляє менше гормону росту, який вам потрібно для побудови міцної кістки.

Причини остеопорозу: відсутність кальцію

Без кальцію, ви не можете відновити нові кістки в процесі довічного процесу ремоделювання кісток.

Кістки є резервуаром для двох мінералів - кальцію і фосфору. Вам потрібен постійний рівень кальцію в крові, оскільки багато ваших органів, особливо серця, м'язів і нервів, залежать від кальцію. Коли ці органи потребують кальцію, вони викрадуть його з мінерального сховища у ваших кістках. З часом, коли ви виснажуєте мінеральний резервуар у кістках, ви закінчуєтеся тонкими, крихкими кістками.

Продовження

Причини остеопорозу: відсутність вітаміну D

Занадто мало вітаміну D може призвести до слабких кісток і збільшення втрати кісткової маси. Активний вітамін D, який ще називають кальцитріолом, більше нагадує гормон, ніж вітамін, каже Містковський. Серед багатьох його переваг вітамін D допомагає організму поглинати і використовувати кальцій.

Причини остеопорозу: сидячий спосіб життя

Кістки слабшають, якщо вони не працюють. Пам'ятаєте ранніх космонавтів? Вони страждали від швидкої втрати кісткової маси від невагомості в космосі. Для людей, які сидять або мають стан, наприклад, параліч або м'язову дистрофію, втрата кісткової тканини відбувається швидко. Як причина остеопорозу, цей у ваших руках. Ви можете допомогти "переробити" ваші кістки з фізичними навантаженнями, де ви ставите м'який навантаження на кістки.

Причини остеопорозу: Умови щитовидної залози

Високі рівні гормонів щитовидної залози вже давно пов'язані зі збільшенням втрати кісткової тканини. "Це завжди викликало занепокоєння більшості лікарів", говорить Містковський, "але якщо ви подивитеся на довгострокову кісткову щільність пацієнтів, які знаходяться на високих дозах щитовидної залози, вони не різко відрізняються, і їх ризик перелому не" t різко відрізняється.

Тим не менш, більшість лікарів погодиться: будь-хто з високих доз на гормони щитовидної залози може отримати вигоду від регулярних фізичних вправ і прийому достатньої кількості кальцію і вітаміну D. Ці фактори способу життя є потужним способом управління загальним ризиком переломів, а також контроль щільності кісткової тканини з тестуванням.

Причини остеопорозу: куріння

Курці страждають від зниження щільності кісткової тканини і більш високого ризику переломів, ніж некурящі. Дослідження щодо куріння та здоров'я кісток виявили безліч інших негативних наслідків: від прямих токсичних ефектів нікотину на кісткові клітини до блокування здатності організму використовувати естроген, кальцій і вітамін D.

Причини остеопорозу: ліки

Прийом деяких лікарських препаратів може призвести до втрати кісткової тканини і збільшення переломів кісток. Найбільш поширеними є кортикостероїди, також відомі як кортизон, гідрокортизон, глюкокортизоїди і преднізон. Ці препарати використовуються для лікування астми, ревматоїдного артриту, псоріазу, коліту і широкого діапазону інших станів. Антисептичні препарати також пов'язані з втратою кісткової маси.

Причини остеопорозу: медичні стани

Безліч медичних станів може призвести до втрати кісткової тканини, від генетичних захворювань, таких як кістозний фіброз до захворювань травлення, до пухлин, які називаються множинною мієломою, які проникають в кістки з аномальними клітинами. Аномальна екскреція кальцію також сприяє втраті кісткової маси. "Деякі люди просто не вловлюють кальцій, як їм треба", говорить Містковський, "і вони виводять його через сечу за рахунок кістки".

Продовження

Причини остеопорозу: надто багато алкоголю

Алкоголь може зупинити ремоделювання кістки і збільшити втрату кальцію. Будучи напідпитним, збільшується ризик падіння, а при остеопорозі це означає, що ви ризикуєте перелому.

Добрі новини у всьому цьому? Ваше здоров'я кісток багато в чому під контролем. Багато з причин остеопорозу - це фактори способу життя, які ви можете змінити - наприклад, отримувати багато кальцію, вітаміну D і вправляти на вагу, щоб побудувати міцні кістки. Якщо втрата кісткової маси все ще залишається проблемою, попросіть лікаря, що ви можете зробити, щоб виправити будь-який гормональний дисбаланс або інші медичні причини втрати кісткової маси.