Автор: Стефані Уотсон

- Це не про їжу. Це - спосіб подолання емоцій. Це перше, що потрібно пам'ятати, коли ви живете, або батько, хто має розлад їжі, - каже Челсі Кроненгольд, студентка психології Колумбійського університету. Вона повинна знати - її діагностували 2 роки тому.

Що ще ви можете зробити, щоб підтримати і наділити когось, хто має таку умову, коли вони намагаються відновитися? Ви повинні дізнатися:

• Як запропонувати заохочення
• Чого чекати під час процесу

Ці поради допоможуть вам розпочати роботу.

Не судіть

Люди, які з'їдають їжу, часто відчувають себе самотнім і соромляться своїх харчових звичок. Вони, як правило, погано ставляться до своїх тіл.

Провина і сором є ключовими частинами розладу, говорить Кроненгольд. Тому важливо не критикувати зовнішній вигляд або вагу свого коханого. Це лише триматиме цикл.

Натомість, зрозумійте, що вас турбує її здоров'я. Запропонуйте їй працювати над тим, щоб її обманювали під контролем, говорить доктор філософії Синтія Булік, директор-засновник Центру передового досвіду харчових захворювань Університету Північної Кароліни.

І дайте їй знати, що ви за нею на кожному кроці, каже Абігайль Натенсон, автор книги Коли ваша дитина має розлад їжі. Повідомлення повинно полягати в тому, що вона може покращитися, вона може робити все, щоб вилікувати, і є хороша професійна допомога.

Дізнайтеся про хворобу

Важливо зрозуміти, що викликає розлади харчування і як вони впливають на життя, говорить Natenshon. І знати, що їх можна вилікувати.

Інформація може надходити з багатьох джерел. Якщо ви не знаєте багато чого, прочитайте про безлад. Ви можете почати онлайн або перевірити з групою, як Національна асоціація розладів харчування, де Kronengold є прес-секретарем.

Якщо ви є батьком або опікуном, ви можете звернутися до команди охорони здоров'я своєї коханої за інформацією та порадою. Чи запропонував лікар лікування? Який тип вона потребує? Дізнайтеся різницю між амбулаторною терапією та стаціонарною терапією.

Продовження

Спілкуйтеся разом

Ця умова може пошкодити будь-яку родину або стосунки. І, як і інші виклики, які ви поділяєте, розмова про це може допомогти. Важливо також усвідомити, що ви не збираєтеся вирішувати це під час однієї розмови.

Одне місце, де можна поговорити, - це сімейна терапія. Це може бути гарним варіантом, якщо дитина має таку умову. Але пам'ятайте, ви повинні тримати це чесно. "Чим більш відкритий діалог може бути в рамках сеансу сімейної терапії, тим більш відкритим він буде між батьком і дитиною вдома", - говорить Натенсон.

Якщо ви і дорослі, і ваш улюблений в індивідуальній терапії, ви не можете бути на консультації з нею. Але ви можете працювати, щоб обговорювати питання відкрито, коли виникають проблеми вдома. "Просто продовжуйте говорити … і слухайте", пропонує Натенсон. Врешті-решт, вона сама вирішить, чи буде діяти за ідеями, які ви пропонуєте.

І пам'ятайте, що ця умова впливає і на вас. “Сім'ї та опікуни також повинні піклуватися про себе і шукати допомогу та підтримку, коли вони доглядають за коханою людиною з розладом їжі », - говорить Кроненгольд.

Не фокусуйтеся на їжі та їжі щоразу, коли ви разом. Вийдіть на вулицю і зробіть те, що не стосується. Здійсніть прогулянку, відвідайте музей або знайдіть останній фільм.

Відновити їжу

Харчування може бути складним завданням для людей з розладом харчування. І їхні викиди частіше трапляються між прийомами їжі, говорить Кроненгольд.

Тому допоможіть своєму коханому подивитися на їжу по-новому. Планування сімейного харчування та приготування їжі - це цікаві способи встановлення нових прийомів їжі, каже вона. Майте на увазі, що "здоровий" не завжди повинен означати низьку калорію або низький вміст жиру. Замість цього сфокусуйтеся на продуктах, які живлять ваше тіло.

Якщо ви є той, хто запасає комору, завантажуйте їжу на поживні речовини, говорить Булик. - Уявіть собі, якщо ваш партнер кине палити, і ви прийшли, і запалили сигарету, і випустили дим в їх обличчя.

Ви також можете запропонувати зробити підготовчу роботу перед їжею і почистити після. Не налаштовуйте свого улюбленого на падіння.

Продовження

Слідкуйте за попереджувальними знаками

При правильному лікуванні розлад харчової поведінки можна вилікувати - але іноді це займає кілька спроб. Слідкуйте за звичками, які можуть сигналізувати про спад. Ви можете помітити, що вона:

• Відрізає їжу або пропускає їжу
• Приховує фантики під ліжком
• Харчується в таємниці
• Здається пригніченим

Не перестарайтеся. Ви не можете реагувати на кожний прикус їжі, яку вона їсть. Вона буде відчувати, що вона постійно "під мікроскопом", говорить Булік.

Якщо ви бачите попереджувальні знаки, не звинувачуйте. Замість цього почніть розмову. Natenshon пропонує вам сказати щось на зразок: "Я помітив, що ви не їсте сьогодні. Ви здаєтеся сумними. Я переживаю за вас. Просто знайте, що я тут, якщо ви хочете поговорити".