Пляжні дні та вечері з барбекю великі, але ось те, що вам потрібно знати, щоб залишатися в безпеці влітку, теж.

Автор Джина Шоу

Райан Стентон, доктор медичних наук, не хоче зустрітися з вами цього літа. Лікар невідкладної медичної допомоги в Лексінгтоні, штат Кентуккі, знає, що, коли погода почне нагріватися, зробіть цілий ряд небезпек для здоров'я, які можуть швидко перетворити святковий день на пляж у катастрофу. Він розповідає Журнал про те, що найчастіше приносить літні гуляки до його відділення невідкладної допомоги - і як ви можете насолоджуватися теплою погодою, уникаючи тієї самої долі.

1. Травми косарки

Кожен домовласник любить вигляд невинного, акуратно скошеного двору. Але в їхній поспіху, щоб отримати, що галявина у формі, деякі люди забувають взяти запобіжні заходи. "У теплі місяці ми бачимо багато травм косарки - пальці рук, руки і пальці потрапили в леза, і такі речі, як скелі і палички, викидаються з них", говорить Стентон. «Люди починають возитися з газонокосаркою і тягнуться під нею, щоб очистити її, і забути, що там крутиться леза.Це жахливі травми.

Їх також важко відремонтувати, тому що не тільки завихрені леза можуть викликати складні розриви і переломи, але вони можуть поховати забруднюючі речовини, як трава і бруд в рані. Щоб бути безпечним:

• Одягайте туфлі закритого типу - бажано зі сталевим носком - коли ви косите, разом з окуляри або сонцезахисні окуляри, рукавички, і довгі штани, які будуть захищати вас від літаючих сміття.
• Не допускайте дітей від косарки і від косарки. Косарки не просто ще одна іграшка.
• Отримайте професійний сервіс або навчитися правильно робити це. Важливо: Від'єднайте свічку запалювання, щоб запобігти випадковому пуску. Поворот ручки косилки вручну може запалити двигун.

2. Катастрофи на човнах

Stanton втратив слід про те, скільки катастроф на човні він бачив як лікар ER. "Найбільша помилка людей - це пити і кататися на човнах. Люди вибираються там і п'ють алкоголь весь день під сонцем, і ви закінчуєте тими самими нещасними випадками, що у вас є з водінням - з додатковими ризиками випадання з човнів, потрапляючи в удар пропелерами і утоплення ».

Також легко отримати невимушене життя. "Діти повинні мати їх на весь час", говорить він. "Навіть якщо їх під сидінням виконує закон, в аварії, шанси на те, щоб хтось не знає, як плавати, не зможуть вчасно дістатися до них".

Продовження

Коли ви збираєтеся бути на човні або на пляжі з дитиною, основні життєві навички є обов'язковими, а не розкішшю. "Курси легкі, як правило, лише один день або півдня", - каже Стентон. "Якщо ви не навчені, то вже немає ніякого рота в роті просто реанімація".

Ви можете знайти першу допомогу, серцево-легеневу реанімацію (КПП) та інші курси рятувального характеру, що знаходяться поруч з вами, за допомогою інструменту ECC (надзвичайний серцево-судинний догляд) Американської Асоціації Серця онлайн на сайті americanheart.org.

3. Дегідратація катастроф

Ви цілими днями гуляли на вулиці з дітьми, і ваша пляшка з водою давно висушилася. Раптово ви відчуваєте запаморочення і запаморочення, і ваш рот має смак, як бавовна. Ви зневоднені - це означає, що ви не прийняли достатньо рідини, щоб замінити ті, які ви потіли.

Люди можуть бути зневоднені в будь-який час року, але це набагато частіше в літні місяці, коли вони активні на відкритому повітрі під теплим сонцем. Тепловий удар є найбільш важкою формою зневоднення. Саме тоді ваша внутрішня температура підвищується до небезпечно високих рівнів. Ваша шкіра нагрівається, але припиняється пітливість. Хтось із тепловим ударом може втратити свідомість, мати галюцинації або страждати судомами.

Запобігання зневодненню та тепловому удару не може бути простішим: пийте багато рідини, особливо води, регулярно розривайтеся в тіні і намагайтеся планувати свої найактивніші заходи на свіжому повітрі, коли тепло не настільки сильне, як ранній ранок чи пізно ввечері.

Для людей, які страждають більш серйозним зневодненням або тепловим ударом, додавайте їх у приміщенні, дайте їм лежати і охолоджуйте їх крижаними пакетами та прохолодною ганчіркою. Хтось, хто серйозно страждає від спеки, може знадобитися внутрішньовенні рідини в ЕР.

4. Сонячний опік Snafus

З усіма попередженнями раку шкіри, ви думаєте, американці будуть отримувати менше сонячних опіків, не більше. Але ви помилитеся. Відсоток дорослих населення країни, які отримали принаймні один сонячний опік протягом попереднього року, збільшився з 31,8% у 1999 році до 33,7% у 2004 році, повідомляє CDC.

Ваш ризик розвитку меланоми подвоюється, якщо у вас було всього п'ять сонячних опіків у вашому житті. "Засмага - це опік першого ступеня, там же з термічними опіками", говорить Стентон. "І ми навіть бачимо деякі теплові опіки другого ступеня, часто коли люди випивають або засинають на сонці і не розуміють, як довго вони там".

Продовження

На додаток до практику "безпечного сонця" - носіння сонцезахисного крему, який захищає від променів UVB і UVA, сорочок з довгими рукавами і широких капелюхів, а також від уникнення бульбашкових полуденних променів - є речі, які можна зробити для лікування Сильний сонячний опік, Stanton каже:

• Напій вода або сік для заміни рідини, яку ви втратили під час потовиділення на сонці.
• Замочіть спалюють у прохолодній воді на кілька хвилин або на нього кладуть прохолодне, вологі тканини.
• Брати надлишковий знеболюючий засіб, такий як ацетамінофен.
• Лікувати свербіж з безрецептурним антигістамінним кремом або розпилювачем, як дифенгідрамін (наприклад, Бенадріл), що допомагає блокувати запальну реакцію.
• Застосувати антибіотична мазь або крем алое з пом'якшувальними засобами, які пом'якшують і заспокоюють шкіру безпосередньо на обпаленій ділянці.

"Ви будете мати досить жалюгідні 12 до 24 годин з початковими симптомами, незалежно від того, що ви робите", попереджає Стентон.

5. Отруєння пікніком

Харчове отруєння ставить близько 300 тис. Осіб у лікарню щорічно, що досягає свого піку в літні місяці. Ви не хочете, щоб діарея була сувеніром щорічного літнього пікніка вашої родини.

"Все, що має майонез, молочні продукти або яйця в ньому, а також будь-які м'ясні продукти, можуть розвивати деякі досить неприємні бактерії лише через пару годин, коли вони не охолоджуються", - говорить Стентон. "Кожне літо у нас буде п'ять або шість людей, які приїдуть з того самого возз'єднання або сімейного пікніка з симптомами харчового отруєння".

Щоб запобігти харчовим отруєнням, дотримуйтесь рекомендацій Департаменту сільського господарства США:

• Чистота - Вимийте руки, а також поверхні, де ви будете готувати їжу.
• Окремий - Надійно оберніть сире м'ясо та тримайте його подалі від інших продуктів.
• Кук - Принесіть термометр для м'яса. М'ясо на грилі засмагає його дуже швидко на зовнішній стороні, але це не означає, що зсередини це безпечно. Стейки слід готувати до мінімальної внутрішньої температури 145 градусів, яловичого фаршу і свинини до 160 градусів, а птиці - до 165 градусів.
• Холод - Тримайте все охолоджене якомога довше. Зберігайте предмети, що швидко псуються, в ізольованому кулері, упакованому льодом, і слідуйте правилу «останнього, першого виходу» - все, що ви збираєтеся в першу чергу, повинні йти у верхній частині кулера.

Про легкі випадки харчових отруєнь можна доглядати вдома, стверджує Стентон. Уникайте твердої їжі, і дотримуйтеся дрібних, частих напоїв з прозорою рідиною, щоб уникнути зволоження. Як тільки нудота і блювота полегшені, ви можете спробувати принести їжу назад у свій раціон - повільно і в невеликих, м'яких порцій (бабуся знала, про що вона говорила, коли вона рекомендувала чай і тости, щоб вирішити розлад шлунка). Якщо симптоми зберігаються протягом декількох днів (або більше 24 годин у маленьких дітей), зверніться до лікаря.

Продовження

6. Безпека феєрверків

Ви починаєте чути підйоми, вискакує, і знімки в середині червня, задовго до Дня Незалежності приходить. Багато людей люблять феєрверки, але феєрверки не обов'язково люблять їх назад. Близько 9000 осіб отримали поранення під час феєрверків у 2009 році, повідомляє Управління пожежної безпеки США, а двоє були вбиті. "Ми бачимо досить значні травми рук і очей від феєрверків кожне літо", - каже Стентон. Найбезпечніший спосіб спостерігати за феєрверками - це професійна реклама. Принаймні шість держав забороняють всі споживчі феєрверки, а ще кілька дозволяють їм лише з обмеженнями. Але якщо ви можете придбати феєрверк легально і хочете випустити кілька вдома, прийміть такі запобіжні заходи:

• Тримайте шланг або вогнегасник, зручний для гасіння невеликих пожеж.
• Не допускайте дітей від феєрверків. "Кожен любить дарувати дітям бенгальські вогні, але вони дуже гарячі і можуть викликати значні пошкодження очей", - каже Стентон. Насправді, бенгальський вогонь може горіти нагріто, як 2000 градусів - досить гарячий, щоб розплавити деякі види металів. "Вони можуть швидко вимикатись і викликати опіки або просто вибухнути в руці".

Щоб піклуватися про феєрверк, загорніть його в чистий рушник або футболку, насичену прохолодною водою, і дістаньтеся до відділення невідкладної допомоги.

7. Літні крапки

Ви вирушаєте на приємний день роботи у дворі і буквально відкопуєте гніздо шершнів. Для більшості людей бджола або оса жало просто боляче, але для деяких це може бути небезпечним для життя. Ви, можливо, не знаєте, що ви один з них, поки після того, як ви вжалилися - іноді більше одного разу. Три з 100 дорослих у Сполучених Штатах - або майже 7 мільйонів людей - мають загрозливу життю алергію на укуси комах Журнал алергії та клінічної імунології.

Щоб залишатися вільними від бджіл (та інших жалющих комах, у тому числі комарів), коли ви знаходитесь на відкритому повітрі, уникайте сильних ароматів і ароматів (особливо квіткових), одягайте одяг світлого кольору без квіткових візерунків (жалящі комахи притягуються до темних кольорів і квітів), їжа та солодкі напої, як напої. Більшість людей, які постраждали, просто матимуть біль, ніжність, свербіж і набряки на місці укусу. Але зверніться до лікаря або негайно зверніться до лікаря, коли ви:

• Вулики, свербіж і набряки на великих ділянках вашого тіла
• Герметичність у грудях або неприємне дихання
• Набряк мови або обличчя
• Запаморочення або відчуття, що ви втратите свідомість

Продовження

Stanton радить вести автоінжектор з адреналіном. Перо містить рецептурні ліки, призначені для лікування важких алергічних реакцій шляхом затягування судин і розслаблення м'язів дихальних шляхів. Один швидкий удар до стегна допомагає уповільнити небезпечну для життя алергічну реакцію.

Але не вважайте, що використання пера є достатнім. "У переважній більшості людей реакція перевищить перо, тому, як тільки ви її використали, ви все одно повинні звертатися до СР для спостереження або подальшого лікування", - каже Стентон. "Перо купує час".

Щоб лікувати більш м'яку реакцію, візьміть ацетамінофен для болю і антигістамін для вуликів і набряк. (Це також впливає на легку реакцію на укуси комарів.) «Обледеніння рани також може допомогти», - каже Стентон.