Як відвернути критику і прийняти компліменти

Шарлін Лейно

Її мати вперше зустріла свій намір.У ресторані були низькі вогні, грала музика.

Офіціант поставив кошик з хлібом - і її наречена витягнула його за межі своєї руки.

"Моя мама бачила, який він був контролем," повідомляє письменник, який зараз був 50-ти, і просив, щоб її ім'я не було виявлено. "Мені знадобилося більше часу, щоб побачити його і розірвати заручини." (До речі, вона важила всього 125 фунтів, але її наречена вже зробила зауваження про свій маленький животик.)

Незалежно від того, чи говорять вони голосно і ясно, коментарі про вагу і втрату ваги можуть жалити навіть тоді, коли їм дають найкращі наміри. Майже у всіх, хто бореться з вагою, є моменти, які палицями пам'яті.

Кілька найгірших порушників, про які ми чули:

• Батько, який описав свою дочку з надлишковою вагою, віком 10 років, як "гротескний слоненя". Кілька років по тому, мати тієї ж жінки сказала: "Я гадаю, ви тепер більш прийнятні, коли ви старші".

• Лікар, який запитав: "Ви занадто товсті, щоб займатися сексом?" (Як один член наголосив на дошках повідомлень про втрату ваги, "ожиріння" - не "жир" - це правильний медичний термін.)
• Мережевий друг, який сказав: "Я в шоці, що ви, як юрист, не отримали свій контроль під контролем. Я б ніколи не рекомендував вас на роботу".
• Бос, який вважав за потрібне розірвати новину про те, що "ти будеш набагато красивіше, якщо втратиш трохи ваги".
• Звичайні ваги друзів, які показують офіціантам: "Я роблю річ з низьким вмістом вуглеводів, так що не треба для мене, будь ласка". (Одна жінка з надмірною вагою повідомляє, що офіціант повернувся до неї після одного з цих маленьких оголошень і сказав: "Ти просто не дбаєш, а?")

• Хлопець, який сказав: "Вгадайте, якщо ми коли-небудь виходили, це було б в тренажерному залі перше, а?"

Де вони виходять?

Ларріан Гіллеспі, доктор медичних наук, уролог / гінеколог, автором якого є Дієта богині, як каже лікар, вона іноді доводиться коментувати або радити про вагу і втрату ваги. Але в її особистому житті вона не робить цього.

Продовження

"Коли хтось каже комусь, що у них" таке гарне обличчя ", - каже вона," є підсвідома тега, що решта вас не настільки гаряча ".

Gillespie радить дієтам відповісти на той покровительственный каштан: "Дякую, так і ти". Це залишає людину нікуди йти зі своїм наступним, нібито конструктивним, коментарем.

Частина проблеми, особливо для жінок, полягає в тому, що нас так часто судять за нашими фізичними атрибутами, Гіллеспі каже: «Як ви виглядаєте, прив'язані до вашого успіху».

Існує також припущення, що людина з надмірною вагою дурна: чи не можуть вони прочитати, що зайва вага нездоровий? У засобах масової інформації немає дефіциту того, що деякі люди з надмірною вагою називають статтями U&D - для потворних і приречених.

Частина проблеми полягає в тому, що люди часто не розуміють складних умов, таких як ожиріння.

Рут Кава, доктор філософії, директор з питань харчування Американської ради з питань науки і здоров'я в Нью-Йорку, каже, що ожиріння може бути наслідком основних генетичних тенденцій, проблем щитовидної залози або навіть відсутності фізичних вправ. Але важко вправлятися, коли ви важкі, так це цикл, каже вона.

"Інші, можливо, ніколи не зрозуміють боротьбу людей з надмірною вагою", - каже доктор філософії Кетрін Вієйра-Бейкер, психолог Інституту в Уолполі, штат Массачусетс.

"Вся ця країна має низькі звички в їжі. Люди не розрізняють тих, хто намагається, і тих, хто цього не робить".

Деякі люди, каже Гіллеспі, ризикують порадити з почуття неправомірної турботи. Її власна дочка має захворювання, яке змусило її набирати вагу. - Вона повинна сказати людям, щоб вона прийняла її так, як вона є.

"Не забувайте", додає вона, "те, що люди говорять, походить від їхньої власної задньої історії. Іноді упередження - це спосіб отримати перевагу". Часто ці коментарі приховують ворожість або бажання вас провалитися в дієті.

Як відповісти

На клініці втрати ваги "Daily Journaling: Друзі говорять" дошка оголошень, Elizabeth0505 повідомлень, що всякий раз, коли вона їсть що-небудь "неясно нездоровим", вона отримує "Я-знаю-чому-вона-жир" погляд.

Навіть якщо це був ваш єдиний прийом їжі в день, ви могли б їсти гамбургер і люди кидають погляди!

Продовження

"Розгляньте джерело", - радить Віера-Бейкер. "Чи потрібна вам ця особа, щоб загорнути енергію? Це залежить від характеру ваших відносин з людиною. Якщо ви знаєте, що це щира людина, яка піклується про вас, ви не можете ображатися".

Diet4Me, на дошці оголошень "Daily Journaling", каже, що вона має справу з осудними людьми по одній особі за один раз.

"Не існує формули", говорить вона. "Деякі люди, яких ви повинні ігнорувати, вони не стоять вашого часу. З іншими людьми, ви можете перетворити коментар на жарт. Тоді є ті, кого ви повинні вдарити з колючою образою".

Одна людина розповідає про те, що перебувала в магазині зі своєю дочкою, коли до нього підійшла старша жінка і сказала: "Я, звичайно, сподіваюся, що ви не дозволите вашій дочці стати товстим, як ви". Він подивився на неї і сказав: - І я сподіваюся, що вона також не стане старечою, як ти.

"Ігноруйте їх, прибирайте їх, не дайте цим людям можливість судити вас", - кликає Елізабет 0505 на платі WLC.

Часто, вважає член WLC Дарбі, людина, що робить коментар, також має помітну проблему.

"Я ніколи не опускаюся до їхнього рівня і не ображаю їх назад", говорить вона, "Хоча я спокушався. … Намагайтеся не дозволяти цим нінкомопам турбувати вас занадто багато".

Адела 23 каже, що іноді вона виривається з чесною реакцією: "Боже, це груба річ, щоб сказати". Інша жінка іноді каже: "Скажи мені ще раз, чому це твоя справа?"

'Ти чудово виглядаєш!'

Навіть компліменти ("Ви втратили ТОН" не є одним з них) часто важко для людей, які втрачають вагу.

Деякі дієти, каже Вієра-Бейкер, приймають комплімент, маючи на увазі, що, можливо, раніше вони не були в такому хорошому місці. "Чи ви реагуєте на це (можливе) основне повідомлення", говорить вона, "інший спосіб подивитися на це те, що людина визнає зусилля, які ви взяли, щоб зробити такі драматичні зміни.

"Ви не можете вибрати, як ви отримуєте компліменти", додає вона. "Ви можете реагувати на бажані вам частини".

Деякі люди з надмірною вагою можуть відчувати незручності з компліментами, бо вважають їх страшними, говорить Гіллеспі.

Продовження

"Це страх … ідея, що це прокляття, щоб сказати, що ви добре виглядаєте, тому що WHAM, ви повернете вагу", говорить вона. "Вони бачать (їхня втрата ваги) незначною в кращому випадку - удачею, шансом, а не позитивним кроком власності і влади". Надання компліменту людині, яка втратила велику вагу, може бути вловлюванням 22, каже Вєра-Бейкер. "Це може бути неправильним, але не сказати нічого - не визнати зусилля - може бути образою". Речі стають особливо складними, коли члени протилежної статі починають виявляти інтерес, де мало раніше. Деякі люди, звичайно, насолоджуються раптовою увагою. Інші не звикли до цього і не знають, як реагувати. Треті говорять, по суті, "Якщо ти не любив мене раніше, ти не можеш зараз зі мною зустрітися".

"Я дійсно пилкувався, коли хлопці, до яких я був невидимий, дивилися на мене", - каже Aquamoose на дошці повідомлень "Емоційна їжа". "Вони думають, що вони приємні, але це приносить найгіршу сторону моєї особистості. Я підозрюю, що я повинен зупинитися (відчуваючи так)".

І майте на увазі, що ці потенційні фліртують тільки люди. Навіть люди на дошках повідомлень про втрату ваги говорять, що вони повинні бути обережними при оцінці інших, як вони виглядають.

Члени WLC, які були там, говорять, що якщо хтось намагається дати вам комплімент (незалежно від того, наскільки незграбний), найкращий спосіб вирішити це, як правило, сказати "Спасибі" - і залишити це на цьому.